3. RefleksologiJinis pijat santai

Katelah pijat santai atanapi pijat Swedia, nyaéta téknik anu ngagunakeun gerakan anu lembut, tanpa gaya, anu museurkeun kana ningkatkeun sirkulasi getih sareng oksigénasi. Hasilna, anjeun bakal ngagaduhan sababaraha kauntungan, utamina:

• parasaan enteng;
• ngaleungitkeun tegangan otot;
• pangurangan setrés;
• ngadalikeun kahariwang.

Ieu mangrupikeun jinis urut anu paling kasohor, sering dianggo pikeun ngubaran gangguan jiwa sapertos depresi sareng kahariwang. Kalayan gerakan anu hampang, urut ieu ngaleungitkeun akumulasi racun dina awak sareng ngabantosan produksi hormon sapertos oksitosin. Diantara mangpaatna, oksitosin ngabalukarkeun perasaan cinta jeung karaharjaan .

Ahirna, terang yén pijat santai ngabantosan ngaleungitkeun obesitas sareng merangan katergantungan kana sababaraha zat, sapertos rokok, narkoba. , alkohol jeung ubar.

2. Shiatsu

Panginten anu anjeun peryogikeun ayeuna nyaéta urut. Aya sababaraha jinis urut , kalayan mangpaat pikeun unggal bagian awak anjeun, ningkatkeun duanana kaséhatan méntal sareng fisik anjeun . Pikeun jalma anu boga kabiasaan gaya hirup cageur, urut pasti bakal mantuan.

Pijat, sacara umum, bakal nyieun anjeun ngahontal kasaimbangan antara pikiran jeung awak. Najan kitu, pikeun unggal kabutuhan husus aya pijat salaku perlakuan, malah bisa ngubaran loba panyakit.

Eusi

• 10 jenis urut jeung mangpaatna
  • 1. Jinis pijat santai
  • 2. Shiatsuawak sabar, ngurangan sagala tegangan.

7. Abhyangajenis pikeun estetika

Lamun Anjeun keur pilari leungit beurat tur ngaleungitkeun stretch marks na cellulite, drainase limfatik bisa mantuan. Luhureun sadaya, biasana diterapkeun dina perawatan estetika, ogé pikeun leungitna beurat. Ngabantosan dina sirkulasi getih, sabab ngarangsang kelenjar getah bening.

Ku kituna, kalayan fokus kana ngabuka blokir anu nyababkeun retensi cairan, drainase limfatik mangrupikeun salah sahiji jinis pijat anu ningkatkeun sistem imun. Sadaya ieu alatan peranna dina sirkulasi getih.

Sapertos ngaranna, éta tindakan minangka drainase, ngaleungitkeun racun tina awak. Kasimpulanana, téknik dipaké pikeun merangan inféksi jeung radang dina awak, salian pikeun ngurangan bareuh.

Abdi hoyong inpormasi kanggo ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

Baca Ogé: Psikoterapis, terapis atanapi psikoanalis: kecap naon anu dianggo?

6. Ayurveda Massage

Asal India, Ayurveda massage mangrupa salah sahiji jenis urut anu ngarangsang ngaleungitkeun racun awak. Dina waktos anu sami, éta ngarangsang otot sareng sirkulasi getih. Diantara mangpaat utamana nyaéta:

• ngurangan tingkat setrés;
• ngaleungitkeun tegangan.
• ningkatkeun sistem imun
• koreksi sikep.

Prosedurna lumangsung di lantai, dina tikar, profésional, kalayan leungeun, suku jeung siku , manjangkeun sakabéhgugup , ngaleungitkeun kacapean sareng ngaleungitkeun setrés.

9. Pijat kalayan aromaterapi

Singketna, tujuanana pikeun nyageurkeun nyeri émosional, urut kalayan aromaterapi ningkatkeun wanda, ngaleungitkeun tegangan otot sareng tiasa dianggo. dina ngurangan gejala kahariwang jeung depresi. Métode ieu ogé ngagunakeun minyak atsiri, nu bisa dipaké dina kulit atawa di diffusers.

Para ahli yakin yén aromaterapi nimpah struktur otak nu patali jeung émosi jeung ingetan .

10 Pijat olahraga

Ieu mangrupikeun jinis pijat anu dirancang khusus pikeun atlit, nyaéta, tiasa dianggo ku anu ngalaksanakeun latihan fisik sacara teratur. Pijat olahraga dipikabutuh pikeun recovery awak, dina aspék fisikna, utamana dina jaringan otot.

Béda di luhur sadayana tina jenis urut anu sanés, sabagéan ageung. , polah pikeun ngaleungitkeun setrés. Samentara éta, urut olahraga boga fungsi utama accelerating recovery awak, nyegah tatu fisik, recovering serat otot, relieving nyeri jeung ngahasilkeun endorphins dina fisik jeung psikologi aspék. Sapertos katingal, mangpaat utami nyaéta ngirangan setrés sareng kahariwang.

Abdi hoyong inpormasi pikeun ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

Tapi, tanpamamang, anu ngabalukarkeun greatest panyakit pikiran. Barina ogé, alternatif alami pikeun pengobatan kasakit salawasna pilihan pangalusna.

Salian ti éta, pamahaman pikiran manusa ogé penting dina cageur panyakit psikologi, ku kituna, ulikan ngeunaan psikoanalisis bisa jadi sekutu penting. . Ku cara kieu, kenalkeun kursus latihan kami dina Psikoanalisis Klinis, anjeun bakal diajar kumaha carana ningkatkeun pangaweruh diri anjeun sareng ningkatkeun hubungan interpersonal anjeun.

Ahirna, upami anjeun resep kana eusina, resep sareng bagikeun kana jaringan sosial anjeun. Ieu bakal ngadorong urang pikeun terus ngahasilkeun eusi anu berkualitas.