3. ریفلیکسولوژيد آرامۍ مساج ډول

د آرامۍ مساج یا سویډني مساج په نوم پیژندل کیږي، دا یو تخنیک دی چې نرم حرکتونه کاروي، پرته له زور څخه، چې د وینې جریان او اکسیجنشن ښه کولو تمرکز کوي. د پایلې په توګه، تاسو به ډیری ګټې ولرئ، په عمده توګه:

5>د روښنايي احساس؛ 5>د عضلاتو فشار له منځه وړل؛ 5>د فشار کمول؛ 5>د اضطراب کنټرول.

دا د مالش ترټولو مشهور ډول دی چې ډیری وختونه د رواني اختلالاتو لکه اضطراب او اضطراب درملنې لپاره کارول کیږي. د سپکو حرکتونو سره، دا مساج په بدن کې جمع شوي زهرونه له منځه وړي او د هورمونونو په تولید کې مرسته کوي، لکه اکسیټوسین. د دې د ګټو په منځ کې، اکسیټوسین د مینې او هوساینې د احساس لامل کیږي .

په پای کې، پوه شئ چې آرامۍ مساج د چاقۍ له منځه وړلو کې مرسته کوي او په ځینو موادو لکه د بیلګې په توګه، سګرټ، مخدره توکي. الکول او درمل.

2. Shiatsu

شاید هغه څه چې تاسو اوس ورته اړتیا لرئ یو مساج دی. د مالش ډیری ډولونه شتون لري ، ستاسو د بدن هرې برخې لپاره ګټې لري، ستاسو رواني او فزیکي روغتیا ښه کوي . د هغو کسانو لپاره چې د صحي ژوند کولو عادتونو اراده لري، مالش به بې له شکه مرسته وکړي.

مساج، په عموم کې، تاسو به د ذهن او بدن ترمنځ توازن ترلاسه کړي. په هرصورت، د هرې ځانګړې اړتیا لپاره د درملنې په توګه مساج شتون لري، چې حتی د ډیرو ناروغیو درملنه کولی شي. 1. د آرامۍ مساج ډول

2. Shiatsuد ناروغ بدن، ټول فشار کموي.

7. ابیانګاد جمالیات لپاره ډولونه

که تاسو د وزن له لاسه ورکولو او د اوږدې نښې او سیلولیت له مینځه وړو په لټه کې یاست، د لیمفاټیک اوبه کول مرسته کولی شي. تر ټولو پورته، دا معمولا د جمالیاتی درملنې، او همدارنګه د وزن د ضایع لپاره کارول کیږي. د وينې په دوران کې مرسته کوي، ځکه چې دا د لمف نوډونه هڅوي.

په دې توګه، د مايعاتو د ساتلو د لاملونو په بندولو باندې تمرکز کولو سره، د لمفاټيک اوبه کول د مالش له ډولونو څخه دي چې د معافيت سيستم ته وده ورکوي. دا ټول د وینې په جریان کې د هغې د رول له امله دي.

لکه څنګه چې له نوم څخه څرګندیږي، دا د بدن څخه د زهرجن موادو له منځه وړلو د اوبو ایستلو په توګه کار کوي. په لنډیز کې، تخنیکونه په بدن کې د انتاناتو او سوزش سره د مبارزې لپاره کارول کیږي، د پړسوب کمولو سربیره.

زه معلومات غواړم چې د رواني تحلیل کورس کې شامل شم .

دا هم ولولئ: رواني معالج، معالج یا رواني پوه: کومه کلمه وکاروئ؟

6. آیورویدیک مالش

د هندي اصل څخه، آیورویدیک مساج د د مالش ډولونو څخه دی چې د بدن زهرجن له مینځه وړو هڅوي. په ورته وخت کې، دا د عضلاتو او د وینې جریان هڅوي. د دې مهمې ګټې عبارت دي له:

• د فشار د کچې کمول ؛
• د فشار کمول .
• د معافیت سیسټم ښه کول
• د حالت اصلاح

پروسیجر په فرش کې ترسره کیږي، په چټۍ کې، مسلکي، د لاسونو، پښو او کوڼیو سره، ټول غځول کیږي.عصبي ، ستړیا لرې کوي او فشار کموي.

9. د اروماتراپي سره مالش

په لنډه توګه، دا د احساساتي درد درملنه ده، د اروماتراپي سره مالش مزاج ښه کوي، د عضلاتو فشار کموي او کار کوي د اضطراب او خپګان نښې کمولو په اړه. دا طریقه هم اړین غوړي کاروي، کوم چې په پوټکي یا توزیع کولو کې کارول کیدی شي.

کارپوهان پدې باور دي چې اروماتراپي د دماغ په جوړښتونو باندې عمل کوي چې د احساساتو او یادونو پورې تړاو لري.

10 د سپورت مساج

دا یو ډول مساج دی چې یوازې د ورزشکارانو لپاره ډیزاین شوی، دا د هغو کسانو لخوا کارول کیدی شي چې په منظمه توګه فزیکي روزنه ترسره کوي. د سپورت مساج د بدن د بیا رغونې لپاره اړین دی، په فزیکي اړخ کې، په عمده توګه د عضلاتو په نسج کې.

دا د نورو ټولو څخه توپیر لري د مساج ډولونه کوم چې د ډیری برخې لپاره د فشار کمولو لپاره عمل وکړئ. په ورته وخت کې، د سپورت مساج اصلي دنده لري چې د بدن د رغیدو چټکتیا، د فزیکي زخمونو مخنیوی، د عضلاتو ریشې بیا رغونه، د درد کمولو او د Endorphins تولید په فزیکي او رواني اړخ کې. لکه څنګه چې لیدل کیږي، اصلي ګټې د فشار او اضطراب کمول دي.

زه معلومات غواړم چې د رواني تحلیل کورس کې نوم لیکنه وکړم .

په هرصورت، پرتهشکونه، د ذهن د ناروغیو لوی لامل دی. په هرصورت، د ناروغیو د درملنې لپاره طبیعي بدیلونه تل تر ټولو غوره انتخاب دی.

سربیره پردې، د رواني ناروغیو په درملنه کې د انسان د ذهن پوهیدل هم مهم دي، نو له همدې امله، د رواني تحلیل مطالعه یو مهم متحد کیدی شي. . په دې توګه، د کلینیکي رواني تحلیل په برخه کې زموږ د روزنیز کورس په اړه پوه شئ، تاسو به زده کړئ چې څنګه خپل ځان پوهه ښه کړئ او خپل متقابل اړیکو ته وده ورکړئ. ستاسو ټولنیزې شبکې. دا به موږ وهڅوو چې د کیفیت لرونکي مینځپانګې تولید ته دوام ورکړو.