3. RefleksologySoart ûntspannen massaazje

Bekend as ûntspannen massaazje as Sweedske massaazje, it is in technyk dy't sêfte bewegingen brûkt, sûnder krêft, dy't rjochtet op it ferbetterjen fan bloedsirkulaasje en oxygenaasje. As gefolch hawwe jo ferskate foardielen, benammen:

• gefoel fan ljochtheid;
• eliminaasje fan spierspanning;
• reduksje fan stress;
• kontrôle fan eangst.

It is de meast ferneamde soarte massaazje, faak brûkt om geastlike steuringen te genêzen lykas depresje en eangst. Mei ljochte bewegingen elimineert dizze massaazje opboude gifstoffen yn it lichem en helpt by de produksje fan hormonen, lykas oxytocine. Under syn foardielen feroarsaket oxytocine gefoelens fan leafde en wolwêzen .

Unteinlik wite dat ûntspannende massaazje helpt om obesitas te eliminearjen en ôfhinklikens fan guon stoffen te bestriden, lykas bygelyks sigaretten, drugs , alkohol en medisinen.

2. Shiatsu

Mooglik wat jo no nedich binne in massaazje. D'r binne ferskate soarten massaazjes , mei foardielen foar elk diel fan jo lichem, it ferbetterjen fan sawol jo mentale as fysike sûnens . Foar dyjingen dy't fan doel binne sûne libbensstylgewoanten te hawwen, sille massaazjes sûnder mis helpe.

Massaazjes, yn 't algemien, sille jo lykwicht meitsje tusken geast en lichem. Foar elke spesifike need is der lykwols in massaazje as behanneling, dy't sels in protte sykten genêze kin.

Ynhâld

• 10 soarten massaazjes en har foardielen
  • 1. Soart ûntspannen massaazjes
  • 2. Shiatsupasjint syn lichem, it ferminderjen fan alle spanning.

7. Abhyangasoarten foar estetyk

As jo ​​op syk binne nei gewicht te ferliezen en striae en cellulite te eliminearjen, kin lymfedrainage helpe. Boppe alles wurdt it meastentiids tapast yn estetyske behannelingen, lykas foar gewichtsverlies. Helpt yn bloedsirkulaasje, om't it de lymfeklieren stimulearret.

Sa, mei in fokus op it ûntsluten fan 'e oarsaken fan fluid retinsje, is lymfedrainage ien fan' e soarten massaazjes dy't it ymmúnsysteem ferbetterje. Dit alles troch syn rol yn 'e bloedsirkulaasje.

Sa't de namme oanjout, docht it as drainage, it eliminearjen fan gifstoffen út it lichem. Gearfetsjend wurde techniken brûkt om ynfeksjes en ûntstekkingen yn it lichem te bestriden, neist it ferminderjen fan swelling.

Ik wol ynformaasje ynskriuwe foar de kursus psychoanalyse .

Lês ek: Psychoterapeut, terapeut of psychoanalytiker: hokker wurd te brûken?

6. Ayurvedyske massaazje

Fan Yndiaanske komôf, Ayurvedyske massaazje is ûnder de soarten massaazje dy't de eliminaasje fan lichemsgifstoffen stimulearje. Tagelyk stimulearret it de spieren en bloedsirkulaasje. Under syn wichtichste foardielen binne:

• reduksje fan stressnivo's;
• reliëf fan spanning.
• ferbettering fan it ymmúnsysteem
• korreksje fan postuer

De proseduere fynt plak op 'e flier, op in mat, de profesjonele, mei hannen, fuotten en elbows , it strekt de hielesenuweftich , it fuortheljen fan wurgens en it ferminderjen fan stress.

9. Massaazje mei aromaterapy

Koartsein, it is rjochte op it genêzen fan emosjonele pine, massaazje mei aromatherapy ferbettert de stimming, ferleget spierspanning en wurket op it ferminderjen fan de symptomen fan eangst en depresje. Dizze metoade brûkt ek essensjele oaljes, dy't brûkt wurde kinne op 'e hûd of yn diffusers.

Eksperts leauwe dat aromatherapy wurket op harsensstruktueren dy't relatearre binne oan emoasjes en oantinkens .

10 Sportmassage

Dit is in soarte massaazje dy't eksklusyf ûntworpen is foar atleten, dat is, it kin brûkt wurde troch dyjingen dy't regelmjittich fysike training útfiere. Sportmassaazje is needsaaklik foar it herstel fan it lichem, yn syn fysike aspekt, benammen yn it spierweefsel.

It ferskilt foaral fan de oare soarten massaazje dy't foar it grutste part , hannelje om stress te ûntlêsten. Yn 'e tuskentiid hat sportmassaazje de haadfunksje fan it fersnellen fan it herstel fan it lichem, it foarkommen fan fysike blessueres, it weromheljen fan spierfezels, it ferlienen fan pine en it produsearjen fan endorfinen. op it fysike en psychologyske aspekt. Lykas sjoen binne de wichtichste foardielen it ferminderjen fan stress en eangst.

Ik wol ynformaasje ynskriuwe foar de kursus Psychoanalyse .

Dochs, sûndertwifels, binne de grutste oarsaak fan sykten fan 'e geast. Natuerlike alternativen foar de behanneling fan sykten binne ommers altyd de bêste opsje.

Dêrneist is it begripen fan 'e minsklike geast ek wichtich yn' e genêzing fan psychologyske sykten, dêrom kin de stúdzje fan psychoanalyze in wichtige bûnsgenoat wêze. . Learje op dizze manier ús oplieding yn klinyske psychoanalyze kennen, jo sille leare hoe't jo jo selskennis kinne ferbetterje en jo ynterpersoanlike relaasjes ferbetterje.

Uteinlik, as jo de ynhâld leuk fûnen, like it en diel it op jo sosjale netwurken. Dit sil ús stimulearje om troch te gean mei it produsearjen fan kwaliteitsynhâld.