3. RefleksologijaVrsta opuštajuće masaže

Poznata kao opuštajuća masaža ili švedska masaža, to je tehnika koja koristi nježne pokrete, bez sile, koja je usmjerena na poboljšanje cirkulacije krvi i oksigenacije. Kao rezultat toga, imat ćete nekoliko koristi, uglavnom:

• osjećaj lakoće;
• uklanjanje mišićne napetosti;
• smanjenje stresa;
• kontrola tjeskobe.

To je najpoznatija vrsta masaže koja se često koristi za liječenje psihičkih poremećaja poput depresije i tjeskobe. Ova masaža laganim pokretima uklanja nakupljene toksine u tijelu i pomaže u proizvodnji hormona, poput oksitocina. Među svojim dobrobitima, oksitocin uzrokuje osjećaj ljubavi i blagostanja .

Na kraju, znajte da opuštajuća masaža pomaže u uklanjanju pretilosti i borbi protiv ovisnosti o nekim tvarima, kao što su, primjerice, cigarete, droge , alkohol i lijekovi.

2. Shiatsu

Možda ono što vam sada treba je masaža. Postoji nekoliko vrsta masaža , s dobrobitima za svaki dio vašeg tijela, poboljšavajući vaše mentalno i fizičko zdravlje . Za one koji žele imati zdrave životne navike, masaže će nedvojbeno pomoći.

Masaže će vam općenito pomoći da postignete ravnotežu između duha i tijela. Međutim, za svaku specifičnu potrebu postoji masaža kao tretman, koji čak može izliječiti mnoge bolesti.

Sadržaj

• 10 vrsta masaža i njihove dobrobiti
  • 1. Vrsta opuštajuće masaže
  • 2. Shiatsupacijentovo tijelo, smanjujući svu napetost.

7. Abhyangavrste za estetiku

Želite li smršaviti i ukloniti strije i celulit, limfna drenaža može vam pomoći. Prije svega, najčešće se primjenjuje u estetskim tretmanima, kao i za mršavljenje. Pomaže u cirkulaciji krvi jer stimulira limfne čvorove.

Dakle, s fokusom na deblokadu uzroka zadržavanja tekućine, limfna drenaža je jedna od vrsta masaže koja jača imunološki sustav. Sve to zbog svoje uloge u cirkulaciji krvi.

Kao što ime sugerira, djeluje kao drenaža, eliminirajući toksine iz tijela. Ukratko, tehnike se koriste za borbu protiv infekcija i upala u tijelu, uz smanjenje oteklina.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Pročitajte također: Psihoterapeut, terapeut ili psihoanalitičar: koju riječ koristiti?

6. Ajurvedska masaža

Indijskog podrijetla, ajurvedska masaža spada među vrste masaže koje potiču izbacivanje tjelesnih toksina. Istovremeno stimulira mišiće i cirkulaciju krvi. Među njegovim glavnim prednostima su:

• smanjenje razine stresa;
• olakšanje napetosti.
• poboljšanje imunološkog sustava
• korekcija držanja

Procedura se odvija na podu, na strunjači, profesionalno, sa rukama, stopalima i laktovima , istežući cijeliživčani , otklanjanje umora i stresa.

9. Aromaterapijska masaža

Ukratko, usmjerena je na liječenje emocionalne boli, aromaterapijska masaža poboljšava raspoloženje, ublažava napetost mišića i djeluje na smanjenje simptoma tjeskobe i depresije. Ova metoda također koristi eterična ulja, koja se mogu koristiti na koži ili u difuzerima.

Stručnjaci vjeruju da aromaterapija djeluje na moždane strukture povezane s emocijama i sjećanjima .

10 Sportska masaža

Ovo je vrsta masaže namijenjena isključivo sportašima, odnosno mogu je koristiti oni koji redovito fizički treniraju . Sportska masaža neophodna je za oporavak tijela, u svom fizičkom aspektu, prvenstveno u mišićnom tkivu.

Razlikuje se prije svega od ostalih vrsta masaže koje, uglavnom, , djelovati za ublažavanje stresa. U međuvremenu, sportska masaža ima glavnu funkciju ubrzavanja oporavka organizma, prevencije fizičkih ozljeda, oporavka mišićnih vlakana, ublažavanja boli i proizvodnje endorfina, s fizičkog i psihičkog aspekta. Kao što se vidi, glavne dobrobiti su smanjenje stresa i anksioznosti.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Međutim, bezsumnje, najveći su uzrok bolesti uma. Uostalom, prirodne alternative za liječenje bolesti uvijek su najbolja opcija.

Osim toga, razumijevanje ljudskog uma također je važno u liječenju psihičkih bolesti, stoga proučavanje psihoanalize može biti važan saveznik . Na ovaj način upoznajte naš tečaj kliničke psihoanalize, naučit ćete kako unaprijediti samospoznaju i poboljšati međuljudske odnose.

Na kraju, ako vam se svidio sadržaj, lajkajte ga i podijelite na svoje društvene mreže. To će nas potaknuti da nastavimo proizvoditi kvalitetan sadržaj.