3. رفلکسولوژینوع ماساژ آرامش بخش

که به عنوان ماساژ آرامش بخش یا ماساژ سوئدی شناخته می شود، تکنیکی است که با استفاده از حرکات ملایم، بدون فشار، بر بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی تمرکز دارد. در نتیجه، مزایای متعددی خواهید داشت، به طور عمده:

• احساس سبکی؛
• از بین بردن تنش عضلانی؛
• کاهش استرس؛
• 5>کنترل اضطراب.

مشهورترین نوع ماساژ است که اغلب برای درمان اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب استفاده می شود. این ماساژ با حرکات سبک، سموم انباشته شده در بدن را از بین می برد و به تولید هورمون هایی مانند اکسی توسین کمک می کند. اکسی توسین از جمله فواید آن باعث احساس عشق و خوشبختی می شود .

در نهایت بدانید که ماساژ آرام بخش به رفع چاقی و مبارزه با وابستگی به برخی مواد مانند سیگار، مواد مخدر کمک می کند. ، الکل و دارو.

2. شیاتسو

احتمالا چیزی که در حال حاضر به آن نیاز دارید ماساژ است. چندین نوع ماساژ وجود دارد که برای هر قسمت از بدن شما فواید دارد و هم سلامت روحی و هم جسمی شما را بهبود می بخشد. برای کسانی که قصد دارند عادات سبک زندگی سالمی داشته باشند، بدون شک ماساژ کمک کننده خواهد بود.

ماساژ به طور کلی باعث می شود که بین ذهن و بدن تعادل برقرار کنید. با این حال، برای هر نیاز خاص یک ماساژ به عنوان یک درمان وجود دارد که حتی می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند.

مطالب

• 10 نوع ماساژ و فواید آنها
  • 1. نوع ماساژ آرامش بخش
  • 2. شیاتسوبدن بیمار، همه تنش ها را کاهش می دهد.

7. ابیانگاانواع برای زیبایی

اگر به دنبال کاهش وزن و از بین بردن علائم کشش و سلولیت هستید، تخلیه لنفاوی می تواند کمک کننده باشد. مهمتر از همه، معمولا در درمان های زیبایی و همچنین برای کاهش وزن استفاده می شود. به گردش خون کمک می کند، زیرا غدد لنفاوی را تحریک می کند.

بنابراین، با تمرکز بر رفع انسداد علل احتباس مایعات، تخلیه لنفاوی یکی از انواع ماساژ است که سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. همه اینها به دلیل نقش آن در گردش خون است.

همانطور که از نام آن پیداست، به عنوان زهکشی عمل می کند و سموم را از بدن دفع می کند . به طور خلاصه، تکنیک هایی برای مبارزه با عفونت ها و التهابات در بدن، علاوه بر کاهش تورم استفاده می شود.

برای ثبت نام در دوره روانکاوی اطلاعاتی می خواهم .

همچنین بخوانید: روان درمانگر، درمانگر یا روانکاو: از کدام کلمه استفاده کنیم؟

6. ماساژ آیورودا

منشا هندی، ماساژ آیورودا در میان انواع ماساژ است که باعث دفع سموم بدن می شود. در عین حال باعث تحریک عضلات و گردش خون می شود. از فواید اصلی آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش سطح استرس؛
• تسکین تنش.
• بهبود سیستم ایمنی
• اصلاح وضعیت بدن

روش روی زمین، روی تشک، حرفه ای، با دست ها، پاها و آرنج ها انجام می شود، که کل بدن را کش می دهد.عصبی ، رفع خستگی و رفع استرس.

9. ماساژ با رایحه درمانی

به طور خلاصه، هدف آن التیام دردهای عاطفی است، ماساژ با رایحه درمانی، خلق و خو را بهبود می بخشد، تنش عضلانی را تسکین می دهد و کار می کند. در کاهش علائم اضطراب و افسردگی. در این روش از روغن‌های ضروری نیز استفاده می‌شود که می‌توان آن‌ها را روی پوست یا در پخش‌کننده‌ها استفاده کرد.

متخصصان معتقدند که رایحه درمانی بر ساختارهای مغز مربوط به احساسات و خاطرات اثر می‌گذارد.

10 ماساژ ورزشی

این یک نوع ماساژ است که منحصراً برای ورزشکاران طراحی شده است، یعنی کسانی که تمرینات بدنی را به طور منظم انجام می دهند می توانند از آن استفاده کنند. ماساژ ورزشی برای ریکاوری بدن، از جنبه فیزیکی آن، عمدتاً در بافت عضلانی، ضروری است.

این ماساژ بیش از هر چیز با سایر انواع ماساژ که در اکثر موارد متفاوت است. ، برای از بین بردن استرس اقدام کنید. در این میان، ماساژ ورزشی از جنبه جسمی و روانی کارکرد اصلی تسریع در ریکاوری بدن، جلوگیری از آسیب های جسمی، بازیابی فیبرهای عضلانی، تسکین درد و تولید اندورفین را دارد. همانطور که مشاهده شد، مزایای اصلی کاهش استرس و اضطراب است.

برای ثبت نام در دوره روانکاوی اطلاعاتی می خواهم .

اما، بدونشک و تردید، بزرگترین عامل بیماری های ذهنی است. به هر حال، جایگزین های طبیعی برای درمان بیماری ها همیشه بهترین گزینه هستند.

علاوه بر این، درک ذهن انسان در درمان بیماری های روانی نیز مهم است، بنابراین مطالعه روانکاوی می تواند متحد مهمی باشد. . به این ترتیب با دوره آموزشی ما در روانکاوی بالینی آشنا شوید، یاد می گیرید که چگونه خودشناسی خود را بهبود بخشیده و روابط بین فردی خود را بهبود ببخشید.

در نهایت اگر مطالب را دوست داشتید، آن را لایک کنید و در سایت به اشتراک بگذارید. شبکه های اجتماعی شما این ما را تشویق می کند که به تولید محتوای با کیفیت ادامه دهیم.