3. Refleksologiya.Rahatlaşdırıcı masajın növü

Rahatlaşdırıcı masaj və ya İsveç masajı kimi tanınan bu, qan dövranını və oksigenləşməni yaxşılaşdırmağa yönəlmiş, güc tətbiq etmədən yumşaq hərəkətlərdən istifadə edən bir texnikadır. Nəticədə, bir sıra üstünlüklərə sahib olacaqsınız, əsasən:

• yüngüllük hissi;
• əzələ gərginliyinin aradan qaldırılması;
• stressin azaldılması;
• narahatlığa nəzarət.

Ən məşhur masaj növüdür, tez-tez depressiya və narahatlıq kimi psixi pozğunluqları müalicə etmək üçün istifadə olunur. Yüngül hərəkətlərlə bu masaj bədəndə yığılmış toksinləri aradan qaldırır və oksitosin kimi hormonların istehsalına kömək edir. Faydaları arasında oksitosin sevgi və firavanlıq hisslərinə səbəb olur.

Nəhayət, bilin ki, rahatlaşdırıcı masaj piylənməni aradan qaldırmağa və bəzi maddələrdən, məsələn, siqaret, dərmanlardan asılılıqla mübarizə aparmağa kömək edir. , spirt və dərman.

2. Şiatsu

Ola bilsin ki, hazırda sizə lazım olan şey masajdır. Bədəninizin hər bir hissəsi üçün faydaları olan, həm əqli və fiziki sağlamlığınızı yaxşılaşdıran bir neçə masaj növü var. Sağlam həyat tərzi vərdişlərinə sahib olmaq niyyətində olanlar üçün, şübhəsiz ki, masajlar kömək edəcək.

Masajlar, ümumiyyətlə, sizi ağıl və bədən arasında tarazlığa nail edəcək. Bununla belə, hər bir xüsusi ehtiyac üçün bir müalicə olaraq masaj var, hətta bir çox xəstəlikləri müalicə edə bilər.

Məzmunu

• 10 növ masaj və onların faydaları
  • 1. Rahatlaşdırıcı masajın növü
  • 2. Şiatsuxəstənin bədəni, bütün gərginliyi azaldır.

7. Abhyangaestetika üçün növlər

Arıqlamaq və uzanma izlərini və selüliti aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, limfa drenajı kömək edə bilər. Hər şeydən əvvəl, adətən estetik müalicələrdə, eləcə də arıqlamaq üçün tətbiq edilir. Limfa düyünlərini stimullaşdırdığı üçün qan dövranına kömək edir.

Beləliklə, mayenin tutulmasına səbəb olan səbəblərin açılmasına diqqət yetirməklə, limfa drenajı immunitet sistemini yaxşılaşdıran masaj növlərindən biridir. Bütün bunlar onun qan dövranındakı rolu ilə əlaqədardır.

Adından da göründüyü kimi, drenaj funksiyasını yerinə yetirir, toksinləri orqanizmdən xaric edir. Xülasə, texnikalar şişkinliyi azaltmaqla yanaşı, bədəndə infeksiya və iltihablarla mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur.

Mən məlumatların Psixoanaliz Kursuna yazılmasını istəyirəm .

Həmçinin oxuyun: Psixoterapevt, terapevt və ya psixoanalitik: hansı sözdən istifadə etməli?

6. Ayurveda Masajı

Hind mənşəli Ayurveda masajı bədən toksinlərinin atılmasını stimullaşdıran masaj növləri arasındadır. Eyni zamanda, əzələləri və qan dövranını stimullaşdırır. Onun əsas faydaları arasında:

• stress səviyyələrinin azaldılması;
• gərginliyin aradan qaldırılması.
• immunitet sisteminin yaxşılaşdırılması
• duruşun korreksiyası

Prosedur döşəmədə, döşək üzərində, peşəkar, əllər, ayaqlar və dirsəklər ilə bütün bədəni uzatmaqla həyata keçirilir.əsəbi , yorğunluğu aradan qaldırır və stressi aradan qaldırır.

9. Aromaterapiya ilə masaj

Bir sözlə, emosional ağrıları sağaltmağa yönəlib, aromaterapiya ilə masaj əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, əzələ gərginliyini aradan qaldırır və işləyir. narahatlıq və depressiya əlamətlərini azaltmaq üçün. Bu üsul həm də dəridə və ya diffuzorlarda istifadə oluna bilən efir yağlarından istifadə edir.

Mütəxəssislər aromaterapiyanın emosiyalar və xatirələrlə bağlı beyin strukturlarına təsir etdiyini düşünürlər.

10 İdman masajı

Bu, sırf idmançılar üçün nəzərdə tutulmuş masaj növüdür, yəni müntəzəm olaraq bədən tərbiyəsi yerinə yetirənlər tərəfindən istifadə edilə bilər. İdman masajı bədənin, fiziki cəhətdən, əsasən əzələ toxumasının bərpası üçün lazımdır.

O, hər şeydən əvvəl digər masaj növlərindən fərqlənir, hansı ki, əksər hallarda , stressi aradan qaldırmaq üçün hərəkət edin. Eyni zamanda, idman masajının əsas funksiyası bədənin bərpasını sürətləndirmək, fiziki zədələrin qarşısını almaq, əzələ liflərini bərpa etmək, ağrıları aradan qaldırmaq və endorfin istehsal etməkdir.. fiziki və psixoloji . Göründüyü kimi, əsas üstünlüklər stress və narahatlığın azaldılmasıdır.

Mən məlumatın Psixoanaliz Kursuna yazılmasını istəyirəm .

Lakin, olmadanşübhələr, ağıl xəstəliklərinin ən böyük səbəbidir. Axı xəstəliklərin müalicəsi üçün təbii alternativlər həmişə ən yaxşı variantdır.

Bundan əlavə, psixoloji xəstəliklərin müalicəsində insan ağlını dərk etmək də vacibdir, ona görə də psixoanalizin öyrənilməsi mühüm müttəfiq ola bilər. . Beləliklə, Klinik Psixoanaliz üzrə təlim kursumuzla tanış olun, özünüz haqqında biliklərinizi necə inkişaf etdirəcəyinizi və şəxsiyyətlərarası münasibətlərinizi necə inkişaf etdirəcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Nəhayət, məzmunu bəyəndinizsə, bəyənin və paylaşın. sosial şəbəkələriniz. Bu, bizi keyfiyyətli məzmun istehsal etməyə davam etməyə təşviq edəcək.