3. ரிஃப்ளெக்சாலஜிரிலாக்சிங் மசாஜ் வகை

ரிலாக்சிங் மசாஜ் அல்லது ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் என அறியப்படுகிறது, இது ஒரு நுட்பமாகும், இது சக்தியின்றி மென்மையான இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துகிறது, இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் பல நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள், முக்கியமாக:

• இலேசான உணர்வு;
• தசை இறுக்கத்தை நீக்குதல்;
• அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்;
5>கவலைக் கட்டுப்பாடு.

இது மிகவும் பிரபலமான மசாஜ் ஆகும், இது பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மனநலக் கோளாறுகளைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுகிறது. லேசான அசைவுகளால், இந்த மசாஜ் உடலில் தேங்கியுள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் போன்ற ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. அதன் நன்மைகளில், ஆக்ஸிடாஸின் அன்பு மற்றும் நல்வாழ்வு உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இறுதியாக, ஓய்வெடுத்தல் மசாஜ் உடல் பருமனை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் சிகரெட், போதைப்பொருள் போன்ற சில பொருட்களைச் சார்ந்திருப்பதை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. , மது மற்றும் மருந்து.

2. ஷியாட்சு

இப்போது உங்களுக்குத் தேவையானது மசாஜ். பல வகையான மசாஜ்கள் உள்ளன, உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் நன்மைகள் உள்ளன, உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது . ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தை விரும்புவோருக்கு, மசாஜ்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உதவும்.

பொதுவாக, மசாஜ்கள், மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையே சமநிலையை அடையச் செய்யும். இருப்பினும், ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட தேவைக்கும் ஒரு சிகிச்சையாக மசாஜ் உள்ளது, இது பல நோய்களைக் கூட குணப்படுத்தும்.

உள்ளடக்கம்

• 10 வகையான மசாஜ்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள்
  • 1. ரிலாக்சிங் மசாஜ்களின் வகை
  • 2. ஷியாட்சுநோயாளியின் உடல், அனைத்து பதற்றத்தையும் குறைக்கிறது.

7. அபியங்காஅழகியலுக்கான வகைகள்

உடல் எடையைக் குறைக்கவும், நீட்சிக் குறிகள் மற்றும் செல்லுலைட்டை அகற்றவும் நீங்கள் விரும்பினால், நிணநீர் வடிகால் உதவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது பொதுவாக அழகியல் சிகிச்சையிலும், எடை இழப்புக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரத்த ஓட்டத்தில் உதவுகிறது, ஏனெனில் இது நிணநீர் முனைகளைத் தூண்டுகிறது.

இதனால், திரவத்தைத் தக்கவைப்பதற்கான காரணங்களைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நிணநீர் வடிகால் என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தும் மசாஜ் வகைகளில் ஒன்றாகும். இவை அனைத்தும் இரத்த ஓட்டத்தில் அதன் பங்கு காரணமாகும்.

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இது வடிகால், உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது . சுருக்கமாக, வீக்கத்தைக் குறைப்பதோடு, உடலில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வீக்கங்களை எதிர்த்துப் போராட நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உளவியல் பகுப்பாய்வில் சேருவதற்குத் தகவல் எனக்கு வேண்டும் .

மேலும் படிக்கவும்: உளவியலாளர், சிகிச்சையாளர் அல்லது உளவியலாளர்: எந்த வார்த்தையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

6. ஆயுர்வேத மசாஜ்

இந்திய வம்சாவளியைச் சேர்ந்தது, ஆயுர்வேத மசாஜ் மசாஜ் வகைகளில் உடல் நச்சுகளை அகற்றுவதைத் தூண்டுகிறது. அதே நேரத்தில், தசைகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது. அதன் முக்கிய நன்மைகளில்:

• அழுத்த நிலைகளைக் குறைத்தல்;
• பதற்றத்தை நீக்குதல்.
• நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துதல்
• தோரணை சரி

இந்த செயல்முறையானது தரையில், ஒரு பாய் மீது, தொழில்முறை, கைகள், கால்கள் மற்றும் முழங்கைகள் முழுவதுமாக நீட்டப்படுகிறது.நரம்பு , சோர்வை நீக்கி மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.

9. நறுமண சிகிச்சை மூலம் மசாஜ்

சுருக்கமாக, இது உணர்ச்சி வலியை குணப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, நறுமண சிகிச்சையுடன் மசாஜ் செய்வது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் வேலை செய்கிறது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில். இந்த முறை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் பயன்படுத்துகிறது, இது தோலில் அல்லது டிஃப்பியூசர்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

நறுமண சிகிச்சை உணர்ச்சிகள் மற்றும் நினைவுகள் தொடர்பான மூளை அமைப்புகளில் செயல்படுகிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

10 விளையாட்டு மசாஜ்

இது தடகள வீரர்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு வகையான மசாஜ் ஆகும், அதாவது உடல் பயிற்சி தொடர்ந்து செய்பவர்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம். விளையாட்டு மசாஜ் உடல், அதன் உடல் அம்சம், முக்கியமாக தசை திசுக்களில் மீட்பு அவசியம்.

இது மற்ற மசாஜ் வகைகளில் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக வேறுபடுகிறது. , மன அழுத்தத்தை போக்க செயல்படுங்கள் . இதற்கிடையில், விளையாட்டு மசாஜ் உடலின் மீட்சியை விரைவுபடுத்துதல், உடல் காயங்களைத் தடுப்பது, தசை நார்களை மீட்டெடுப்பது, வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் உடல் மற்றும் உளவியல் அம்சங்களில் எண்டோர்பின்களை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றின் முக்கிய செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. பார்த்தபடி, முக்கிய நன்மைகள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதாகும்.

உளவியல் பகுப்பாய்வில் சேருவதற்கு எனக்குத் தகவல் வேண்டும் .

இருப்பினும், இல்லாமல்சந்தேகங்கள், மன நோய்களுக்கு மிகப் பெரிய காரணம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கான இயற்கையான மாற்றுகள் எப்போதும் சிறந்த வழி.

கூடுதலாக, உளவியல் நோய்களைக் குணப்படுத்துவதில் மனித மனதைப் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம், எனவே, மனோதத்துவ ஆய்வு ஒரு முக்கிய கூட்டாளியாக இருக்க முடியும். . இந்த வழியில், மருத்துவ உளவியல் பகுப்பாய்வில் எங்கள் பயிற்சி வகுப்பை அறிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் சுய அறிவை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளை மேம்படுத்துவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

இறுதியாக, உள்ளடக்கம் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், அதை லைக் செய்து பகிரவும் உங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்கள். இது தரமான உள்ளடக்கத்தைத் தொடர்ந்து தயாரிப்பதற்கு எங்களை ஊக்குவிக்கும்.