нВъзможно е това, от което се нуждаете сега, да е масаж. видове масаж с ползи за всяка част на тялото ви, като подобрява както психическо и физическо здраве. За тези, които искат да водят здравословен начин на живот, масажът несъмнено ще помогне.

Масажите като цяло ще ви помогнат да постигнете баланс между ума и тялото. За всяка конкретна нужда обаче има масаж като лечение, което дори може да доведе до излекуване на много заболявания.

Съдържание

• 10 вида масаж и техните ползи
  • 1. вид релаксиращи масажи
  • 2. шиацу
  • Рефлексология
  • 4. Тайландска йога
  • 5. лимфен дренаж
  • Аюрведичен масаж
  • 7. абхянга
  • 8. масаж с горещи камъни
  • 9. ароматерапевтичен масаж
  • 10. спортен масаж

10 вида масаж и техните ползи

Със специфични техники се въздейства върху различни части на тялото, като се търси релаксация, лечебно въздействие и дори може да се подобряване на естетиката .

1. вид релаксиращи масажи

Известен като релаксиращ масаж или шведски масаж, той е техника, която използва нежни движения, без сила, която се фокусира върху подобряване на кръвообращението и насищането на кръвта с кислород. В резултат на това ще имате няколко ползи, най-вече:

• усещане за лекота;
• елиминиране на мускулното напрежение;
• намаляване на стреса;
• контрол на тревожността.

Това е най-известният вид масаж, който често се използва за лечение на психични разстройства като депресия и тревожност. С леки движения този масаж елиминира натрупаните в тялото токсини и подпомага производството на хормони като окситоцин. Сред ползите от него е, че окситоцинът причинява усещане за любов и благополучие. .

И накрая, знайте, че релаксиращият масаж помага за премахване на затлъстяването и се бори със зависимостта от някои вещества, като например цигари, наркотици, алкохол и лекарства.

2. шиацу

Тази японска масажна техника въздейства върху определени точки на тялото за лечение на мигрена, спазми, мускулно напрежение и запек (задръстени черва).

Сред видовете масаж с фокус шиацу действа върху енергийните точки В резултат на това тя лекува болести, като облекчава болката и напрежението, дължащи се на дисбаланса между ума и тялото, както и намалява стреса.

Рефлексология

Стъпалата и ръцете са преди всичко частите на тялото, които изискват най-много усилия през деня, особено в работния процес. Ето защо масажът тип рефлексология използва методи с натиск върху тези части на тялото, които активират енергията на тялото в неговата цялост.

В обобщение, тази техника на китайски масаж подобрява работата на нервната система, като стимулира производството на хормона ендорфин, отговорен например за настроението, удоволствието и мотивацията.

Освен това този вид масаж лекува физически патологии, като например хронична умора, мускулно напрежение и болки в тялото Лечението на болести е свързано с активирането на нервната система, която въздейства пряко върху мозъчната функция.

4. Тайландска йога

Този вид масаж се характеризира с комбиниране на масажни техники с йога разтягания. С други думи, тайландската йога е вид масаж, при който специалистът работи върху движенията на тялото, които придават гъвкавост.

По този начин тя води до ползи за мускули и стави и дори предизвиква дълбока релаксация и ободряващо усещане.

5. лимфен дренаж

Ако искате да отслабнете и да премахнете стриите и целулита, лимфният дренаж може да ви помогне. Преди всичко той обикновено се прилага при естетични процедури, както и за отслабване. Той подпомага кръвообращението, тъй като стимулира лимфните възли.

Така, фокусирайки се върху отблокирането на тези, които причиняват задържане на течности, лимфният дренаж е един от видовете масаж, който подобрява имунната система. Всичко това се дължи на действието му върху кръвообращението.

Както подсказва името, той действа като дренаж, елиминиране на токсините В обобщение, техниките се използват за борба с инфекциите и възпаленията в организма, както и за намаляване на отока.

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .

Прочетете също: Психотерапевт, терапевт или психоаналитик: коя дума да използвате?

Аюрведичен масаж

С индийски произход, аюрведичният масаж е сред видове масаж което стимулира изхвърлянето на токсините от организма. Същевременно стимулира мускулите и кръвообращението. Сред основните му ползи са

• намаляване на нивата на стрес;
• облекчаване на стреса.
• подобрява имунната система
• коригиране на стойката на тялото.

Процедурата се извършва на пода, на татами, професионално, с ръцете, краката и лактите си. разтягане на цялото тяло на пациента, което намалява напрежението.

7. абхянга

При този масаж маслата се използват в изобилие, по цялото тяло, а изборът на вида масло ще зависи от всяка процедура. Продуктът се използва за подхранва тъканите на тялото елиминиране на вредните за организма токсини.

С движенията в средата на растителните масла той действа и на лимфната и кръвната система, освен че подобрява храносмилателната система. Този масаж води до разширяване на кръвоносните съдове, вследствие на което се подобрява притокът на кръв и се подобрява кръвното налягане.

Помага дори при болести като депресия и фибромиалгия. намалява появата на бръчки Той подобрява гладкостта на кожата, а също така помага за заздравяването и намаляването на целулита.

8. масаж с горещи камъни

Отличителната черта на тази масажна техника е, че професионалистът не използва ръце, а нагряти камъни. В съчетание с етерични масла, сред основните ѝ предимства са

• релаксация
• намаляване на стреса;
• премахване на мускулните болки.

Подобно на релаксиращия масаж, при него се използват нежни движения, но вече с камъни, а не с ръце. Сред видовете масажна терапия масажът с горещи камъни носи баланс на нервната система , като премахва умората и облекчава стреса.

9. ароматерапевтичен масаж

Накратко, той е насочен към лечение на емоционална болка, ароматерапевтичният масаж подобрява настроението, облекчава мускулното напрежение и работи за намаляване на симптомите на тревожност и депресия. При този метод също се използват етерични масла и може да се използва върху кожата или в дифузьори.

Експертите смятат, че ароматерапията въздейства върху мозъчните структури, свързани с емоции и спомени .

10. спортен масаж

Това е вид масаж, предназначен единствено за спортисти, т.е. приложим за тези, които извършват физически тренировки Спортният масаж е необходим за възстановяването на тялото в неговия физически аспект, особено на мускулната тъкан.

По-специално, той се различава от останалите видове масаж Същевременно основните функции на спортния масаж са да ускори възстановяването на организма, да предотврати физически травми, да възстанови мускулните влакна, да облекчи болката и да произведе ендорфини.

Ето защо има различни видове масаж, които могат да ви помогнат както по отношение на физически и психологически Както се вижда, основните ползи са намаляване на стреса и тревожността.

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .

Без съмнение обаче те са най-големите причинители на болести на ума. В крайна сметка естествените алтернативи за лечение на болести винаги са най-добрият вариант.

Освен това разбирането на човешкото съзнание е важно и за лечението на психологически заболявания, като за целта изучаването на психоанализата може да бъде важен съюзник. Така че, знайте нашия курс за обучение по клинична психоанализа, ще научите как да подобрите себепознанието си и да подобрите междуличностните си отношения.

И накрая, ако съдържанието ви е харесало, харесайте го и го споделете в социалните си мрежи. Това ще ни насърчи да продължим да създаваме качествено съдържание.