3. റിഫ്ലെക്സോളജിവിശ്രമിക്കുന്ന മസാജിന്റെ തരം

റിലാക്സിംഗ് മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വീഡിഷ് മസാജ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ബലപ്രയോഗമില്ലാതെ മൃദുവായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്, ഇത് രക്തചംക്രമണവും ഓക്സിജനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, പ്രധാനമായും:

• ലഘുത അനുഭവപ്പെടുക;
• പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കുക;
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക;
• ഉത്കണ്ഠയുടെ നിയന്ത്രണം.

ഇത് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മസാജാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നേരിയ ചലനങ്ങളിലൂടെ, ഈ മസാജ് ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ഓക്സിടോസിൻ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ, ഓക്സിടോസിൻ സ്നേഹത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു .

അവസാനം, റിലാക്സിംഗ് മസാജ് അമിതവണ്ണത്തെ ഇല്ലാതാക്കാനും സിഗരറ്റ്, മയക്കുമരുന്ന് പോലുള്ള ചില പദാർത്ഥങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാനും സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുക. , മദ്യവും മരുന്നും.

2. ഷിയാറ്റ്സു

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വേണ്ടത് ഒരു മസാജ് ആണ്. നിരവധി തരം മസാജുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗത്തിനും ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു . ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ശീലമാക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവർക്ക്, മസാജുകൾ നിസ്സംശയമായും സഹായിക്കും.

മസാജുകൾ, പൊതുവേ, മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യത്തിനും ഒരു ചികിത്സയായി ഒരു മസാജ് ഉണ്ട്, അത് പല രോഗങ്ങളും സുഖപ്പെടുത്തും.

ഉള്ളടക്കം

• 10 തരം മസാജുകളും അവയുടെ ഗുണങ്ങളും
  • 1. വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജുകളുടെ തരം
  • 2. ഷിയാറ്റ്സുരോഗിയുടെ ശരീരം, എല്ലാ പിരിമുറുക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു.

7. അഭ്യംഗസൗന്ദര്യശാസ്ത്രത്തിനായുള്ള തരങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും സെല്ലുലൈറ്റും ഇല്ലാതാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് സഹായിക്കും. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഇത് സാധാരണയായി സൗന്ദര്യാത്മക ചികിത്സകളിലും അതുപോലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രയോഗിക്കുന്നു. ലിംഫ് നോഡുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ രക്തചംക്രമണത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ, ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ തടയുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട്, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മസാജുകളിൽ ഒന്നാണ് ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ്. ഇതെല്ലാം രക്തചംക്രമണത്തിൽ അതിന്റെ പങ്ക് കൊണ്ടാണ്.

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഇത് ഡ്രെയിനേജ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു . ചുരുക്കത്തിൽ, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിലെ അണുബാധകളെയും വീക്കങ്ങളെയും ചെറുക്കുന്നതിന് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

ഇതും വായിക്കുക: സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോ അനലിസ്റ്റ്: ഏത് വാക്കാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?

6. ആയുർവേദ മസാജ്

ഇന്ത്യൻ ഉത്ഭവം, ആയുർവേദ മസാജ് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന തരം മസാജുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതേ സമയം, ഇത് പേശികളെയും രക്തചംക്രമണത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതിന്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സമ്മർദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കൽ;
• പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കൽ

പ്രൊഫഷണൽ, തറയിൽ, ഒരു പായയിൽ, കൈകൾ, കാലുകൾ, കൈമുട്ടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മുഴുവൻ നീട്ടുന്നു.നാഡീവ്യൂഹം , ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

9. അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക

ചുരുക്കത്തിൽ, ഇത് വൈകാരിക വേദന സുഖപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്. ഈ രീതി അവശ്യ എണ്ണകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവ ചർമ്മത്തിലോ ഡിഫ്യൂസറുകളിലോ ഉപയോഗിക്കാം.

അരോമാതെറാപ്പി വികാരങ്ങൾ, ഓർമ്മകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക ഘടനകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

10 സ്‌പോർട്‌സ് മസാജ്

അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് മാത്രമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു തരം മസാജാണിത്, അതായത്, ശാരീരിക പരിശീലനം സ്ഥിരമായി നടത്തുന്നവർക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് മസാജ് ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരിക വശത്തിന്, പ്രധാനമായും പേശി ടിഷ്യുവിൽ ആവശ്യമാണ്.

ഇത് മറ്റ് തരം മസാജുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് , മിക്കവാറും , സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക. ഇതിനിടയിൽ, സ്പോർട്സ് മസാജിന് ശരീരത്തിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുക, ശാരീരിക പരിക്കുകൾ തടയുക, പേശി നാരുകൾ വീണ്ടെടുക്കുക, വേദന ഒഴിവാക്കുക, എൻഡോർഫിനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുക. കാണുന്നതുപോലെ, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതാണ് പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ.

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

എന്നിരുന്നാലും, കൂടാതെമനസ്സിന്റെ രോഗങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണം സംശയങ്ങളാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ബദലുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.

കൂടാതെ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ മനുഷ്യന്റെ മനസ്സിനെ മനസ്സിലാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ, മനോവിശ്ലേഷണ പഠനം ഒരു പ്രധാന സഖ്യകക്ഷിയാകാം. . ഈ രീതിയിൽ, ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോഅനാലിസിസിലെ ഞങ്ങളുടെ പരിശീലന കോഴ്‌സ് അറിയുക, നിങ്ങളുടെ സ്വയം-അറിവ് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

അവസാനം, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളടക്കം ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, അത് ലൈക്ക് ചെയ്‌ത് പങ്കിടുക നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ. ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉള്ളടക്കം നിർമ്മിക്കുന്നത് തുടരാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.