nPosiblemente lo que necesitas ahora es un masaje. Hay varios tipos de masaje con beneficios para cada parte de su cuerpo, mejorando tanto su salud mental y física Para quienes desean llevar un estilo de vida saludable, el masaje será sin duda de gran ayuda.

Los masajes, en general, le harán alcanzar el equilibrio entre mente y cuerpo. Sin embargo, para cada necesidad específica existe un masaje como tratamiento, que incluso puede aportar la cura de muchas enfermedades.

Índice

• 10 tipos de masaje y sus beneficios
  • 1. tipo de masajes relajantes
  • 2. shiatsu
  • Reflexología
  • 4. Yoga tailandés
  • 5. drenaje linfático
  • Masaje ayurvédico
  • 7. abhyanga
  • 8. masaje con piedras calientes
  • 9. masaje con aromaterapia
  • 10. masaje deportivo

10 tipos de masaje y sus beneficios

Con técnicas específicas, diferentes partes de su cuerpo se verán afectadas, buscando la relajación, la curación medicinal e incluso pueden mejore su estética .

1. tipo de masajes relajantes

Conocido como masaje relajante o masaje sueco, es una técnica que utiliza movimientos suaves, sin fuerza, que se centra en mejorar la circulación y la oxigenación de la sangre. Como resultado, obtendrás varios beneficios, principalmente:

• sensación de ligereza;
• eliminación de la tensión muscular;
• reducción del estrés;
• control de la ansiedad.

Es el tipo de masaje más famoso, utilizado a menudo para curar trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. Con movimientos ligeros, este masaje elimina las toxinas acumuladas en el cuerpo y ayuda a la producción de hormonas como la oxitocina. Entre sus beneficios, la oxitocina provoca sentimientos de amor y bienestar .

Por último, sepa que los masajes relajantes ayudan a eliminar la obesidad y combaten la dependencia de algunas sustancias como, por ejemplo, los cigarrillos, las drogas, el alcohol y los medicamentos.

2. shiatsu

Esta técnica de masaje japonesa actúa sobre puntos específicos del cuerpo para tratar migrañas, calambres, tensión muscular y estreñimiento (intestino atascado).

Entre los tipos de masaje en cuestión, el Shiatsu actúa sobre los puntos energéticos Como resultado, aporta curación a las enfermedades al aliviar el dolor y la tensión debidos al desequilibrio entre mente y cuerpo, además de reducir el estrés.

Reflexología

Los pies y las manos son, sobre todo, las partes del cuerpo que más esfuerzo demandan durante el día, especialmente en las rutinas de trabajo, por lo que el masaje tipo Reflexología utiliza métodos con presión sobre estos miembros corporales, que activan la energía del cuerpo en su totalidad.

En resumen, esta técnica de masaje chino está indicada para mejorar el sistema nervioso, estimulando la producción de la hormona endorfina, responsable, por ejemplo, del estado de ánimo, el placer y la motivación.

Además, este tipo de masaje cura patologías físicas, como la fatiga crónica, tensión muscular y dolores corporales La curación de las enfermedades está ligada a la activación del sistema nervioso, que actúa directamente sobre la función cerebral.

4. Yoga tailandés

Este tipo de masaje se caracteriza por combinar técnicas de masaje con estiramientos de yoga. En otras palabras, el yoga tailandés es un tipo de masaje en el que el profesional trabaja movimientos corporales que aportan flexibilidad.

De este modo, beneficia a los músculos y articulaciones e incluso genera una profunda sensación de relajación y tonificación.

5. drenaje linfático

Si busca perder peso y eliminar estrías y celulitis, el drenaje linfático puede ayudarle. Sobre todo, suele aplicarse en tratamientos estéticos, así como para adelgazar. Favorece la circulación sanguínea, ya que estimula los ganglios linfáticos.

Así, centrándose en el desbloqueo de los que causan la retención de líquidos, el drenaje linfático es uno de los tipos de masaje que mejora el sistema inmunológico. Todo ello debido a su acción sobre la circulación sanguínea.

Como su nombre indica, actúa como drenaje, eliminación de toxinas En resumen, las técnicas se utilizan para combatir infecciones e inflamaciones en el organismo, así como para reducir la hinchazón.

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Masaje ayurvédico

De origen indio, el masaje ayurvédico es uno de los tipos de masaje que estimula la eliminación de toxinas corporales. Al mismo tiempo, estimula los músculos y la circulación sanguínea. Entre sus principales beneficios se encuentran:

• reducir los niveles de estrés;
• alivio del estrés.
• mejora el sistema inmunitario
• corrección de la postura corporal.

El procedimiento tiene lugar en el suelo, sobre un tatame, el profesional, con las manos, los pies y los codos estirar todo el cuerpo del paciente, reduciendo todas las tensiones.

7. abhyanga

En este masaje se utilizan aceites en abundancia, por todo el cuerpo, y la elección del tipo de aceite dependerá de cada tratamiento. El producto se utiliza para nutrir los tejidos corporales eliminar las toxinas perjudiciales para el organismo.

Con movimientos en medio de aceites vegetales, actúa también sobre el sistema linfático y sanguíneo, además de mejorar el sistema digestivo. Este masaje provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, mejorando consecuentemente el flujo sanguíneo y mejorando la presión arterial.

Incluso ayuda con enfermedades como la depresión y la fibromialgia. reducir la aparición de arrugas Mejora la tersura de la piel y también ayuda a cicatrizar y a reducir la celulitis.

8. masaje con piedras calientes

El diferencial de esta técnica de masaje es que el profesional no utiliza las manos, sino piedras calentadas. En conjunto con aceites esenciales, tiene, entre sus principales beneficios, están:

• relajación
• reducción del estrés;
• eliminación de los dolores musculares.

Al igual que el masaje relajante, utiliza movimientos suaves, pero ahora con las piedras, no con las manos. Entre los tipos de terapia de masaje, el masaje con piedras calientes aporta equilibrio del sistema nervioso , eliminando el cansancio y aliviando el estrés.

9. masaje con aromaterapia

En pocas palabras, está dirigido a curar el dolor emocional, el masaje con aromaterapia mejora el estado de ánimo, alivia la tensión muscular y trabaja para reducir los síntomas de ansiedad y depresión. Este método también emplea aceites esenciales, y puede utilizarse sobre la piel o en difusores.

Los expertos creen que la aromaterapia actúa sobre las estructuras cerebrales relacionadas con emociones y recuerdos .

10. masaje deportivo

Se trata de un tipo de masaje diseñado exclusivamente para deportistas, es decir, es aplicable a quienes realizan entrenamientos físicos El masaje deportivo es necesario para la recuperación del cuerpo, en su aspecto físico, especialmente en el tejido muscular.

En particular, se diferencia de los demás tipos de masaje Mientras tanto, las principales funciones del masaje deportivo son acelerar la recuperación del organismo, prevenir lesiones físicas, recuperar fibras musculares, aliviar el dolor y producir endorfinas.

Por lo tanto, existen varios tipos de masajes que pueden ayudarle, tanto en términos de tanto física como psicológica Como se ha visto, los principales beneficios son la reducción del estrés y la ansiedad.

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Después de todo, las alternativas naturales para el tratamiento de enfermedades son siempre la mejor opción.

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