Lehetséges, hogy most egy masszázsra van szüksége. Többféle masszázs típusok a test minden részére jótékony hatással van, javítva mind a mentális és fizikai egészség Azoknak, akik egészséges életmódot szeretnének, a masszázs kétségtelenül segít.

A masszázs általánosságban véve egyensúlyt teremt a test és a lélek között. Azonban minden egyes speciális igényre létezik masszázs, mint kezelés, amely még számos betegségre is gyógyírt hozhat.

Tartalomjegyzék

• 10 fajta masszázs és előnyei
  • 1. a relaxáló masszázsok típusa
  • 2. shiatsu
  • Reflexológia
  • 4. Thai jóga
  • 5. nyirokdrenázs
  • Ayurvédikus masszázs
  • 7. abhyanga
  • 8. forró köves masszázs
  • 9. aromaterápiás masszázs
  • 10. sportmasszázs

10 fajta masszázs és előnyei

Speciális technikákkal a test különböző részeire hatnak, relaxációt, gyógyító gyógyulást keresve, sőt akár javítsa az esztétikáját .

1. a relaxáló masszázsok típusa

A relaxáló masszázs vagy svédmasszázs néven ismert technika gyengéd, erő nélküli mozdulatokat alkalmaz, amelyek a vérkeringés és az oxigénellátás javítására összpontosítanak. Ennek eredményeképpen számos előnye lesz, elsősorban:

• a könnyedség érzése;
• az izomfeszültség megszüntetése;
• stresszcsökkentés;
• szorongáskontroll.

Ez a leghíresebb masszázsfajta, amelyet gyakran alkalmaznak olyan mentális zavarok gyógyítására, mint a depresszió és a szorongás. Könnyű mozdulatokkal ez a masszázs eltávolítja a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat, és segíti a hormonok, például az oxitocin termelődését. Az oxitocin előnyei között szerepel, hogy az oxitocin okozza a szeretet és a jólét érzése .

Végezetül, tudnia kell, hogy a relaxációs masszázs segít az elhízás megszüntetésében és küzd egyes anyagoktól, például a cigarettától, drogoktól, alkoholtól és gyógyszerektől való függőség ellen.

2. shiatsu

Ez a japán masszázstechnika a test meghatározott pontjain fejti ki hatását migrén, görcsök, izomfeszültség és székrekedés (székrekedés) kezelésére.

A fókuszban lévő masszázsfajták közül a Shiatsu energiapontokra hat Ennek eredményeképpen gyógyulást hoz a betegségekre azáltal, hogy enyhíti az elme és a test közötti egyensúlyhiányból eredő fájdalmat és feszültséget, valamint csökkenti a stresszt.

Reflexológia

A lábak és a kezek mindenekelőtt azok a testrészek, amelyek a nap folyamán a legtöbb erőfeszítést igénylik, különösen a munka során. Ezért a reflexológiai típusú masszázs olyan módszereket alkalmaz, amelyek nyomást gyakorolnak ezekre a testrészekre, és amelyek a test energiáját teljes egészében aktiválják.

Összefoglalva, ez a kínai masszázstechnika javítja az idegrendszert, serkenti az endorfin hormon termelését, amely például a hangulatért, az örömért és a motivációért felelős.

Ezenkívül ez a fajta masszázs gyógyítja a fizikai kórképeket, például a krónikus fáradtságot, izomfeszültség és testfájdalmak A betegségek gyógyulása az idegrendszer aktiválásához kapcsolódik, amely közvetlenül az agyműködésre hat.

4. Thai jóga

Erre a masszázstípusra jellemző, hogy a masszázstechnikákat jóganyújtásokkal kombinálja. Más szóval a thai jóga egy olyan masszázsfajta, ahol a szakember a test rugalmasságot eredményező testmozgásokkal dolgozik.

Ezáltal előnyökkel jár a izmok és ízületek és még mély relaxációt és élénkítő érzést is kelt.

5. nyirokdrenázs

Ha fogyni szeretnél, és szeretnéd eltüntetni a striákat és a narancsbőrt, a nyirokdrenázs segíthet. Mindenekelőtt esztétikai kezeléseknél szokták alkalmazni, valamint a fogyás érdekében. Segíti a vérkeringést, mivel stimulálja a nyirokcsomókat.

Így a folyadékvisszatartást okozók feloldására összpontosítva a nyirokdrenázs az egyik olyan masszázstípus, amely javítja az immunrendszert. Mindezt a vérkeringésre gyakorolt hatásának köszönhetően.

Ahogy a neve is jelzi, úgy működik, mint egy vízelvezetés, méreganyagok eltávolítása Összefoglalva, a technikákat a fertőzések és gyulladások elleni küzdelemre, valamint a duzzanat csökkentésére használják.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Olvassa el továbbá: Pszichoterapeuta, terapeuta vagy pszichoanalitikus: melyik szót használjuk?

Ayurvédikus masszázs

Az indiai eredetű, ayurvédikus masszázs az egyik legelterjedtebb masszázs típusok amely serkenti a test méreganyagainak kiürülését. Ugyanakkor serkenti az izmokat és a vérkeringést. A fő előnyei közé tartozik:

• csökkenti a stressz-szintet;
• stresszoldás.
• javítja az immunrendszert
• a testtartás korrekciója.

Az eljárás zajlik a padlón, a tatame, a szakmai, a a kezed, lábad és könyököd a páciens egész testének nyújtása, csökkentve minden feszültséget.

7. abhyanga

Ebben a masszázsban az olajokat bőségesen használják, az egész testen, és az olaj típusának kiválasztása az egyes kezelésektől függ. A terméket a következőkre használják táplálja a testszöveteket a szervezetre káros méreganyagok eltávolítása.

A növényi olajok közepette végzett mozdulatokkal a nyirok- és vérrendszerre is hat, amellett, hogy javítja az emésztőrendszert. Ez a masszázs az erek kitágulását okozza, következésképpen javítja a véráramlást és javítja a vérnyomást.

Még az olyan betegségeken is segít, mint a depresszió és a fibromyalgia. csökkenti a ráncok megjelenését Javítja a bőr simaságát, valamint segíti a gyógyulást és a narancsbőr csökkentését.

8. forró köves masszázs

Ennek a masszázstechnikának az a különlegessége, hogy a szakember nem kezeket, hanem fűtött köveket használ. Illóolajokkal kombinálva a fő előnyei közé tartozik:

• relaxáció
• stresszcsökkentés;
• izomfájdalmak megszüntetése.

A relaxációs masszázshoz hasonlóan gyengéd mozdulatokat alkalmaz, de most már nem a kezünkkel, hanem a kövekkel. A masszázsterápia típusai közül a forró kövekkel végzett masszázs hozza el az idegrendszer egyensúlya , elveszi a fáradtságot és enyhíti a stresszt.

9. aromaterápiás masszázs

Röviden: az érzelmi fájdalmak gyógyítását célozza, az aromaterápiás masszázs javítja a hangulatot, oldja az izomfeszültséget, és csökkenti a szorongás és a depresszió tüneteit. Ez a módszer is illóolajokat használ, és alkalmazható bőrön vagy diffúzorban.

A szakértők úgy vélik, hogy az aromaterápia az agyi struktúrákra hat, amelyek a következőkkel kapcsolatosak érzelmek és emlékek .

10. sportmasszázs

Ez egy olyan masszázsfajta, amelyet kizárólag sportolók számára terveztek, vagyis azoknál alkalmazható, akik a következő feladatokat végzik fizikai edzések A sportmasszázs szükséges a test regenerálódásához, fizikai szempontból, különösen az izomszövetek esetében.

Különösen a következőkben különbözik a többitől masszázs típusok Eközben a sportmasszázs fő funkciói a test regenerálódásának felgyorsítása, a fizikai sérülések megelőzése, az izomrostok helyreállítása, a fájdalom enyhítése és az endorfinok előállítása.

Ezért vannak különböző típusú masszázsok, amelyek segíthetnek Önnek, mind az alábbiak tekintetében. fizikai és pszichológiai Mint látható, a fő előnyök a stressz és a szorongás csökkentése.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Kétségtelen azonban, hogy ezek a legnagyobb okozói az elme betegségeinek. Végül is a természetes betegségkezelési alternatívák mindig a legjobb megoldás.

Emellett az emberi elme megértése a pszichés betegségek gyógyításában is fontos, ehhez a pszichoanalízis tanulmányozása fontos szövetséges lehet. Ismerje meg tehát a Klinikai pszichoanalízis képzésünket, megtanulhatja, hogyan bővítheti önismeretét és javíthatja interperszonális kapcsolatait.

Végezetül, ha tetszett a tartalom, lájkolja és ossza meg a közösségi hálózatokon, mert ez arra ösztönöz minket, hogy továbbra is minőségi tartalmat állítsunk elő.