3. AdweithegMath o dylino ymlacio

Yn cael ei adnabod fel tylino ymlaciol neu dylino Sweden, mae'n dechneg sy'n defnyddio symudiadau ysgafn, heb rym, sy'n canolbwyntio ar wella cylchrediad y gwaed ac ocsigeniad. O ganlyniad, bydd gennych nifer o fanteision, yn bennaf:

• teimlad o ysgafnder;
• dileu tensiwn cyhyr;
• lleihau straen;
5>rheoli gorbryder.

Dyma'r math mwyaf enwog o dylino, a ddefnyddir yn aml i wella anhwylderau meddwl fel iselder a phryder. Gyda symudiadau ysgafn, mae'r tylino hwn yn dileu tocsinau cronedig yn y corff ac yn helpu i gynhyrchu hormonau, fel ocsitosin. Ymhlith ei fanteision, mae ocsitosin yn achosi teimladau o gariad a lles .

Yn olaf, gwyddoch fod tylino ymlaciol yn helpu i ddileu gordewdra a brwydro yn erbyn dibyniaeth ar rai sylweddau, megis sigaréts, cyffuriau er enghraifft , alcohol a meddyginiaeth.

2. Shiatsu

O bosibl yr hyn sydd ei angen arnoch chi ar hyn o bryd yw tylino. Mae sawl math o dylino , gyda buddion i bob rhan o'ch corff, gan wella eich iechyd meddwl a chorfforol . I'r rhai sy'n bwriadu cael arferion ffordd iach o fyw, bydd tylino'n ddi-os yn helpu.

Bydd tylino, yn gyffredinol, yn gwneud ichi gael cydbwysedd rhwng y meddwl a'r corff. Fodd bynnag, ar gyfer pob angen penodol mae tylino fel triniaeth, a all hyd yn oed wella llawer o afiechydon.

Cynnwys

• 10 math o dylino a'u buddion
  • 1 . Math o dylino ymlacio
  • 2. Shiatsucorff y claf, gan leihau pob tyndra.

7. Abhyangamathau ar gyfer estheteg

Os ydych chi'n bwriadu colli pwysau a dileu marciau ymestyn a cellulite, gall draeniad lymffatig helpu. Yn anad dim, fe'i cymhwysir fel arfer mewn triniaethau esthetig, yn ogystal ag ar gyfer colli pwysau. Yn helpu mewn cylchrediad gwaed, gan ei fod yn ysgogi'r nodau lymff.

Felly, gyda ffocws ar ddadflocio achosion cadw hylif, draeniad lymffatig yw un o'r mathau o dylino sy'n gwella'r system imiwnedd. Hyn i gyd oherwydd ei rôl mewn cylchrediad gwaed.

Fel mae'r enw'n awgrymu, mae'n gweithredu fel draeniad, gan ddileu tocsinau o'r corff. I grynhoi, defnyddir technegau i frwydro yn erbyn heintiau a llid yn y corff, yn ogystal â lleihau chwydd.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad >. . 3

Darllenwch Hefyd: Seicotherapydd, therapydd neu seicdreiddiwr: pa air i'w ddefnyddio?

6. Tylino Ayurvedic

O darddiad Indiaidd, mae tylino Ayurvedic ymhlith y mathau o dylino sy'n ysgogi dileu tocsinau'r corff. Ar yr un pryd, mae'n ysgogi'r cyhyrau a chylchrediad y gwaed. Ymhlith ei brif fanteision mae:

• lleihau lefelau straen;
• rhyddhau tensiwn.
• gwella’r system imiwnedd
• cywiro osgo

Mae'r driniaeth yn digwydd ar y llawr, ar fat, y gweithiwr proffesiynol, gyda dwylo, traed a'r penelinoedd , yn ymestyn y cyfannerfus , cael gwared ar flinder a lleddfu straen.

9. Tylino gydag aromatherapi

Yn fyr, ei nod yw gwella poen emosiynol, mae tylino gydag aromatherapi yn gwella hwyliau, yn lleddfu tensiwn yn y cyhyrau ac yn gweithio ar leihau symptomau gorbryder ac iselder. Mae'r dull hwn hefyd yn defnyddio olewau hanfodol, y gellir eu defnyddio ar y croen neu mewn tryledwyr.

Mae arbenigwyr yn credu bod aromatherapi yn gweithredu ar strwythurau ymennydd sy'n gysylltiedig ag emosiynau ac atgofion .

10 Tylino chwaraeon

Mae hwn yn fath o dylino sydd wedi'i gynllunio'n arbennig ar gyfer athletwyr, hynny yw, gellir ei ddefnyddio gan y rhai sy'n perfformio hyfforddiant corfforol yn rheolaidd. Mae tylino chwaraeon yn angenrheidiol ar gyfer adferiad y corff, yn ei agwedd gorfforol, yn bennaf yn y meinwe cyhyrau.

Yn anad dim, mae'n wahanol i'r mathau eraill o dylino sydd, ar y cyfan , gweithredu i leddfu straen. Yn y cyfamser, mae gan dylino chwaraeon y brif swyddogaeth o gyflymu adferiad y corff, atal anafiadau corfforol, adfer ffibrau cyhyrau, lleddfu poen a chynhyrchu endorffinau ar yr agwedd gorfforol a seicolegol . Fel y gwelir, y prif fanteision yw lleihau straen a phryder.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Fodd bynnag, hebamheuon, yw yr achos mwyaf o glefydau y meddwl. Wedi'r cyfan, dewisiadau amgen naturiol ar gyfer trin afiechydon yw'r opsiwn gorau bob amser.

Yn ogystal, mae deall y meddwl dynol hefyd yn bwysig wrth wella salwch seicolegol, felly, gall astudio seicdreiddiad fod yn gynghreiriad pwysig . Fel hyn, dewch i adnabod ein cwrs hyfforddi mewn Seicdreiddiad Clinigol, byddwch yn dysgu sut i wella eich hunan-wybodaeth a gwella eich perthnasoedd rhyngbersonol.

Yn olaf, os oeddech yn hoffi'r cynnwys, hoffwch ef a rhannwch ef ymlaen eich rhwydweithiau cymdeithasol. Bydd hyn yn ein hannog i barhau i gynhyrchu cynnwys o safon.