nMungkin yang Anda butuhkan sekarang adalah pijatan. Ada beberapa jenis-jenis pijat dengan manfaat untuk setiap bagian tubuh Anda, meningkatkan kesehatan Anda kesehatan mental dan fisik Bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, pijat tidak diragukan lagi akan membantu.

Pijat, secara umum, akan membuat Anda mencapai keseimbangan antara pikiran dan tubuh. Namun, untuk setiap kebutuhan tertentu, ada pijatan sebagai pengobatan, yang bahkan dapat membawa kesembuhan bagi banyak penyakit.

Daftar Isi

• 10 jenis pijat dan manfaatnya
  • 1. Jenis pijat relaksasi
  • 2. shiatsu
  • Pijat refleksi
  • 4. Thai Yoga
  • 5. drainase limfatik
  • Pijat Ayurveda
  • 7. abhyanga
  • 8. Pijat batu panas
  • 9. Pijat aromaterapi
  • 10. Pijat olahraga

10 jenis pijat dan manfaatnya

Dengan teknik tertentu, berbagai bagian tubuh Anda akan terpengaruh, mencari relaksasi, penyembuhan obat dan bahkan mungkin meningkatkan estetika Anda .

1. Jenis pijat relaksasi

Dikenal sebagai pijat relaksasi atau pijat Swedia, ini adalah teknik yang menggunakan gerakan lembut, tanpa paksaan, yang berfokus pada peningkatan sirkulasi dan oksigenasi darah. Sebagai hasilnya, Anda akan mendapatkan beberapa manfaat, terutama:

• perasaan ringan;
• menghilangkan ketegangan otot;
• pengurangan stres;
• pengendalian kecemasan.

Ini adalah jenis pijat yang paling terkenal, sering digunakan untuk menyembuhkan gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Dengan gerakan ringan, pijatan ini menghilangkan racun yang terkumpul di dalam tubuh dan membantu produksi hormon seperti oksitosin. Di antara manfaatnya, oksitosin menyebabkan perasaan cinta dan kesejahteraan .

Terakhir, ketahuilah bahwa pijat relaksasi membantu menghilangkan obesitas dan memerangi ketergantungan pada beberapa zat, seperti, misalnya, rokok, narkoba, alkohol, dan obat-obatan.

2. shiatsu

Teknik pijat Jepang ini bekerja pada titik-titik tertentu pada tubuh untuk mengobati migrain, kram, ketegangan otot, dan konstipasi (usus tersumbat).

Di antara jenis-jenis pijat yang menjadi fokus, Shiatsu bekerja pada titik-titik energi Hasilnya, terapi ini dapat menyembuhkan penyakit dengan mengurangi rasa sakit dan ketegangan akibat ketidakseimbangan antara pikiran dan tubuh, serta mengurangi stres.

Pijat refleksi

Kaki dan tangan merupakan bagian tubuh yang paling banyak mengeluarkan tenaga sepanjang hari, terutama dalam rutinitas kerja. Oleh karena itu, pijat jenis Refleksiologi menggunakan metode dengan tekanan pada anggota tubuh ini, yang mengaktifkan energi tubuh secara keseluruhan.

Singkatnya, teknik pijat Cina ini diindikasikan untuk meningkatkan sistem saraf, merangsang produksi hormon endorfin, yang bertanggung jawab, misalnya, untuk suasana hati, kesenangan, dan motivasi.

Selain itu, jenis pijatan ini menyembuhkan patologi fisik, seperti kelelahan kronis, ketegangan otot dan nyeri tubuh Penyembuhan penyakit terkait dengan aktivasi sistem saraf yang bekerja secara langsung pada fungsi otak.

4. Thai Yoga

Jenis pijat ini ditandai dengan menggabungkan teknik pijat dengan peregangan yoga. Dengan kata lain, Thai Yoga adalah jenis pijat di mana seorang profesional bekerja pada gerakan tubuh yang membawa fleksibilitas.

Dengan demikian, hal ini menghasilkan manfaat bagi otot dan sendi dan bahkan menghasilkan relaksasi yang mendalam dan sensasi yang menyegarkan.

5. drainase limfatik

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan menghilangkan stretch mark dan selulit, drainase limfatik dapat membantu. Di atas segalanya, ini biasanya diterapkan dalam perawatan estetika, serta untuk menurunkan berat badan. Ini membantu sirkulasi darah, karena menstimulasi kelenjar getah bening.

Dengan demikian, dengan berfokus pada penyumbatan yang menyebabkan retensi cairan, drainase limfatik adalah salah satu jenis pijat yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Semua ini karena aksinya pada sirkulasi darah.

Sesuai dengan namanya, ini bertindak sebagai drainase, menghilangkan racun Singkatnya, teknik ini digunakan untuk melawan infeksi dan radang di dalam tubuh, serta mengurangi pembengkakan.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Baca Juga: Psikoterapis, terapis, atau psikoanalis: kata mana yang harus digunakan?

Pijat Ayurveda

Berasal dari India, pijat Ayurveda adalah salah satu dari jenis-jenis pijat yang merangsang pembuangan racun tubuh, dan pada saat yang sama, merangsang otot dan sirkulasi darah. Di antara manfaat utamanya adalah:

• mengurangi tingkat stres;
• menghilangkan stres.
• meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• koreksi postur tubuh.

Prosedur ini dilakukan di lantai, di atas tatame, profesional, dengan tangan, kaki, dan siku Anda meregangkan seluruh tubuh pasien, mengurangi semua ketegangan.

7. abhyanga

Dalam pijat ini, minyak pijat digunakan secara melimpah, di seluruh tubuh, dan pilihan jenis minyak akan tergantung pada setiap perawatan. Produk ini digunakan untuk menyehatkan jaringan tubuh menghilangkan racun yang berbahaya bagi tubuh.

Dengan gerakan di tengah-tengah minyak nabati, ia juga bekerja pada sistem limfatik dan darah, selain meningkatkan sistem pencernaan. Pijatan ini menyebabkan pembuluh darah melebar, akibatnya meningkatkan aliran darah dan meningkatkan tekanan darah.

Bahkan membantu mengatasi penyakit seperti depresi dan fibromyalgia. mengurangi munculnya kerutan Produk ini meningkatkan kehalusan kulit, dan juga membantu penyembuhan dan pengurangan selulit.

8. Pijat batu panas

Perbedaan dari teknik pijat ini adalah bahwa profesional tidak menggunakan tangan, tetapi menggunakan batu yang dipanaskan. Dalam hubungannya dengan minyak esensial, di antara manfaat utamanya adalah:

• relaksasi
• pengurangan stres;
• menghilangkan nyeri otot.

Sama halnya dengan pijat relaksasi, pijat ini menggunakan gerakan lembut, tetapi sekarang dengan batu, bukan dengan tangan. Di antara jenis-jenis terapi pijat, pijat dengan batu panas membawa menyeimbangkan sistem saraf menghilangkan rasa lelah dan menghilangkan stres.

9. Pijat aromaterapi

Singkatnya, pijat aromaterapi ditujukan untuk menyembuhkan rasa sakit emosional, pijat aromaterapi meningkatkan suasana hati, mengurangi ketegangan otot dan bekerja untuk mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Metode ini juga menggunakan minyak esensial, dan dapat digunakan pada kulit atau diffuser.

Para ahli percaya bahwa aromaterapi bekerja pada struktur otak yang berkaitan dengan emosi dan kenangan .

10. Pijat olahraga

Ini adalah jenis pijat yang dirancang khusus untuk para atlet, yaitu dapat dilakukan oleh mereka yang melakukan pelatihan fisik Pijat olahraga diperlukan untuk pemulihan tubuh, dalam aspek fisik, terutama pada jaringan otot.

Secara khusus, ini berbeda dari yang lain jenis pijat Sementara itu, fungsi utama pijat olahraga adalah untuk mempercepat pemulihan tubuh, mencegah cedera fisik, memulihkan serat otot, menghilangkan rasa sakit, dan memproduksi endorfin.

Oleh karena itu, ada beberapa jenis pijatan yang dapat membantu Anda, baik dalam hal fisik maupun psikologis Seperti yang terlihat, manfaat utamanya adalah pengurangan stres dan kecemasan.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Namun, tanpa diragukan lagi, mereka adalah penyebab terbesar penyakit pikiran. Bagaimanapun juga, alternatif pengobatan penyakit alami selalu menjadi pilihan terbaik.

Selain itu, memahami pikiran manusia juga penting dalam penyembuhan penyakit psikologis, untuk itu, studi psikoanalisis dapat menjadi sekutu yang penting. Jadi, kenali kursus pelatihan Psikoanalisis Klinis kami, Anda akan belajar bagaimana meningkatkan pengetahuan diri dan meningkatkan hubungan interpersonal Anda.

Terakhir, jika Anda menikmati kontennya, sukai dan bagikan di jejaring sosial Anda. Hal ini akan mendorong kami untuk terus memproduksi konten berkualitas.