3. ReflexologyUri ng nakakarelaks na masahe

Kilala bilang nakakarelaks na masahe o Swedish massage, ito ay isang pamamaraan na gumagamit ng banayad na paggalaw, nang walang puwersa, na nakatuon sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at oxygenation. Bilang resulta, magkakaroon ka ng ilang mga benepisyo, pangunahin:

• pakiramdam ng gaan;
• pag-aalis ng tensyon ng kalamnan;
• pagbawas ng stress;
• kontrol sa pagkabalisa.

Ito ang pinakatanyag na uri ng masahe, kadalasang ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa pag-iisip tulad ng depresyon at pagkabalisa. Sa magaan na paggalaw, ang masahe na ito ay nag-aalis ng mga naipon na lason sa katawan at nakakatulong sa paggawa ng mga hormone, tulad ng oxytocin. Kabilang sa mga benepisyo nito, ang oxytocin ay nagdudulot ng mga damdamin ng pagmamahal at kagalingan .

Sa wakas, alamin na ang nakakarelaks na masahe ay nakakatulong upang maalis ang labis na katabaan at labanan ang pagdepende sa ilang mga sangkap, tulad ng halimbawa, sigarilyo, droga , alak at gamot.

2. Shiatsu

Posibleng ang kailangan mo ngayon ay masahe. Mayroong ilang uri ng masahe , na may mga benepisyo para sa bawat bahagi ng iyong katawan, na nagpapahusay sa iyong mental at pisikal na kalusugan . Para sa mga nagnanais na magkaroon ng malusog na mga gawi sa pamumuhay, ang mga masahe ay walang alinlangan na makakatulong.

Ang mga masahe, sa pangkalahatan, ay gagawing balanse sa pagitan ng isip at katawan. Gayunpaman, para sa bawat partikular na pangangailangan mayroong isang masahe bilang isang paggamot, na maaari pang gumaling ng maraming sakit.

Mga Nilalaman

• 10 uri ng masahe at ang mga benepisyo ng mga ito
  • 1. Uri ng nakakarelaks na masahe
  • 2. Shiatsukatawan ng pasyente, binabawasan ang lahat ng tensyon.

7. Abhyangamga uri para sa aesthetics

Kung naghahanap ka na magbawas ng timbang at maalis ang mga stretch mark at cellulite, makakatulong ang lymphatic drainage. Higit sa lahat, kadalasang ginagamit ito sa mga aesthetic na paggamot, pati na rin para sa pagbaba ng timbang. Tumutulong sa sirkulasyon ng dugo, dahil pinasisigla nito ang mga lymph node.

Kaya, na may pagtuon sa pag-unblock sa mga sanhi ng pagpapanatili ng likido, ang lymphatic drainage ay isa sa mga uri ng masahe na nagpapahusay sa immune system. Ang lahat ng ito ay dahil sa papel nito sa sirkulasyon ng dugo.

Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ito ay gumaganap bilang pagpapatuyo, pag-aalis ng mga toxin sa katawan. Sa kabuuan, ginagamit ang mga diskarte upang labanan ang mga impeksyon at pamamaga sa katawan, bilang karagdagan sa pagbawas ng pamamaga.

Gusto kong mag-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

Basahin din: Psychotherapist, therapist o psychoanalyst: aling salita ang gagamitin?

6. Ayurvedic Massage

Of Indian origin, Ayurvedic massage is among the types of massage that stimulates the elimination of body toxins. Kasabay nito, pinasisigla nito ang mga kalamnan at sirkulasyon ng dugo. Kabilang sa mga pangunahing benepisyo nito ay:

• pagbabawas ng mga antas ng stress;
• pagpapawala ng tensyon.
• pagpapabuti ng immune system
• pagwawasto ng pustura

Ang pamamaraan ay nagaganap sa sahig, sa isang banig, ang propesyonal, na may mga kamay, paa at siko , na nakaunat sa buongkinakabahan , nag-aalis ng pagod at nakakawala ng stress.

9. Ang masahe na may aromatherapy

Sa madaling salita, ito ay naglalayong pagalingin ang emosyonal na sakit, ang masahe na may aromatherapy ay nagpapabuti sa mood, nagpapagaan ng tensyon ng kalamnan at gumagana sa pagbabawas ng mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon. Gumagamit din ang paraang ito ng mga mahahalagang langis, na maaaring gamitin sa balat o sa mga diffuser.

Naniniwala ang mga eksperto na gumagana ang aromatherapy sa mga istruktura ng utak na nauugnay sa mga emosyon at alaala .

10 Sports massage

Ito ay isang uri ng masahe na eksklusibong idinisenyo para sa mga atleta, ibig sabihin, maaari itong gamitin ng mga regular na nagsasagawa ng pisikal na pagsasanay . Ang sports massage ay kinakailangan para sa pagbawi ng katawan, sa pisikal na aspeto nito, pangunahin sa tissue ng kalamnan.

Naiiba ito higit sa lahat sa iba pang uri ng masahe na, sa karamihan ng bahagi , kumilos upang maibsan ang stress. Pansamantala, ang sports massage ay may pangunahing tungkulin na pabilisin ang pagbawi ng katawan, pag-iwas sa mga pisikal na pinsala, pagbawi ng mga fiber ng kalamnan, pag-alis ng pananakit at paggawa ng endorphins. sa pisikal na at sikolohikal na na aspeto. Gaya ng nakikita, ang mga pangunahing benepisyo ay ang pagbabawas ng stress at pagkabalisa.

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

Gayunpaman, walapagdududa, ay ang pinakamalaking sanhi ng mga sakit ng isip. Pagkatapos ng lahat, ang mga natural na alternatibo para sa paggamot ng mga sakit ay palaging ang pinakamahusay na pagpipilian.

Sa karagdagan, ang pag-unawa sa isip ng tao ay mahalaga din sa pagpapagaling ng mga sakit na sikolohikal, samakatuwid, ang pag-aaral ng psychoanalysis ay maaaring maging isang mahalagang kapanalig. . Sa ganitong paraan, kilalanin ang aming kurso sa pagsasanay sa Clinical Psychoanalysis, matututunan mo kung paano pagbutihin ang iyong kaalaman sa sarili at pagbutihin ang iyong mga interpersonal na relasyon.

Sa wakas, kung nagustuhan mo ang nilalaman, i-like ito at ibahagi ito sa iyong mga social network. Hikayatin tayo nitong magpatuloy sa paggawa ng de-kalidad na nilalaman.