3. 반사요법릴렉싱 마사지의 종류

릴렉싱 마사지 또는 스웨디시 마사지로 알려진 이 마사지는 힘을 가하지 않고 부드러운 움직임을 사용하여 혈액 순환과 산소 공급을 개선하는 데 중점을 둔 기법입니다. 그 결과 주로 다음과 같은 몇 가지 이점을 얻을 수 있습니다.

• 가벼움,
• 근육 긴장 제거,
• 스트레스 감소,
• 불안 조절.

가장 유명한 마사지 유형으로 우울증과 불안과 같은 정신 장애를 치료하는 데 자주 사용됩니다. 가벼운 움직임으로 체내에 축적된 독소를 제거하고 옥시토신과 같은 호르몬 생성을 돕는 마사지입니다. 그 혜택 중 옥시토신은 사랑과 행복감 을 유발합니다.

마지막으로, 편안한 마사지가 비만을 제거하고 담배, 마약과 같은 일부 물질에 대한 의존성을 퇴치하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. , 술과 약.

2. 지압

아마도 지금 당신에게 필요한 것은 마사지일 것입니다. 여러 가지 유형의 마사지 가 있으며 신체의 모든 부분에 혜택을 주어 정신 및 신체 건강 을 모두 개선합니다. 건강한 생활습관을 가지려는 분들에게 마사지는 의심할 여지 없이 도움이 될 것입니다.

마사지는 일반적으로 몸과 마음의 균형을 이루도록 도와줍니다. 그러나 각각의 특정 필요에 따라 많은 질병을 치료할 수 있는 치료법으로 마사지가 있습니다.

목차

• 10가지 마사지 유형 및 이점
  • 1. 편안한 마사지 유형
  • 2. 지압환자의 몸 전체의 긴장을 줄여줍니다.

7. 압향가미학을 위한 유형

체중을 감량하고 튼살과 셀룰라이트를 제거하려는 경우 림프 배수가 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다 에스테틱이나 체중감량에 많이 사용된다. 림프절을 자극하여 혈액순환에 도움을 줍니다.

따라서 체액 저류의 원인을 차단 해제하는 데 중점을 둔 림프 배수는 면역 체계를 향상시키는 마사지 유형 중 하나입니다. 이 모든 것은 혈액 순환의 역할 때문입니다.

이름에서 알 수 있듯이 배액 역할을 하여 몸에서 독소 를 제거합니다. 요약하면, 붓기를 줄이는 것 외에도 신체의 감염과 염증을 퇴치하는 기술이 사용됩니다.

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또한 읽기: 심리 치료사, 치료사 또는 정신 분석가: 어떤 단어를 사용해야 합니까?

6. 아유르베다 마사지

인도에서 유래한 아유르베다 마사지는 체내 독소 제거를 자극하는 마사지 종류 중 하나입니다. 동시에 근육과 혈액 순환을 자극합니다. 주요 이점은 다음과 같습니다.

• 스트레스 수준 감소
• 긴장 완화
• 면역 체계 개선
• 자세 교정

매트 위에서 전문가가 손, 발, 팔꿈치 를 이용하여신경질 , 피로 해소 및 스트레스 해소.

9. 아로마테라피 마사지

요컨대 정서적인 고통을 치유하는 데 목적이 있으며, 아로마테라피 마사지는 기분을 좋게 하고 근육 긴장을 풀어주며 효과가 있습니다. 불안과 우울증의 증상 감소에. 이 방법은 또한 피부나 디퓨저에 사용할 수 있는 에센셜 오일을 사용합니다.

전문가들은 아로마테라피가 감정 및 기억 과 관련된 뇌 구조에 작용한다고 믿습니다.

10 스포츠 마사지

운동선수 전용 마사지의 일종으로 체력 훈련 을 정기적으로 하시는 분들도 이용하실 수 있습니다. 스포츠 마사지는 주로 근육 조직의 신체적 측면에서 신체의 회복에 필요합니다.

무엇보다도 다른 유형의 마사지 와 다릅니다. , 스트레스 해소 를 위한 행동 . 한편, 스포츠마사지는 신체적 심리적 측면에서 신체의 회복촉진, 부상방지, 근섬유회복, 통증완화, 엔도르핀 생성을 주된 기능으로 한다. 보시다시피 주요 이점은 스트레스와 불안의 감소입니다.

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하지만 없이의심, 마음의 질병의 가장 큰 원인입니다. 결국, 질병 치료를 위한 자연적 대안은 항상 최선의 선택입니다.

또한 정신 질환의 치료에 있어서도 인간의 마음을 이해하는 것이 중요하므로 정신 분석학 연구가 중요한 동맹이 될 수 있습니다. . 이런 식으로 임상 정신 분석에서 우리의 교육 과정을 알게 되면 자기 지식을 향상하고 대인 관계를 개선하는 방법을 배우게 됩니다.

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