3. Рефлексология.Босаңсытатын массаж түрі

Босаңсытатын массаж немесе швед массажы ретінде белгілі, бұл қан айналымын және оттегімен қанықтыруды жақсартуға бағытталған, күшсіз жұмсақ қозғалыстарды қолданатын әдіс. Нәтижесінде сіз бірнеше артықшылықтарға ие боласыз, негізінен:

• жеңілдік сезімі;
• бұлшықет кернеуін жою;
• стрессті азайту;
• мазасыздықты бақылау.

Бұл массаждың ең танымал түрі, көбінесе депрессия мен алаңдаушылық сияқты психикалық бұзылуларды емдеу үшін қолданылады. Жеңіл қозғалыстармен бұл массаж денеде жинақталған токсиндерді жояды және окситоцин сияқты гормондарды өндіруге көмектеседі. Оның артықшылықтарының ішінде окситоцин махаббат пен әл-ауқат сезімін тудырады.

Соңында, босаңсытатын массаж семіздіктен арылуға және кейбір заттарға, мысалы, темекіге, есірткіге тәуелділікпен күресуге көмектесетінін біліңіз. , алкоголь және медицина.

2. Шиацу

Дәл қазір сізге қажет нәрсе - массаж. Бірнеше массаж түрлері бар, олардың денеңіздің әрбір бөлігіне пайдасы бар, сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсартады. Салауатты өмір салтын ұстанғысы келетіндер үшін массаждың көмектесетіні сөзсіз.

Жалпы, массаж ақыл мен дене арасындағы тепе-теңдікке қол жеткізуге мүмкіндік береді. Дегенмен, әрбір нақты қажеттілік үшін ем ретінде массаж бар, ол тіпті көптеген ауруларды емдей алады.

Мазмұны

• 10 массаж түрі және оның пайдасы
  • 1. Босаңсытатын массаж түрі
  • 2. Шиацунауқастың денесі, барлық шиеленісті азайту.

7. Абхянгаэстетикаға арналған түрлері

Егер сіз салмақ жоғалтып, созылу белгілері мен целлюлиттен арылғыңыз келсе, лимфа дренажы көмектесе алады. Ең бастысы, ол әдетте эстетикалық емдеуде, сондай-ақ салмақ жоғалту үшін қолданылады. Қан айналымына көмектеседі, өйткені ол лимфа түйіндерін ынталандырады.

Осылайша, сұйықтықтың жиналу себептерін жоюға назар аудара отырып, лимфа дренажы иммундық жүйені жақсартатын массаж түрлерінің бірі болып табылады. Мұның бәрі оның қан айналымындағы рөліне байланысты.

Аты айтып тұрғандай, ол дренаж қызметін атқарады, организмнен токсиндерді шығарады. Қорытындылай келе, ісікті азайтудан басқа, ағзадағы инфекциялар мен қабынулармен күресу үшін әдістер қолданылады.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

Сонымен қатар оқыңыз: Психотерапевт, терапевт немесе психоаналитик: қай сөзді қолдану керек?

6. Аюрведиялық массаж

Үндістаннан шыққан аюрведиялық массаж дене токсиндерін жоюды ынталандыратын массаж түрлерінің қатарына кіреді. Сонымен қатар бұлшықеттер мен қан айналымын ынталандырады. Оның негізгі артықшылықтарына мыналарды жатқызуға болады:

• стресс деңгейін төмендету;
• кернеуді жеңілдету.
• иммундық жүйені жақсарту
• тұрақты түзету.

Процедура еденде, төсеніште, кәсіби қолдармен, аяқтармен және шынтақтармен бүкіл денені созып өтеді.жүйке , шаршауды басады және стрессті жеңілдетеді.

9. Ароматерапиямен массаж

Қысқасы, эмоционалды ауырсынуды емдеуге бағытталған, ароматерапиямен массаж көңіл-күйді жақсартады, бұлшықет кернеуін жеңілдетеді және жұмыс істейді. мазасыздық пен депрессия белгілерін азайту туралы. Бұл әдіс сонымен қатар теріге немесе диффузорларға қолдануға болатын эфир майларын пайдаланады.

Сарапшылар ароматерапия эмоциялар мен естеліктерге байланысты ми құрылымдарына әсер етеді деп есептейді.

10 Спорттық массаж

Бұл тек спортшыларға арналған массаж түрі, яғни оны дене жаттығуларымен жүйелі түрде айналысатындар пайдалана алады. Спорттық массаж денені қалпына келтіру үшін қажет, оның физикалық аспектісінде, негізінен бұлшық ет тінінде.

Ол ең алдымен басқа массаж түрлерінен ерекшеленеді, ол көбіне , стрессті жеңілдету үшін әрекет етіңіз. Бұл ретте спорттық массаж дененің қалпына келуін жеделдету, физикалық жарақаттардың алдын алу, бұлшықет талшықтарын қалпына келтіру, ауырсынуды жеңілдету және физикалық және психологиялық аспектіде эндорфиндерді өндірудің негізгі функциясына ие. Көріп отырғанымыздай, басты артықшылықтар стресс пен алаңдаушылықты азайту болып табылады.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

Алайда, онсызкүмән, ақыл-ой ауруларының ең үлкен себебі. Өйткені, ауруларды емдеудің табиғи баламалары әрқашан ең жақсы нұсқа болып табылады.

Сонымен қатар, адамның ақыл-ойын түсіну психологиялық ауруларды емдеуде де маңызды, сондықтан психоанализді зерттеу маңызды одақтас бола алады. . Осылайша, Клиникалық психоанализ бойынша біздің оқу курсымызбен танысыңыз, сіз өзіңіздің біліміңізді қалай жақсартуға және тұлғааралық қарым-қатынасты жақсартуға болатынын білесіз.

Соңында, егер сізге мазмұн ұнаса, лайк басып, онымен бөлісіңіз. сіздің әлеуметтік желілеріңіз. Бұл бізді сапалы мазмұнды шығаруды жалғастыруға ынталандырады.