3. РефлексологијаВид на релаксирачка масажа

Позната како релаксирачка масажа или шведска масажа, таа е техника која користи нежни движења, без сила, која се фокусира на подобрување на циркулацијата на крвта и оксигенацијата. Како резултат на тоа, ќе имате неколку придобивки, главно:

• чувство на леснотија;
• елиминација на мускулната тензија;
• намалување на стресот;
<5 5>контрола на анксиозноста.

Тоа е најпознатиот тип на масажа, кој често се користи за лекување на ментални нарушувања како депресија и анксиозност. Со лесни движења, оваа масажа ги елиминира наталожените токсини во телото и помага во производството на хормони, како што е окситоцинот. Меѓу неговите придобивки, окситоцинот предизвикува чувства на љубов и благосостојба .

Конечно, знајте дека релаксирачката масажа помага да се елиминира дебелината и да се бори против зависноста од некои супстанции, како на пример, цигари, лекови , алкохол и медицина.

2. Шијацу

Веројатно она што ви треба во моментов е масажа. Постојат неколку видови на масажи , со придобивки за секој дел од вашето тело, што го подобрува вашето ментално и физичко здравје . За оние кои имаат намера да имаат здрави животни навики, масажата несомнено ќе им помогне.

Масажата, генерално, ќе ве натера да постигнете рамнотежа помеѓу умот и телото. Сепак, за секоја специфична потреба постои масажа како третман, која дури може да излечи многу болести.

Содржина

• 10 видови масажи и нивните придобивки
  • 1. Вид на релаксирачки масажи
  • 2. Шијацутелото на пациентот, намалувајќи ја целата напнатост.

7. Abhyangaтипови за естетика

Ако сакате да изгубите тежина и да ги елиминирате стриите и целулитот, лимфната дренажа може да помогне. Пред се, најчесто се применува во естетски третмани, како и за слабеење. Помага во циркулацијата на крвта, бидејќи ги стимулира лимфните јазли.

Така, со фокус на деблокирање на причините за задржување на течности, лимфната дренажа е еден од видовите на масажа што го подобрува имунолошкиот систем. Сето тоа поради неговата улога во циркулацијата на крвта.

Како што сугерира името, делува како одводнување, елиминирајќи ги токсините од телото. Накратко, техниките се користат за борба против инфекции и воспаленија во телото, освен за намалување на отокот.

Сакам информации за да се запишам на Курсот за психоанализа .

Прочитајте исто така: Психотерапевт, терапевт или психоаналитичар: кој збор да се користи?

6. Ајурведска масажа

Од индиско потекло, ајурведската масажа е меѓу видовите масажа кои го стимулираат елиминацијата на токсините од телото. Во исто време ги стимулира мускулите и циркулацијата на крвта. Меѓу неговите главни придобивки се:

• намалување на нивото на стрес;
• олеснување на напнатоста.
• подобрување на имунолошкиот систем
• корекција на држењето на телото

Постапката се одвива на подот, на мат, професионалецот, со раце, стапала и лакти , истегнувајќи ја целатанервозен , го отстранува уморот и го ублажува стресот.

9. Масажа со ароматерапија

Накратко, таа е насочена кон заздравување на душевните болки, масажата со ароматерапија го подобрува расположението, ја ублажува мускулната напнатост и делува за намалување на симптомите на анксиозност и депресија. Овој метод користи и есенцијални масла, кои може да се користат на кожата или во дифузери.

Експертите веруваат дека ароматерапијата делува на структурите на мозокот поврзани со емоциите и сеќавањата .

10 Спортска масажа

Ова е тип на масажа наменета исклучиво за спортисти, односно може да ја користат оние кои редовно изведуваат физички тренинг . Спортската масажа е неопходна за закрепнување на телото, во неговиот физички аспект, главно во мускулното ткиво.

Таа пред се се разликува од другите видови на масажа кои во најголем дел , дејствува за ублажување на стресот. Во меѓувреме, спортската масажа има главна функција за забрзување на закрепнувањето на телото, спречување на физички повреди, обновување на мускулните влакна, ублажување на болката и производство на ендорфини, од физички и психолошки аспект. Како што се гледа, главните придобивки се намалувањето на стресот и анксиозноста.

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

Сепак, безсомнежите, се најголемата причина за болести на умот. На крајот на краиштата, природните алтернативи за лекување на болести се секогаш најдобрата опција.

Покрај тоа, разбирањето на човечкиот ум е исто така важно во лекувањето на психолошките болести, па затоа проучувањето на психоанализата може да биде важен сојузник . На овој начин запознајте го нашиот курс за обука за клиничка психоанализа, ќе научите како да го подобрите вашето самоспознавање и да ги подобрите вашите меѓучовечки односи.

На крајот, доколку ви се допадна содржината, лајкнете ја и споделете ја на вашите социјални мрежи. Ова ќе не поттикне да продолжиме да произведуваме квалитетна содржина.