విషయ సూచిక
3. రిఫ్లెక్సాలజీరిలాక్సింగ్ మసాజ్ రకం
రిలాక్సింగ్ మసాజ్ లేదా స్వీడిష్ మసాజ్ అని పిలుస్తారు, ఇది బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ మరియు ఆక్సిజనేషన్ మెరుగుపరచడంపై దృష్టి సారించే సున్నితమైన కదలికలను శక్తి లేకుండా ఉపయోగించే ఒక టెక్నిక్. ఫలితంగా, మీరు అనేక ప్రయోజనాలను పొందుతారు, ప్రధానంగా:
- తేలిక అనుభూతి;
- కండరాల ఒత్తిడిని తొలగించడం;
- ఒత్తిడిని తగ్గించడం;
- ఆందోళన నియంత్రణ.
ఇది అత్యంత ప్రసిద్ధ మసాజ్ రకం, ఇది తరచుగా డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన వంటి మానసిక రుగ్మతలను నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. తేలికపాటి కదలికలతో, ఈ మసాజ్ శరీరంలో పేరుకుపోయిన విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు ఆక్సిటోసిన్ వంటి హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. దాని ప్రయోజనాలలో, ఆక్సిటోసిన్ ప్రేమ మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావాలను కలిగిస్తుంది.
చివరిగా, రిలాక్సింగ్ మసాజ్ ఊబకాయాన్ని తొలగించడానికి మరియు ఉదాహరణకు, సిగరెట్లు, డ్రగ్స్ వంటి కొన్ని పదార్ధాలపై ఆధారపడటానికి సహాయపడుతుందని తెలుసుకోండి. , మద్యం మరియు ఔషధం.
2. షియాట్సు
బహుశా ప్రస్తుతం మీకు కావాల్సింది మసాజ్. అనేక రకాల మసాజ్‌లు ఉన్నాయి, మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి ప్రయోజనాలతో పాటు, మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లను కలిగి ఉండాలనుకునే వారికి, మసాజ్‌లు నిస్సందేహంగా సహాయపడతాయి.
మసాజ్‌లు, సాధారణంగా, మీరు మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సమతుల్యతను సాధించేలా చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, ప్రతి నిర్దిష్ట అవసరానికి చికిత్సగా మసాజ్ ఉంది, ఇది అనేక వ్యాధులను కూడా నయం చేయగలదు.
కంటెంట్లు
- 10 రకాల మసాజ్‌లు మరియు వాటి ప్రయోజనాలు
- 1. రిలాక్సింగ్ మసాజ్‌ల రకం
- 2. షియాట్సురోగి యొక్క శరీరం, అన్ని ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
7. అభ్యంగసౌందర్యం కోసం రకాలు
మీరు బరువు తగ్గాలని మరియు సాగిన గుర్తులు మరియు సెల్యులైట్‌ను తొలగించాలని చూస్తున్నట్లయితే, శోషరస పారుదల సహాయపడుతుంది. అన్నింటికంటే, ఇది సాధారణంగా సౌందర్య చికిత్సలలో, అలాగే బరువు తగ్గడానికి వర్తించబడుతుంది. రక్త ప్రసరణలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శోషరస కణుపులను ప్రేరేపిస్తుంది.
అందువలన, ద్రవం నిలుపుదల యొక్క కారణాలను అన్‌బ్లాక్ చేయడంపై దృష్టి సారించడంతో, రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరిచే మసాజ్ రకాల్లో శోషరస పారుదల ఒకటి. రక్త ప్రసరణలో దాని పాత్ర కారణంగా ఇదంతా జరుగుతుంది.
పేరు సూచించినట్లుగా, ఇది డ్రెయినేజీగా పనిచేస్తుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. సారాంశంలో, వాపును తగ్గించడంతో పాటు శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్‌లు మరియు ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌లను ఎదుర్కోవడానికి టెక్నిక్‌లు ఉపయోగించబడతాయి.
నేను సైకోఅనాలిసిస్ కోర్సులో నమోదు చేసుకోవడానికి సమాచారం కావాలి .
ఇంకా చదవండి: సైకోథెరపిస్ట్, థెరపిస్ట్ లేదా సైకో అనలిస్ట్: ఏ పదాన్ని ఉపయోగించాలి?
6. ఆయుర్వేద మసాజ్
భారత మూలానికి చెందినది, ఆయుర్వేద మసాజ్ రకాల మసాజ్ లో ఒకటి, ఇది శరీర టాక్సిన్‌ల తొలగింపును ప్రేరేపిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇది కండరాలు మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది. దాని ప్రధాన ప్రయోజనాలలో:
ఇది కూడ చూడు: పగ: ద్వేషపూరిత వ్యక్తి యొక్క 7 లక్షణాలు- ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడం;
- ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం.
- రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడం
- భంగిమను సరిచేయడం
ఈ ప్రక్రియ నేలపై, చాప మీద, ప్రొఫెషనల్ చేతులు, పాదాలు మరియు మోచేతులు తో మొత్తం సాగుతుందినాడీ , అలసటను తొలగిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
9. తైలమర్ధనంతో మసాజ్
సంక్షిప్తంగా, ఇది భావోద్వేగ నొప్పిని నయం చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది, అరోమాథెరపీతో మసాజ్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు పని చేస్తుంది. ఆందోళన మరియు నిరాశ లక్షణాలను తగ్గించడం. ఈ పద్ధతి ముఖ్యమైన నూనెలను కూడా ఉపయోగిస్తుంది, వీటిని చర్మంపై లేదా డిఫ్యూజర్‌లలో ఉపయోగించవచ్చు.
నిపుణులు భావోద్వేగాలు మరియు జ్ఞాపకాలకు సంబంధించిన మెదడు నిర్మాణాలపై పని చేస్తుందని భావిస్తున్నారు
.
10 స్పోర్ట్స్ మసాజ్
ఇది అథ్లెట్ల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన మసాజ్ రకం, అంటే, శారీరక శిక్షణ క్రమం తప్పకుండా చేసేవారు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. స్పోర్ట్స్ మసాజ్ శరీరం యొక్క భౌతిక అంశంలో, ప్రధానంగా కండరాల కణజాలంలో పునరుద్ధరణకు అవసరం.
ఇది ఇతర మసాజ్ రకాల నుండి చాలా వరకు భిన్నంగా ఉంటుంది. , ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి చర్య తీసుకోండి. ఈ సమయంలో, స్పోర్ట్స్ మసాజ్ అనేది శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయడం, శారీరక గాయాలను నివారించడం, కండరాల ఫైబర్‌లను పునరుద్ధరించడం, నొప్పిని తగ్గించడం మరియు శారీరక మరియు మానసిక అంశాలలో ఎండార్ఫిన్‌లను ఉత్పత్తి చేయడం వంటి ప్రధాన విధిని కలిగి ఉంది. చూసినట్లుగా, ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడం.
నాకు మనోవిశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు చేయడానికి సమాచారం కావాలి .
ఇది కూడ చూడు: సూపరెగో అంటే ఏమిటి: భావన మరియు పనితీరుఅయితే, లేకుండాసందేహాలు, మనస్సు యొక్క వ్యాధులకు గొప్ప కారణం. అన్నింటికంటే, వ్యాధుల చికిత్సకు సహజ ప్రత్యామ్నాయాలు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ ఎంపిక.
అంతేకాకుండా, మానసిక అనారోగ్యాల నివారణలో మానవ మనస్సును అర్థం చేసుకోవడం కూడా ముఖ్యమైనది, కాబట్టి, మానసిక విశ్లేషణ అధ్యయనం ఒక ముఖ్యమైన మిత్రుడు కావచ్చు. . ఈ విధంగా, క్లినికల్ సైకోఅనాలిసిస్‌లో మా శిక్షణా కోర్సును తెలుసుకోండి, మీరు మీ స్వీయ-జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం మరియు మీ వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను మెరుగుపరచుకోవడం ఎలాగో నేర్చుకుంటారు.
చివరిగా, మీరు కంటెంట్‌ను ఇష్టపడితే, దీన్ని లైక్ చేయండి మరియు భాగస్వామ్యం చేయండి మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు. ఇది నాణ్యమైన కంటెంట్‌ను ఉత్పత్తి చేయడాన్ని కొనసాగించడానికి మమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.