Wat je nu misschien nodig hebt is een massage. Er zijn verschillende... soorten massage met voordelen voor elk deel van uw lichaam, het verbeteren van zowel uw zowel mentale als fysieke gezondheid Voor wie een gezonde levensstijl wil, zal massage ongetwijfeld helpen.

Massages zorgen in het algemeen voor evenwicht tussen lichaam en geest, maar voor elke specifieke behoefte is er een massage als behandeling, die zelfs voor veel ziekten genezing kan brengen.

Inhoudsopgave

• 10 soorten massage en hun voordelen
  • 1. soort ontspannende massages
  • 2. shiatsu
  • Reflexologie
  • 4. Thaise Yoga
  • 5. lymfedrainage
  • Ayurvedische massage
  • 7. abhyanga
  • 8. massage met warme stenen
  • 9. aromatherapie massage
  • 10. sportmassage

10 soorten massage en hun voordelen

Met specifieke technieken worden verschillende delen van uw lichaam beïnvloed, op zoek naar ontspanning, medicinale genezing en zelfs kan uw esthetiek verbeteren .

1. soort ontspannende massages

Bekend als ontspannende massage of Zweedse massage, is het een techniek die zachte bewegingen gebruikt, zonder kracht, die gericht is op het verbeteren van de bloedsomloop en oxygenatie van het bloed. Als gevolg daarvan heeft u verschillende voordelen, voornamelijk:

• gevoel van lichtheid;
• eliminatie van spierspanning;
• stress reductie;
• angstcontrole.

Het is de meest bekende vorm van massage, vaak gebruikt om psychische aandoeningen zoals depressie en angst te genezen. Met lichte bewegingen elimineert deze massage de in het lichaam opgehoopte gifstoffen en helpt de productie van hormonen zoals oxytocine. Oxytocine heeft onder meer de volgende voordelen gevoelens van liefde en welzijn .

Weet ten slotte dat ontspannende massage helpt bij het elimineren van overgewicht en de afhankelijkheid van bepaalde stoffen tegengaat, zoals bijvoorbeeld sigaretten, drugs, alcohol en medicijnen.

2. shiatsu

Deze Japanse massagetechniek werkt op specifieke punten van het lichaam om migraine, krampen, spierspanning en constipatie (vastzittende darm) te behandelen.

Onder de soorten massage die centraal staan, is Shiatsu werkt op energiepunten Daardoor brengt het genezing bij ziekten door het verlichten van pijn en spanning als gevolg van de onbalans tussen geest en lichaam, en werkt het ook stressverlagend.

Reflexologie

Voeten en handen zijn vooral de delen van het lichaam die gedurende de dag de meeste inspanning vergen, vooral bij werkroutines. Daarom worden bij de reflexmassage methoden gebruikt met druk op deze lichaamsdelen, die de lichaamsenergie in zijn geheel activeren.

Kortom, deze Chinese massagetechniek is aangewezen om het zenuwstelsel te verbeteren, door de productie te stimuleren van het hormoon endorfine, dat onder meer verantwoordelijk is voor stemming, plezier en motivatie.

Bovendien geneest dit type massage fysieke pathologieën, zoals chronische vermoeidheid, spierspanning en lichaamspijn De genezing van ziekten houdt verband met de activering van het zenuwstelsel, dat rechtstreeks inwerkt op de hersenfunctie.

4. Thaise Yoga

Deze vorm van massage wordt gekenmerkt door het combineren van massagetechnieken met yoga-stretches. Met andere woorden, Thai Yoga is een vorm van massage waarbij de professional werkt aan lichaamsbewegingen die flexibiliteit brengen.

Het levert dus voordelen op voor de spieren en gewrichten en genereert zelfs een diepe ontspanning en verkwikkend gevoel.

5. lymfedrainage

Als u wilt afvallen en striae en cellulitis wilt verwijderen, kan lymfedrainage helpen. Het wordt vooral toegepast bij esthetische behandelingen en bij gewichtsverlies. Het helpt de bloedcirculatie, omdat het de lymfeklieren stimuleert.

Lymfedrainage, gericht op het deblokkeren van degenen die vocht vasthouden, is dus een van de soorten massage die het immuunsysteem verbetert. Dit alles door zijn werking op de bloedcirculatie.

Zoals de naam al aangeeft, werkt het als een drainage, het elimineren van gifstoffen Samengevat worden technieken gebruikt om infecties en ontstekingen in het lichaam te bestrijden, en om zwellingen te verminderen.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

Lees ook: Psychotherapeut, therapeut of psychoanalyticus: welk woord moet ik gebruiken?

Ayurvedische massage

Ayurvedische massage is van Indiase oorsprong en behoort tot de soorten massage die de eliminatie van lichaamsgiffen stimuleert. Tegelijkertijd stimuleert het de spieren en de bloedcirculatie. Tot de belangrijkste voordelen behoren:

• het verminderen van stress niveaus;
• stress verlichting.
• verbetert het immuunsysteem
• correctie van de lichaamshouding.

De procedure vindt plaats op de vloer, op een tatame, de professional, met je handen, voeten en ellebogen die het hele lichaam van de patiënt strekt en alle spanning vermindert.

7. abhyanga

Bij deze massage worden volop oliën gebruikt, over het hele lichaam, en de keuze voor het type olie hangt af van elke behandeling. Het product wordt gebruikt voor de lichaamsweefsels voeden het elimineren van gifstoffen die schadelijk zijn voor het lichaam.

Met bewegingen in het midden van plantaardige oliën werkt het ook op het lymfestelsel en het bloed, naast het verbeteren van de spijsvertering. Deze massage zorgt ervoor dat de bloedvaten verwijden, waardoor de bloedstroom verbetert en de bloeddruk stijgt.

Het helpt zelfs bij ziekten als depressie en fibromyalgie. verminderen de verschijning van rimpels Het verbetert de gladheid van de huid, en helpt ook bij de genezing en vermindering van cellulitis.

8. massage met warme stenen

Het verschil van deze massagetechniek is dat de professional geen handen gebruikt, maar verwarmde stenen. In combinatie met essentiële oliën heeft het, onder zijn belangrijkste voordelen, zijn:

• ontspanning
• stress reductie;
• eliminatie van spierpijn.

Net als bij de ontspanningsmassage worden zachte bewegingen gebruikt, maar nu met de stenen en niet met de handen. Van de soorten massagetherapie brengt de massage met hete stenen evenwicht van het zenuwstelsel die vermoeidheid wegneemt en stress verlicht.

9. aromatherapie massage

Kortom, het is gericht op het genezen van emotionele pijn, aromatherapie massage verbetert de stemming, verlicht spierspanning en werkt om symptomen van angst en depressie te verminderen. Deze methode maakt ook gebruik van essentiële oliën, en kan worden gebruikt op de huid of in diffusors.

Deskundigen geloven dat aromatherapie inwerkt op de hersenstructuren die verband houden met emoties en herinneringen .

10. sportmassage

Dit is een vorm van massage die uitsluitend bedoeld is voor sporters, dat wil zeggen, het is van toepassing op degenen die presteren fysieke trainingen Sportmassage is noodzakelijk voor het herstel van het lichaam, in zijn fysieke aspect, vooral in het spierweefsel.

Hij verschilt met name van de andere soorten massage Ondertussen zijn de belangrijkste functies van sportmassage het versnellen van het herstel van het lichaam, het voorkomen van fysieke blessures, het herstellen van spiervezels, het verlichten van pijn en het produceren van endorfine.

Daarom zijn er verschillende soorten massage die u kunnen helpen, zowel op het gebied van zowel fysiek als psychologisch Zoals gezien zijn de belangrijkste voordelen stress- en angstreductie.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

Zonder twijfel zijn zij echter de grootste veroorzakers van ziekten van de geest. Natuurlijke alternatieven voor de behandeling van ziekten zijn immers altijd de beste optie.

Daarnaast is inzicht in de menselijke geest ook belangrijk bij de genezing van psychische aandoeningen, hiervoor kan de studie van de psychoanalyse een belangrijke bondgenoot zijn. Maak daarom kennis met onze opleiding Klinische Psychoanalyse, u leert hoe u uw zelfkennis kunt vergroten en uw interpersoonlijke relaties kunt verbeteren.

Tot slot, als u de inhoud leuk vond, like en deel deze dan op uw sociale netwerken. Dit zal ons aanmoedigen om altijd inhoud van hoge kwaliteit te blijven produceren.