Forse quello di cui avete bisogno ora è un massaggio. Ci sono diversi tipi di massaggio con benefici per ogni parte del corpo, migliorando sia la vostra salute mentale e fisica Per coloro che desiderano uno stile di vita sano, il massaggio sarà senza dubbio d'aiuto.

I massaggi, in generale, permettono di raggiungere l'equilibrio tra mente e corpo, ma per ogni esigenza specifica esiste un massaggio come trattamento, che può persino curare molte malattie.

Indice dei contenuti

• 10 tipi di massaggio e i loro benefici
  • 1. tipo di massaggio rilassante
  • 2. shiatsu
  • Riflessologia plantare
  • 4. Thai Yoga
  • 5. drenaggio linfatico
  • Massaggio ayurvedico
  • 7. abhyanga
  • 8. massaggio con pietre calde
  • 9. massaggio aromaterapico
  • 10. massaggio sportivo

10 tipi di massaggio e i loro benefici

Con tecniche specifiche, si agisce su diverse parti del corpo, cercando il rilassamento, la guarigione medicinale e anche la possibilità di migliorare l'estetica .

1. tipo di massaggio rilassante

Conosciuto come massaggio rilassante o massaggio svedese, è una tecnica che utilizza movimenti delicati, senza forzare, che si concentra sul miglioramento della circolazione e dell'ossigenazione del sangue. Di conseguenza, si otterranno diversi benefici, soprattutto:

• sensazione di leggerezza;
• eliminazione della tensione muscolare;
• riduzione dello stress;
• controllo dell'ansia.

È il tipo di massaggio più famoso, spesso utilizzato per curare disturbi mentali come la depressione e l'ansia. Con movimenti leggeri, questo massaggio elimina le tossine accumulate nel corpo e favorisce la produzione di ormoni come l'ossitocina. Tra i suoi benefici, l'ossitocina provoca sensazioni di amore e benessere .

Infine, sappiate che il massaggio rilassante aiuta a eliminare l'obesità e combatte la dipendenza da alcune sostanze, come, ad esempio, sigarette, droghe, alcol e farmaci.

2. shiatsu

Questa tecnica di massaggio giapponese agisce su punti specifici del corpo per trattare emicranie, crampi, tensioni muscolari e costipazione (intestino bloccato).

Tra i tipi di massaggio in evidenza, lo Shiatsu agisce sui punti energetici Di conseguenza, porta alla guarigione delle malattie, alleviando il dolore e la tensione dovuti allo squilibrio tra mente e corpo, e agisce anche per ridurre lo stress.

Riflessologia plantare

I piedi e le mani sono soprattutto le parti del corpo che richiedono il maggior sforzo durante la giornata, soprattutto nella routine lavorativa. Per questo motivo, il massaggio di tipo riflessologico utilizza metodi di pressione su queste parti del corpo, che attivano l'energia del corpo nella sua interezza.

In sintesi, questa tecnica di massaggio cinese è indicata per migliorare il sistema nervoso, stimolando la produzione dell'ormone endorfina, responsabile, ad esempio, dell'umore, del piacere e della motivazione.

Inoltre, questo tipo di massaggio cura patologie fisiche, come la stanchezza cronica, tensione muscolare e dolori corporei La guarigione delle malattie è legata all'attivazione del sistema nervoso che agisce direttamente sulla funzione cerebrale.

4. Thai Yoga

Questo tipo di massaggio si caratterizza per la combinazione di tecniche di massaggio con tratti di yoga. In altre parole, il Thai Yoga è un tipo di massaggio in cui il professionista lavora sui movimenti del corpo che portano flessibilità.

In questo modo, si ottengono benefici per il muscoli e articolazioni e genera persino un profondo rilassamento e una sensazione di rinvigorimento.

5. drenaggio linfatico

Se state cercando di perdere peso e di eliminare smagliature e cellulite, il linfodrenaggio può aiutarvi. Soprattutto, viene applicato di solito nei trattamenti estetici, oltre che per la perdita di peso. Aiuta la circolazione sanguigna, in quanto stimola i linfonodi.

Concentrandosi quindi sullo sblocco di coloro che causano la ritenzione di liquidi, il linfodrenaggio è uno dei tipi di massaggio che migliora il sistema immunitario. Tutto questo grazie alla sua azione sulla circolazione sanguigna.

Come suggerisce il nome, agisce come un drenaggio, eliminazione delle tossine In sintesi, le tecniche vengono utilizzate per combattere le infezioni e le infiammazioni dell'organismo, oltre che per ridurre il gonfiore.

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Massaggio ayurvedico

Di origine indiana, il massaggio ayurvedico è tra le tipi di massaggio che stimola l'eliminazione delle tossine corporee e, allo stesso tempo, stimola i muscoli e la circolazione sanguigna. Tra i suoi principali benefici vi sono:

• ridurre i livelli di stress;
• alleviare lo stress.
• migliora il sistema immunitario
• correzione della postura del corpo.

La procedura si svolge sul pavimento, su un tatame, il professionista, con mani, piedi e gomiti allungare l'intero corpo del paziente, riducendo tutte le tensioni.

7. abhyanga

In questo massaggio gli oli vengono utilizzati in abbondanza, su tutto il corpo, e la scelta del tipo di olio dipenderà da ogni trattamento. Il prodotto viene utilizzato per nutrire i tessuti del corpo eliminare le tossine dannose per l'organismo.

Con movimenti al centro di oli vegetali, agisce anche sul sistema linfatico e sanguigno, oltre a migliorare l'apparato digerente. Questo massaggio provoca l'espansione dei vasi sanguigni, migliorando di conseguenza il flusso sanguigno e la pressione arteriosa.

Aiuta anche in caso di malattie come la depressione e la fibromialgia. ridurre l'aspetto delle rughe Migliora la levigatezza della pelle e favorisce la cicatrizzazione e la riduzione della cellulite.

8. massaggio con pietre calde

La differenza di questa tecnica di massaggio è che il professionista non usa le mani, ma pietre riscaldate. In combinazione con gli oli essenziali, ha, tra i suoi principali benefici, sono:

• rilassamento
• riduzione dello stress;
• eliminazione dei dolori muscolari.

Analogamente al massaggio rilassante, utilizza movimenti delicati, ma ora con le pietre e non con le mani. Tra i tipi di terapia di massaggio, il massaggio con le pietre calde apporta equilibrio del sistema nervoso , eliminando la stanchezza e alleviando lo stress.

9. massaggio aromaterapico

Il massaggio aromaterapico migliora l'umore, allevia la tensione muscolare e agisce per ridurre i sintomi di ansia e depressione. Anche questo metodo impiega oli essenziali, che possono essere utilizzati sulla pelle o nei diffusori.

Gli esperti ritengono che l'aromaterapia agisca sulle strutture cerebrali legate a emozioni e ricordi .

10. massaggio sportivo

Si tratta di un tipo di massaggio pensato esclusivamente per gli atleti, cioè applicabile a coloro che eseguono allenamenti fisici Il massaggio sportivo è necessario per il recupero dell'organismo, nel suo aspetto fisico, in particolare del tessuto muscolare.

In particolare, si differenzia dagli altri tipi di massaggio Nel frattempo, le funzioni principali del massaggio sportivo sono accelerare il recupero dell'organismo, prevenire le lesioni fisiche, recuperare le fibre muscolari, alleviare il dolore e produrre endorfine.

Per questo motivo, esistono vari tipi di massaggio che possono aiutarvi, sia in termini di fisico e psicologico Come si è visto, i principali benefici sono la riduzione dello stress e dell'ansia.

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Tuttavia, senza dubbio, sono i maggiori responsabili delle malattie della mente. Dopotutto, le alternative naturali per il trattamento delle malattie sono sempre l'opzione migliore.

Inoltre, la comprensione della mente umana è importante anche per la cura delle malattie psicologiche, per questo lo studio della psicoanalisi può essere un importante alleato. Quindi, conoscendo il nostro corso di formazione in Psicoanalisi Clinica, imparerete a potenziare la conoscenza di voi stessi e a migliorare le vostre relazioni interpersonali.

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