3. Erreflexologia.Masaje erlaxagarri mota

Masaje erlaxagarria edo masaje suediarra bezala ezagutzen dena, mugimendu leunak erabiltzen dituen teknika da, indarrik gabe, odol-zirkulazioa eta oxigenazioa hobetzera bideratzen dena. Ondorioz, hainbat onura izango dituzu, batez ere:

• arintasun sentsazioa;
• gihar-tentsioa kentzea;
• estresa murriztea;
• antsietatearen kontrola.

Masaje mota ospetsuena da, depresioa eta antsietatea bezalako nahasmendu mentalak sendatzeko erabili ohi dena. Mugimendu arinekin, masaje honek gorputzean pilatutako toxinak ezabatzen ditu eta hormonak sortzen laguntzen du, hala nola oxitozina. Bere onuren artean, oxitozinak maitasun eta ongizate sentimenduak eragiten ditu .

Azkenik, jakin ezazu masaje lasaigarriak obesitatea kentzen eta substantzia batzuen menpekotasunari aurre egiten laguntzen duela, adibidez, zigarroak, drogak. , alkohola eta sendagaia.

2. Shiatsu

Baliteke orain behar duzuna masaje bat izatea. Hainbat masaje mota daude, zure gorputzeko atal guztientzako onurak dituztenak, zure osasun mentala eta fisikoa hobetuz. Bizi-ohitura osasuntsuak izateko asmoa dutenentzat, masajeak lagunduko die dudarik gabe.

Masajeek, oro har, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka lortuko dute. Hala ere, behar zehatz bakoitzerako masaje bat dago tratamendu gisa, gaixotasun asko senda ditzakeena ere.

Aurkibidea

• 10 masaje mota eta horien onurak
  • 1. Erlaxatzeko masaje mota
  • 2. Shiatsugaixoaren gorputza, tentsio guztia murriztuz.

7. Abhyangaestetikarako motak

Pisua galdu eta luzamenduak eta zelulitisa desagerrarazi nahi baduzu, drainatze linfatikoak lagun dezake. Batez ere, tratamendu estetikoetan aplikatu ohi da, baita pisua galtzeko ere. Odol-zirkulazioan laguntzen du, nodo linfatikoak estimulatzen baititu.

Horrela, likidoen atxikipenaren arrazoiak desblokeatzeari begira, drainatze linfatikoa sistema immunologikoa hobetzen duen masaje mota bat da. Hori guztia odol-zirkulazioan duen zereginagatik.

Izenak dioen bezala, drainatze gisa jarduten du, toxinak gorputzetik ezabatuz. Laburbilduz, gorputzeko infekzioei eta hanturak aurre egiteko teknikak erabiltzen dira, hantura murrizteaz gain.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

Irakurri ere: Psikoterapeuta, terapeuta edo psikoanalista: zein hitz erabili?

6. Masaje ayurvedikoa

Jatorri indiarra du, masaje ayurvedikoa gorputzeko toxinak kentzea sustatzen duten masaje mota en artean dago. Aldi berean, giharrak eta odol-zirkulazioa estimulatzen ditu. Bere onura nagusien artean hauek daude:

• estres maila murriztea;
• tentsioa arintzea.
• immune-sistemaren hobekuntza
• jarrera zuzentzea.

Prozedura lurrean egiten da, esterilla baten gainean, profesionalak, esku, oin eta ukondoekin , osoa luzatuz.urduri , nekea kendu eta estresa arintzen.

9. Masajea aromaterapiarekin

Laburbilduz, min emozionala sendatzea du helburu, aromaterapiarekin masajeak umorea hobetzen du, muskulu-tentsioa arintzen du eta lan egiten du. antsietatearen eta depresioaren sintomak murrizteko. Metodo honek olio esentzialak ere erabiltzen ditu, azalean edo difusoreetan erabil daitezkeenak.

Adituek uste dute aromaterapiak emozioekin eta oroitzapenekin ekin erlazionatutako garuneko egituretan eragiten duela.

10 Kirol masajea

Kirolarientzat soilik diseinatutako masaje mota bat da, hau da, prestakuntza fisikoa aldizka egiten dutenek erabil dezakete. Kirol-masajea beharrezkoa da gorputza berreskuratzeko, bere alderdi fisikoan, batez ere muskulu-ehunean.

Batez ere beste masaje motetatik desberdina da, gehienetan. , estresa arintzeko jardun . Bitartean, kirol-masajeak gorputzaren errekuperazioa bizkortzea, lesio fisikoak prebenitzea, muskulu-zuntzak berreskuratzea, mina arintzea eta endorfinak sortzea du.alderdi fisiko eta psikologiko n. Ikusi denez, onura nagusiak estresa eta antsietatea murriztea dira.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

Hala ere, gabezalantzak dira adimenaren gaixotasunen kausa handiena. Azken finean, gaixotasunen tratamendurako alternatiba naturalak dira beti aukerarik onena.

Gainera, giza adimena ulertzea ere garrantzitsua da gaixotasun psikologikoen sendabidean, beraz, psikoanalisiaren azterketa aliatu garrantzitsua izan daiteke. . Horrela, ezagutu Psikoanalisi Klinikoko gure prestakuntza ikastaroa, zure auto-ezagutza hobetu eta pertsonen arteko harremanak hobetzen ikasiko duzu.

Azkenik, edukia gustatu bazaizu, gustatu eta partekatu hemen. zure sare sozialak. Horrek kalitatezko edukiak ekoizten jarraitzera bultzatuko gaitu.