3. Reflexologyآرام واري مساج جو قسم

آرام واري مساج يا سويڊش مساج جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، اها هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا نرم حرڪتون استعمال ڪري ٿي، بغير طاقت جي، جيڪا رت جي گردش ۽ آڪسيجنشن کي بهتر ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿي. نتيجي طور، توھان کي ڪيترائي فائدا ملندا، خاص طور تي:

5>روشنيءَ جو احساس؛ 5>عضلات جي تناؤ جو خاتمو؛
• دٻاءُ جي گھٽتائي؛
5>پريشانيءَ تي ضابطو.

اها سڀ کان مشهور قسم جي مساج آهي، جيڪا اڪثر ذهني خرابين جهڙوڪ ڊپريشن ۽ پريشاني جي علاج لاءِ استعمال ٿيندي آهي. هلڪي حرڪت سان، هي مساج جسم ۾ جمع ٿيل زهر کي ختم ڪري ٿو ۽ هارمون جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿو، جهڙوڪ آڪسائيٽوسن. ان جي فائدن ۾، آڪسيٽوسين محبت ۽ خوشحالي جي احساس جو سبب بڻائيندو آهي .

آخر ۾، ڄاڻو ته آرام سان مساج موهپا کي ختم ڪرڻ ۽ ڪجهه مادي تي انحصار کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، مثال طور، سگريٽ، منشيات. شراب ۽ دوا.

2. شيٽسو

ممڪن طور تي توهان کي هن وقت ضرورت آهي هڪ مساج. اتي ڪيترائي مساج جا قسم آهن ، توهان جي جسم جي هر حصي لاءِ فائدي سان، توهان جي ذهني ۽ جسماني صحت کي بهتر بڻائي ٿي. انهن لاءِ جيڪي صحتمند طرز زندگي جون عادتون رکڻ جو ارادو رکن ٿا، بلاشبہ مساج مدد ڪندو.

مساج، عام طور تي، توهان کي دماغ ۽ جسم جي وچ ۾ توازن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. بهرحال، هر مخصوص ضرورت لاءِ علاج جي طور تي هڪ مساج آهي، جنهن سان ڪيترن ئي بيمارين جو علاج به ٿي سگهي ٿو.

مضمون

• 10 قسم جي مساج ۽ انهن جا فائدا
  • 1. آرام واري مساج جو قسم
  • 2. شيٽسومريض جو جسم، تمام ٽينشن کي گھٽائڻ.

7. ابينگاجماليات لاءِ قسمون

جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ ۽ اسٽريچ مارڪس ۽ سيلولائٽ کي ختم ڪرڻ چاهيو ٿا، ته لففيٽڪ ڊرينيج مدد ڪري سگهي ٿي. سڀ کان وڌيڪ، اهو عام طور تي جمالياتي علاج ۾ لاڳو ٿئي ٿو، انهي سان گڏ وزن گھٽائڻ لاء. رت جي گردش ۾ مدد ڪري ٿي، جيئن اهو لفف نوڊس کي متحرڪ ڪري ٿو.

ان ڪري، رطوبت برقرار رکڻ جي سببن کي بلاڪ ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ سان، لففيڪ ڊرينيج مساج جي هڪ قسم آهي جيڪا مدافعتي نظام کي بهتر بڻائي ٿي. اهو سڀ ڪجهه رت جي گردش ۾ ان جي ڪردار جي ڪري.

جيئن ته نالي مان ظاهر آهي، اهو ڪم ڪري ٿو نيڪالي، خارج ڪرڻ جسم مان زهر. تت ۾، ٽيڪنڪ استعمال ٿينديون آهن جسم ۾ انفيڪشن ۽ سوزش کي منهن ڏيڻ لاءِ، ان کان علاوه سوز کي گهٽائڻ لاءِ.

مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

پڙهو پڻ پڙهو: نفسياتي معالج، معالج يا نفسياتي ماهر: ڪهڙو لفظ استعمال ڪجي؟ 10> 6. Ayurvedic Massage

هندستاني اصل جو، Ayurvedic مالش مساج جي قسمن مان هڪ آهي، جيڪو جسم جي زهر جي خاتمي کي متحرڪ ڪري ٿو. ساڳئي وقت، اهو عضلات ۽ رت جي گردش کي تيز ڪري ٿو. ان جي مکيه فائدن ۾ شامل آهن:

> دٻاءُ جي سطح ۾ گهٽتائي؛
• تنائي جي رليف.
>> مدافعتي نظام جي بهتري
• پوسٽ جي اصلاح

اهو عمل فرش تي، چٽ تي، پيشه ورانه، هٿن، پيرن ۽ ڪلهن سان، سڄي کي ڇڪي ٿو.نروس ، ٿڪ کي ختم ڪرڻ ۽ دٻاءُ کي گھٽائڻ.

9. ارومٿراپي سان مالش

مختصر، ان جو مقصد جذباتي درد کي شفا ڏيڻ آهي، ارومٿراپي سان مالش ڪرڻ سان موڊ بهتر ٿئي ٿو، عضلاتي ٽنگن کي گھٽائي ٿو ۽ ڪم ڪري ٿو. پريشاني ۽ ڊپريشن جي علامات کي گهٽائڻ تي. اهو طريقو ضروري تيل پڻ استعمال ڪري ٿو، جيڪو چمڙي تي يا ڊفيوزر ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ماهرن جو خيال آهي ته ارومٿراپي دماغ جي جوڙجڪ تي ڪم ڪري ٿي جيڪا جذبات ۽ ياداشتن سان لاڳاپيل آهي.

10 راندين جو مساج

هي مساج جو هڪ قسم آهي جيڪو خاص طور تي رانديگرن لاءِ ٺاهيو ويو آهي، يعني اهو اهي استعمال ڪري سگهن ٿا جيڪي باقاعده جسماني تربيت ڪندا آهن. راندين جي مساج جسم جي بحاليءَ لاءِ ضروري آهي، ان جي جسماني پهلوءَ ۾، خاص طور تي عضلاتي بافتن ۾.

اهو سڀ کان وڌيڪ مختلف آهي ٻين مساج جي قسمن کان، جيڪو گهڻو ڪري ، دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ ڪم ڪريو. ساڳئي وقت ۾، راندين جي مساج جو بنيادي ڪم آهي جسم جي بحالي کي تيز ڪرڻ، جسماني زخمن کي روڪڻ، عضلاتي فائبر کي بحال ڪرڻ، درد کي گهٽائڻ ۽ اينڊورفين پيدا ڪرڻ. جيئن ڏٺو ويو، بنيادي فائدا آهن دٻاءُ ۽ پريشاني ۾ گهٽتائي.

مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

بهرحال، بغيرشڪ، دماغ جي بيمارين جو سڀ کان وڏو سبب آهن. آخرڪار، بيمارين جي علاج لاءِ قدرتي متبادل هميشه بهترين آپشن هوندا آهن.

ان کان علاوه، نفسياتي بيمارين جي علاج ۾ انساني دماغ کي سمجهڻ پڻ اهم آهي، تنهن ڪري، نفسياتي اڀياس جو مطالعو هڪ اهم اتحادي ٿي سگهي ٿو. . هن طريقي سان، اسان جي تربيتي ڪورس ۾ Clinical Psychoanalysis ۾ ڄاڻ حاصل ڪريو، توهان سکندا ته ڪيئن توهان جي خود علم کي بهتر بڻائڻ ۽ توهان جي باهمي رشتن کي بهتر بڻائڻ.

آخرڪار، جيڪڏهن توهان مواد پسند ڪيو، ان کي پسند ڪريو ۽ ان تي شيئر ڪريو. توهان جا سماجي نيٽ ورڪ. اهو اسان کي حوصلا افزائي ڪندو ته معيار جي مواد جي پيداوار جاري رکو.