3. Ռեֆլեքսոլոգիա:Հանգստացնող մերսման տեսակը

Հայտնի է որպես հանգստացնող մերսում կամ շվեդական մերսում, այն տեխնիկա է, որն օգտագործում է նուրբ շարժումներ, առանց ուժի, որը կենտրոնանում է արյան շրջանառության և թթվածնացման բարելավման վրա: Արդյունքում դուք կունենաք մի քանի առավելություններ, հիմնականում՝

• թեթևության զգացում;
• մկանային լարվածության վերացում;
• սթրեսի նվազում;
• 5>անհանգստության վերահսկում:

Դա մերսման ամենահայտնի տեսակն է, որը հաճախ օգտագործվում է հոգեկան խանգարումների բուժման համար, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը: Թեթև շարժումներով այս մերսումը վերացնում է օրգանիզմում կուտակված տոքսինները և օգնում հորմոնների արտադրությանը, ինչպիսին է օքսիտոցինը։ Օքսիտոցինն իր առավելությունների թվում սիրո և բարեկեցության զգացում է առաջացնում ։

Ի վերջո, իմացեք, որ հանգստացնող մերսումն օգնում է վերացնել գիրությունը և պայքարել որոշ նյութերից կախվածությունից, օրինակ՝ ծխախոտից, թմրանյութերից։ , ալկոհոլ և բժշկություն.

2. շիացու

Հավանաբար այն, ինչ ձեզ հիմա պետք է, մերսումն է: Գոյություն ունեն մերսման մի քանի տեսակներ , որոնք օգուտներ են բերում ձեր մարմնի յուրաքանչյուր մասի համար, ինչը բարելավում է և՛ ձեր մտավոր և՛ ֆիզիկական առողջությունը : Նրանց համար, ովքեր մտադիր են առողջ ապրելակերպի սովորություններ ունենալ, մերսումները, անկասկած, կօգնեն:

Մերսումները, ընդհանուր առմամբ, կստիպեն հասնել հավասարակշռության մտքի և մարմնի միջև: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր կոնկրետ կարիքի համար կա մերսում որպես բուժում, որը կարող է նույնիսկ բուժել բազմաթիվ հիվանդություններ:

Բովանդակությունը

• Մերսման 10 տեսակ և դրանց առավելությունները
  • 1. Հանգստացնող մերսումների տեսակը
  • 2. Շիացուհիվանդի մարմինը՝ նվազեցնելով բոլոր լարվածությունը:

7. ԱբհյանգաՏեսակներ էսթետիկայի համար

Եթե ցանկանում եք նիհարել և վերացնել ձգվող նշանները և ցելյուլիտը, ապա լիմֆատիկ դրենաժը կարող է օգնել: Ամենից առաջ այն սովորաբար կիրառվում է էսթետիկ բուժումներում, ինչպես նաև քաշի կորստի համար։ Օգնում է արյան շրջանառությանը, քանի որ այն խթանում է ավշային հանգույցները:

Այսպիսով, կենտրոնանալով հեղուկի կուտակման պատճառների ապաշրջափակման վրա, լիմֆոդրենաժը մերսման տեսակներից մեկն է, որը բարելավում է իմունային համակարգը: Այս ամենը արյան շրջանառության մեջ իր դերի շնորհիվ:

Ինչպես անունն է հուշում, այն գործում է որպես դրենաժ` հեռացնելով տոքսինները օրգանիզմից: Ամփոփելով՝ տեխնիկան օգտագործվում է օրգանիզմում վարակների և բորբոքումների դեմ պայքարելու համար՝ ի լրումն այտուցը նվազեցնելու:

Ես ուզում եմ տեղեկություններ հոգեվերլուծության դասընթացին մասնակցելու համար :

Կարդացեք նաև. Հոգեթերապևտ, թերապևտ կամ հոգեվերլուծաբան. ո՞ր բառն օգտագործել:

6. Այուրվեդական մերսում

Հնդկական ծագումով այուրվեդական մերսումն այն մերսման տեսակներից է , որոնք խթանում են մարմնի տոքսինների վերացումը: Միաժամանակ այն խթանում է մկաններն ու արյան շրջանառությունը։ Դրա հիմնական առավելություններից են՝

• սթրեսի մակարդակի իջեցում,
• լարվածության թեթևացում:
• իմունային համակարգի բարելավում
• կեցվածքի շտկում

Պրոցեդուրան անցկացվում է հատակին, գորգի վրա, պրոֆեսիոնալը, ձեռքերով, ոտքերով և արմունկներով ՝ ձգելով ամբողջընյարդային , վերացնում է հոգնածությունը և հանում սթրեսը:

9. Մերսում արոմաթերապիայով

Մի խոսքով, այն ուղղված է հուզական ցավի բուժմանը, արոմաթերապիայի միջոցով մերսումը բարելավում է տրամադրությունը, հանում է մկանային լարվածությունը և գործում է. անհանգստության և դեպրեսիայի ախտանիշների նվազեցման վրա: Այս մեթոդում օգտագործվում են նաև եթերային յուղեր, որոնք կարող են օգտագործվել մաշկի վրա կամ դիֆուզերների մեջ:

Մասնագետները կարծում են, որ արոմաթերապիան ազդում է ուղեղի կառուցվածքների վրա, որոնք կապված են հույզերի և հիշողությունների հետ :

10 Սպորտային մերսում

Սա մերսման տեսակ է, որը նախատեսված է բացառապես մարզիկների համար, այսինքն՝ կարող են օգտագործվել նրանց կողմից, ովքեր պարբերաբար ֆիզիկական պարապմունք են կատարում։ Սպորտային մերսումն անհրաժեշտ է մարմնի վերականգնման համար, իր ֆիզիկական առումով, հիմնականում մկանային հյուսվածքի մեջ:

Այն ամենից առաջ տարբերվում է մերսման մյուս տեսակներից , որոնք մեծ մասամբ , գործել սթրեսից ազատվելու համար: Միևնույն ժամանակ, սպորտային մերսումն ունի մարմնի վերականգնումն արագացնելու, ֆիզիկական վնասվածքների կանխարգելման, մկանային մանրաթելերի վերականգնման, ցավը թեթևացնելու և էնդորֆին արտադրելու հիմնական գործառույթը ֆիզիկական և հոգեբանական առումով: Ինչպես երևում է, հիմնական առավելությունները սթրեսի և անհանգստության նվազեցումն են:

Ես ուզում եմ տեղեկություններ գրանցել Հոգեվերլուծության դասընթացին :

Սակայն, առանցկասկածները, մտքի հիվանդությունների ամենամեծ պատճառն են: Ի վերջո, հիվանդությունների բուժման բնական այլընտրանքները միշտ էլ լավագույն տարբերակն են:

Բացի այդ, մարդու մտքի ըմբռնումը կարևոր է նաև հոգեբանական հիվանդությունների բուժման գործում, հետևաբար հոգեվերլուծության ուսումնասիրությունը կարող է կարևոր դաշնակից լինել: . Այսպիսով, ծանոթացեք մեր վերապատրաստման դասընթացին Կլինիկական հոգեվերլուծության ոլորտում, դուք կսովորեք, թե ինչպես բարելավել ձեր ինքնաճանաչումը և բարելավել ձեր միջանձնային հարաբերությունները:

Վերջապես, եթե ձեզ դուր եկավ բովանդակությունը, հավանեք այն և տարածեք այն կայքում: ձեր սոցիալական ցանցերը: Սա մեզ կխրախուսի շարունակել որակյալ բովանդակություն արտադրել: