3. РэфлексатэрапіяТып расслабляльнага масажу

Вядомы як расслабляльны масаж або шведскі масаж, гэта тэхніка, у якой выкарыстоўваюцца мяккія рухі без сілы, якія накіраваны на паляпшэнне кровазвароту і насычэння кіслародам. У выніку вы атрымаеце некалькі пераваг, галоўным чынам:

• адчуванне лёгкасці;
• зняцце цягліцавага напружання;
• зніжэнне стрэсу;
• кантроль трывогі.

Гэта самы вядомы тып масажу, які часта выкарыстоўваецца для лячэння псіхічных расстройстваў, такіх як дэпрэсія і трывога. Лёгкімі рухамі гэты масаж выводзіць з арганізма назапашаныя таксіны і дапамагае ў выпрацоўцы гармонаў, такіх як Аксытацын. Сярод пераваг Аксытацын выклікае пачуццё кахання і дабрабыту .

Нарэшце, ведайце, што расслабляльны масаж дапамагае ліквідаваць атлусценне і змагацца з залежнасцю ад некаторых рэчываў, такіх як, напрыклад, цыгарэты, наркотыкі , алкаголь і лекі.

2. шыацу

Магчыма, вам зараз патрэбны масаж. Ёсць некалькі тыпаў масажу , якія прыносяць карысць кожнай частцы вашага цела, паляпшаючы ваша псіхічнае і фізічнае здароўе . Для тых, хто мае намер весці здаровы лад жыцця, масаж, несумненна, дапаможа.

Масаж, увогуле, дапаможа вам дасягнуць балансу паміж розумам і целам. Тым не менш, для кожнай канкрэтнай патрэбы ёсць масаж як лячэнне, якое можа нават вылечыць многія хваробы.

Змест

• 10 відаў масажу і іх карысць
  • 1. Від расслабляльнага масажу
  • 2. Шыацуцела пацыента, памяншаючы ўсё напружанне.

7. Абх'янгатыпы для эстэтыкі

Калі вы хочаце схуднець і ліквідаваць расцяжкі і целлюліт, вам можа дапамагчы лімфодренаж. Перш за ўсё, ён звычайна выкарыстоўваецца ў эстэтычных працэдурах, а таксама для пахудання. Дапамагае ў цыркуляцыі крыві, так як стымулюе лімфатычныя вузлы.

Такім чынам, з акцэнтам на разблакіроўцы прычын затрымкі вадкасці, лімфодренаж з'яўляецца адным з відаў масажу, які паляпшае імунную сістэму. Усё гэта з-за яго ролі ў цыркуляцыі крыві.

Як вынікае з назвы, ён дзейнічае як дрэнаж, выводзячы таксіны з арганізма. Такім чынам, метады выкарыстоўваюцца для барацьбы з інфекцыямі і запаленнямі ў целе, у дадатак да памяншэння ацёкаў.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

Чытайце таксама: Псіхатэрапеўт, тэрапеўт або псіхааналітык: якое слова выкарыстоўваць?

6. Аюрведычны масаж

Аюрведычны масаж індыйскага паходжання ўваходзіць у лік відаў масажу , якія стымулююць вывядзенне з арганізма таксінаў. У той жа час ён стымулюе мышцы і кровазварот. Сярод яго асноўных пераваг:

• зніжэнне ўзроўню стрэсу;
• зняцце напружання.
• паляпшэнне імуннай сістэмы
• карэкцыя паставы

Працэдура праводзіцца на падлозе, на дыванку, прафесійна, з рукамі, ступнямі і локцямі , расцягваючы ўвесьнервовая , зняцце стомленасці і зняцце стрэсу.

9. Ароматэрапеўтычны масаж

Карацей кажучы, ён накіраваны на лячэнне душэўнага болю, ароматэрапеўтычны масаж паляпшае настрой, здымае цягліцавае напружанне і дзейнічае на памяншэнне сімптомаў трывогі і дэпрэсіі. У гэтым метадзе таксама выкарыстоўваюцца эфірныя алею, якія можна выкарыстоўваць на скуры або ў дыфузарах.

Эксперты мяркуюць, што ароматэрапія дзейнічае на структуры мозгу, звязаныя з эмоцыямі і ўспамінамі .

10 Спартыўны масаж

Гэта від масажу, прызначаны выключна для спартсменаў, гэта значыць яго могуць выкарыстоўваць тыя, хто рэгулярна займаецца фізічнай падрыхтоўкай . Спартыўны масаж неабходны для аздараўлення арганізма, у яго фізічным аспекце, галоўным чынам мышачнай тканіны.

Ён перш за ўсё адрозніваецца ад іншых відаў масажу , якія ў большасці сваёй , дзейнічаць для зняцця стрэсу . У той жа час спартыўны масаж выконвае асноўную функцыю паскарэння аднаўлення арганізма, прадухілення фізічных пашкоджанняў, аднаўлення цягліцавых валокнаў, зняцця болю і выпрацоўкі эндарфінаў у фізічным і псіхалагічным аспекце. Як бачна, галоўныя перавагі - гэта памяншэнне стрэсу і трывогі.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

Аднак, безсумневы, з'яўляюцца найвялікшай прычынай хвароб розуму. У рэшце рэшт, натуральныя альтэрнатывы для лячэння хвароб - гэта заўсёды лепшы варыянт.

Акрамя таго, разуменне чалавечага розуму таксама важна для лячэння псіхалагічных захворванняў, таму вывучэнне псіхааналізу можа быць важным саюзнікам . Такім чынам, пазнаёміўшыся з нашым навучальным курсам па клінічнаму псіхааналізу, вы даведаецеся, як палепшыць сваё самапазнанне і міжасобасныя адносіны.

Нарэшце, калі вам спадабаўся змест, пастаўце лайк і падзяліцеся ім на вашы сацыяльныя сеткі. Гэта заахвоціць нас працягваць вырабляць якасны кантэнт.