3. RefleksologjiaLloji i masazhit relaksues

I njohur si masazh relaksues ose masazh suedez, është një teknikë që përdor lëvizje të buta, pa forcë, e cila fokusohet në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe oksigjenimin. Si rezultat, do të keni disa përfitime, kryesisht:

• ndjenja e lehtësisë;
• eliminimi i tensionit të muskujve;
• ulja e stresit;
• 5>kontrolli i ankthit.

Është lloji më i famshëm i masazhit, që përdoret shpesh për të kuruar çrregullime mendore si depresioni dhe ankthi. Me lëvizje të lehta, ky masazh eliminon toksinat e grumbulluara në trup dhe ndihmon në prodhimin e hormoneve, si oksitocina. Ndër përfitimet e tij, oksitocina shkakton ndjenja dashurie dhe mirëqenie .

Së fundi, dijeni se masazhi relaksues ndihmon në eliminimin e obezitetit dhe luftimin e varësisë nga disa substanca, si për shembull, cigaret, droga. , alkooli dhe mjekësia.

2. Shiatsu

Ndoshta ajo që ju nevojitet tani është një masazh. Ka disa lloje masazhesh , me përfitime për çdo pjesë të trupit tuaj, duke përmirësuar si shëndetin tuaj mendor dhe fizik . Për ata që synojnë të kenë zakone të shëndetshme jetese, masazhet padyshim që do t'ju ndihmojnë.

Masazhet, në përgjithësi, do t'ju bëjnë të arrini ekuilibrin midis mendjes dhe trupit. Megjithatë, për çdo nevojë specifike ekziston një masazh si trajtim, i cili madje mund të shërojë shumë sëmundje.

Përmbajtja

• 10 lloje masazhesh dhe përfitimet e tyre
  • 1. Lloji i masazheve relaksuese
  • 2. Shiatsutrupin e pacientit, duke reduktuar të gjithë tensionin.

7. Abhyangallojet për estetikë

Nëse kërkoni të humbni peshë dhe të eliminoni strijat dhe celulitin, kullimi limfatik mund të ndihmojë. Mbi të gjitha, zakonisht aplikohet në trajtime estetike, si dhe për humbje peshe. Ndihmon në qarkullimin e gjakut, pasi stimulon nyjet limfatike.

Kështu, me fokus zhbllokimin e shkaqeve të mbajtjes së lëngjeve, drenazhi limfatik është një nga llojet e masazhit që përmirëson sistemin imunitar. E gjithë kjo për shkak të rolit të tij në qarkullimin e gjakut.

Siç tregon edhe emri, ai vepron si kullues, duke eliminuar toksinat nga trupi. Si përmbledhje, teknikat përdoren për të luftuar infeksionet dhe inflamacionet në trup, përveç reduktimit të ënjtjes.

Dua informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Lexo gjithashtu: Psikoterapist, terapist apo psikoanalist: cilën fjalë të përdorim?

6. Masazh Ayurvedic

Me origjinë indiane, masazhi Ayurvedic është ndër llojet e masazhit që stimulojnë eliminimin e toksinave të trupit. Në të njëjtën kohë, stimulon muskujt dhe qarkullimin e gjakut. Ndër përfitimet kryesore të tij janë:

• ulja e niveleve të stresit;
• lehtësimi i tensionit.
• përmirësimi i sistemit imunitar
• korrigjimi i qëndrimit

Procedura zhvillohet në dysheme, në tapet, profesionisti, me duart, këmbët dhe bërrylat , duke shtrirë të gjithënervoz , largon lodhjen dhe largon stresin.

9. Masazh me aromaterapi

Me pak fjale ka per qellim sherimin e dhimbjeve emocionale, masazhi me aromaterapi permireson humorin, lehteson tensionin e muskujve dhe punon në uljen e simptomave të ankthit dhe depresionit. Kjo metodë përdor gjithashtu vajra esencialë, të cilët mund të përdoren në lëkurë ose në shpërndarës.

Ekspertët besojnë se aromaterapia vepron në strukturat e trurit që lidhen me emocionet dhe kujtimet .

10 Masazh sportiv

Ky është një lloj masazhi i projektuar ekskluzivisht për atletët, domethënë mund të përdoret nga ata që kryejnë stërvitje fizike rregullisht. Masazhi sportiv është i domosdoshëm për rikuperimin e trupit, në aspektin e tij fizik, kryesisht në indin muskulor.

Ai dallon mbi të gjitha nga llojet e tjera të masazhit që në pjesën më të madhe , veproni për të lehtësuar stresin. Ndërkohë, masazhi sportiv ka funksionin kryesor përshpejtimin e rikuperimit të trupit, parandalimin e dëmtimeve fizike, rikuperimin e fibrave muskulore, lehtësimin e dhimbjeve dhe prodhimin e endorfinës, në aspektin fizik dhe atë psikologjik . Siç shihet, përfitimet kryesore janë reduktimi i stresit dhe ankthit.

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Megjithatë, padyshimet, janë shkaktari më i madh i sëmundjeve të mendjes. Në fund të fundit, alternativat natyrore për trajtimin e sëmundjeve janë gjithmonë alternativa më e mirë.

Përveç kësaj, të kuptuarit e mendjes njerëzore është gjithashtu i rëndësishëm në kurimin e sëmundjeve psikologjike, prandaj, studimi i psikanalizës mund të jetë një aleat i rëndësishëm. . Në këtë mënyrë, njihuni me kursin tonë të trajnimit në Psikanalizën Klinike, do të mësoni se si të përmirësoni vetë-njohjen tuaj dhe të përmirësoni marrëdhëniet tuaja ndërpersonale.

Së fundi, nëse ju pëlqeu përmbajtja, pëlqejeni dhe shpërndajeni në rrjetet tuaja sociale. Kjo do të na inkurajojë të vazhdojmë të prodhojmë përmbajtje cilësore.