3. RefleksologiJenis urutan santai

Dikenali sebagai urutan santai atau urutan Swedish, ia adalah teknik yang menggunakan pergerakan lembut, tanpa kekerasan, yang memfokuskan pada meningkatkan peredaran darah dan pengoksigenan. Akibatnya, anda akan mendapat beberapa faedah, terutamanya:

• rasa ringan;
• penghapusan ketegangan otot;
• pengurangan tekanan;
• kawalan kebimbangan.

Ia adalah jenis urutan yang paling terkenal, sering digunakan untuk menyembuhkan gangguan mental seperti kemurungan dan kebimbangan. Dengan pergerakan ringan, urutan ini menghilangkan toksin terkumpul dalam badan dan membantu dalam pengeluaran hormon, seperti oksitosin. Antara faedahnya, oksitosin menyebabkan perasaan cinta dan kesejahteraan .

Akhir sekali, ketahuilah bahawa urutan yang menenangkan membantu menghilangkan obesiti dan memerangi kebergantungan pada beberapa bahan, seperti contoh, rokok, dadah. , alkohol dan ubat.

2. Shiatsu

Mungkin apa yang anda perlukan sekarang ialah urutan. Terdapat beberapa jenis urutan , dengan faedah untuk setiap bahagian badan anda, meningkatkan kedua-dua kesihatan mental dan fizikal anda . Bagi mereka yang berhasrat untuk mempunyai tabiat gaya hidup sihat, urutan sudah pasti akan membantu.

Urut, secara amnya, akan membuatkan anda mencapai keseimbangan antara minda dan badan. Walau bagaimanapun, untuk setiap keperluan khusus terdapat urutan sebagai rawatan, malah boleh menyembuhkan banyak penyakit.

Lihat juga: Bermimpi dengan Kening: apakah maksudnya

Kandungan

• 10 jenis urutan dan faedahnya
  • 1. Jenis urutan yang menenangkan
  • 2. Shiatsubadan pesakit, mengurangkan semua ketegangan.

7. Abhyangajenis untuk estetika

Jika anda ingin menurunkan berat badan dan menghilangkan tanda regangan dan selulit, saliran limfa boleh membantu. Di atas semua, ia biasanya digunakan dalam rawatan estetik, dan juga untuk penurunan berat badan. Membantu dalam peredaran darah, kerana ia merangsang nodus limfa.

Oleh itu, dengan memberi tumpuan untuk menyahsekat punca pengekalan cecair, saliran limfa adalah salah satu jenis urutan yang meningkatkan sistem imun. Semua ini disebabkan oleh peranannya dalam peredaran darah.

Seperti namanya, ia bertindak sebagai penyaliran, penyingkiran toksin daripada badan. Ringkasnya, teknik digunakan untuk memerangi jangkitan dan keradangan dalam badan, selain mengurangkan bengkak.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Baca Juga: Psikoterapi, ahli terapi atau psikoanalisis: perkataan yang manakah hendak digunakan?

6. Urut Ayurveda

Berasal dari India, urutan Ayurveda adalah antara jenis urutan yang merangsang penyingkiran toksin badan. Pada masa yang sama, ia merangsang otot dan peredaran darah. Antara faedah utamanya ialah:

• pengurangan tahap tekanan;
• melegakan ketegangan.
• peningkatan sistem imun
• pembetulan postur

Prosedur berlaku di atas lantai, di atas tikar, profesional, dengan tangan, kaki dan siku , meregangkan keseluruhansaraf , menghilangkan keletihan dan menghilangkan tekanan.

9. Urut dengan aromaterapi

Ringkasnya, ia bertujuan untuk menyembuhkan sakit emosi, urutan dengan aromaterapi meningkatkan mood, melegakan ketegangan otot dan berfungsi untuk mengurangkan gejala kebimbangan dan kemurungan. Kaedah ini juga menggunakan minyak pati, yang boleh digunakan pada kulit atau dalam peresap.

Pakar percaya bahawa aromaterapi bertindak pada struktur otak yang berkaitan dengan emosi dan ingatan .

10 Urut sukan

Ini adalah jenis urutan yang direka khas untuk atlet, iaitu, ia boleh digunakan oleh mereka yang kerap melakukan latihan fizikal . Urut sukan diperlukan untuk pemulihan badan, dalam aspek fizikalnya, terutamanya dalam tisu otot.

Ia berbeza daripada semua jenis urutan yang, sebahagian besarnya , bertindak untuk menghilangkan stress . Dalam pada itu, urutan sukan mempunyai fungsi utama untuk mempercepatkan pemulihan badan, mencegah kecederaan fizikal, memulihkan gentian otot, melegakan kesakitan dan menghasilkan endorfin.pada aspek fizikal dan psikologi . Seperti yang dilihat, faedah utama ialah pengurangan tekanan dan kebimbangan.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Walau bagaimanapun, tanpakeraguan, adalah penyebab terbesar penyakit minda. Lagipun, alternatif semulajadi untuk rawatan penyakit sentiasa menjadi pilihan terbaik.

Selain itu, memahami minda manusia juga penting dalam mengubati penyakit psikologi, oleh itu, kajian psikoanalisis boleh menjadi sekutu penting. . Dengan cara ini, kenali kursus latihan kami dalam Psikoanalisis Klinikal, anda akan belajar cara meningkatkan pengetahuan diri anda dan meningkatkan hubungan interpersonal anda.

Akhir sekali, jika anda menyukai kandungan tersebut, sukai dan kongsikannya di rangkaian sosial anda. Ini akan menggalakkan kami untuk terus menghasilkan kandungan berkualiti.