Möglicherweise brauchen Sie jetzt eine Massage. Es gibt mehrere Arten von Massage mit Vorteilen für jeden Teil Ihres Körpers, die sowohl Ihr geistige und körperliche Gesundheit Für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil anstreben, ist eine Massage zweifellos hilfreich.

Massagen sorgen im Allgemeinen für ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, aber für jedes spezifische Bedürfnis gibt es eine Massage als Behandlung, die sogar bei vielen Krankheiten Heilung bringen kann.

Inhaltsübersicht

• 10 Arten von Massagen und ihre Vorteile
  • 1. Art der entspannenden Massagen
  • 2. Shiatsu
  • Reflexzonenmassage
  • 4. thailändisches Yoga
  • 5. Lymphdrainage
  • Ayurvedische Massage
  • 7. Abhyanga
  • 8. Hot-Stone-Massage
  • 9. aromatherapeutische Massage
  • 10. Sportmassage

10 Arten von Massagen und ihre Vorteile

Mit spezifischen Techniken werden verschiedene Bereiche Ihres Körpers beeinflusst, um Entspannung, Heilung und sogar Ihre Ästhetik zu verbessern .

1. Art der entspannenden Massagen

Bekannt als Entspannungsmassage oder schwedische Massage, ist es eine Technik, die sanfte Bewegungen verwendet, ohne Kraft, die sich auf die Verbesserung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Blutes. Als Ergebnis haben Sie mehrere Vorteile, vor allem:

• Gefühl der Leichtigkeit;
• Beseitigung von Muskelverspannungen;
• Stressabbau;
• Kontrolle der Ängste.

Es handelt sich um die bekannteste Massageform, die häufig zur Heilung von psychischen Störungen wie Depressionen und Angstzuständen eingesetzt wird. Mit leichten Bewegungen beseitigt diese Massage die im Körper angesammelten Giftstoffe und fördert die Produktion von Hormonen wie Oxytocin. Oxytocin bewirkt unter anderem Gefühle von Liebe und Wohlbefinden .

Schließlich sollten Sie wissen, dass die Entspannungsmassage bei der Beseitigung von Übergewicht hilft und die Abhängigkeit von bestimmten Substanzen wie Zigaretten, Drogen, Alkohol und Medikamenten bekämpft.

2. Shiatsu

Diese japanische Massagetechnik wirkt auf bestimmte Punkte des Körpers, um Migräne, Krämpfe, Muskelverspannungen und Verstopfung (Darmverstopfung) zu behandeln.

Unter den Massagearten, die im Mittelpunkt stehen, ist Shiatsu wirkt auf Energiepunkte Infolgedessen heilt sie Krankheiten, indem sie Schmerzen und Verspannungen lindert, die durch das Ungleichgewicht zwischen Geist und Körper verursacht werden, und wirkt außerdem stressmindernd.

Reflexzonenmassage

Füße und Hände sind vor allem die Körperteile, die im Laufe des Tages am meisten beansprucht werden, vor allem im Arbeitsalltag. Deshalb werden bei der Reflexzonenmassage Methoden mit Druck auf diese Körperteile angewandt, die die Energie des Körpers in ihrer Gesamtheit aktivieren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese chinesische Massagetechnik zur Verbesserung des Nervensystems beiträgt, indem sie die Produktion des Hormons Endorphin anregt, das unter anderem für Stimmung, Freude und Motivation verantwortlich ist.

Darüber hinaus heilt diese Art der Massage körperliche Erkrankungen, wie z. B. chronische Müdigkeit, Muskelverspannungen und Körperschmerzen Die Heilung von Krankheiten ist mit der Aktivierung des Nervensystems verbunden, das direkt auf die Gehirnfunktion wirkt.

4. thailändisches Yoga

Diese Art der Massage zeichnet sich dadurch aus, dass sie Massagetechniken mit Yogastrecken kombiniert. Mit anderen Worten: Thai Yoga ist eine Art der Massage, bei der der Fachmann an den Bewegungen des Körpers arbeitet, die Flexibilität bringen.

Dadurch ergeben sich Vorteile für die Muskeln und Gelenke und erzeugt sogar eine tiefe Entspannung und ein belebendes Gefühl.

5. Lymphdrainage

Wenn Sie abnehmen und Dehnungsstreifen und Cellulite beseitigen wollen, kann die Lymphdrainage helfen. Sie wird vor allem bei ästhetischen Behandlungen und zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Sie fördert die Blutzirkulation, da sie die Lymphknoten stimuliert.

Die Lymphdrainage, die sich auf die Entstauung derjenigen konzentriert, die die Flüssigkeitsansammlungen verursachen, ist also eine der Massagearten, die das Immunsystem verbessert, und zwar aufgrund ihrer Wirkung auf den Blutkreislauf.

Wie der Name schon sagt, fungiert es als Entwässerung, Ausscheidung von Giftstoffen Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Techniken zur Bekämpfung von Infektionen und Entzündungen im Körper sowie zur Verringerung von Schwellungen eingesetzt werden.

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Ayurvedische Massage

Die ayurvedische Massage ist indischen Ursprungs und gehört zu den Arten von Massage Es stimuliert die Ausscheidung von Giftstoffen im Körper und regt gleichzeitig die Muskeln und den Blutkreislauf an. Zu den wichtigsten Vorteilen gehören:

• Reduzierung des Stressniveaus;
• Stressabbau.
• verbessert das Immunsystem
• Korrektur der Körperhaltung.

Das Verfahren findet auf dem Boden statt, auf einem Tatame, dem Profi, mit Ihre Hände, Füße und Ellbogen Dehnung des gesamten Körpers des Patienten, wodurch alle Spannungen abgebaut werden.

7. Abhyanga

Bei dieser Massage werden Öle in Hülle und Fülle am ganzen Körper verwendet, wobei die Wahl der Ölsorte von der jeweiligen Behandlung abhängt. Das Produkt wird verwendet für das Körpergewebe nähren Ausscheidung von Giftstoffen, die für den Körper schädlich sind.

Durch die Bewegungen in der Mitte der Pflanzenöle wirkt sie auch auf das Lymph- und Blutsystem und verbessert die Verdauung. Diese Massage bewirkt eine Erweiterung der Blutgefäße und damit eine Verbesserung des Blutflusses und des Blutdrucks.

Es hilft sogar bei Krankheiten wie Depressionen und Fibromyalgie. das Erscheinungsbild von Falten zu reduzieren Es verbessert die Geschmeidigkeit der Haut und hilft bei der Heilung und Reduzierung von Cellulite.

8. Hot-Stone-Massage

Das Besondere an dieser Massagetechnik ist, dass der Fachmann nicht die Hände, sondern erwärmte Steine verwendet. In Verbindung mit ätherischen Ölen hat sie unter anderem folgende Vorteile:

• Entspannung
• Stressabbau;
• Beseitigung von Muskelschmerzen.

Ähnlich wie bei der Entspannungsmassage werden auch hier sanfte Bewegungen ausgeführt, allerdings mit Steinen und nicht mit den Händen. Unter den Massagetherapien bringt die Massage mit heißen Steinen Gleichgewicht des Nervensystems Sie vertreibt die Müdigkeit und baut Stress ab.

9. aromatherapeutische Massage

Kurz gesagt, zielt sie auf die Heilung emotionaler Schmerzen ab, die Aromatherapie-Massage verbessert die Stimmung, löst Muskelverspannungen und wirkt gegen Symptome von Angst und Depression. Auch bei dieser Methode werden ätherische Öle verwendet, die auf der Haut oder in Diffusoren angewendet werden können.

Experten gehen davon aus, dass die Aromatherapie auf die Gehirnstrukturen wirkt, die mit der Emotionen und Erinnerungen .

10. Sportmassage

Es handelt sich um eine Massageart, die ausschließlich für Sportler bestimmt ist, d. h. sie ist für Personen geeignet, die körperliche Ertüchtigung Die Sportmassage ist für die körperliche Genesung, insbesondere des Muskelgewebes, notwendig.

Sie unterscheidet sich insbesondere von den anderen Arten von Massage In der Zwischenzeit besteht die Hauptfunktion der Sportmassage darin, die Erholung des Körpers zu beschleunigen, körperlichen Verletzungen vorzubeugen, Muskelfasern zu regenerieren, Schmerzen zu lindern und Endorphine zu produzieren.

Daher gibt es verschiedene Arten von Massagen, die Ihnen helfen können, sowohl in Bezug auf sowohl physisch als auch psychisch Die Hauptvorteile sind der Abbau von Stress und Ängsten.

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Sie sind jedoch zweifellos die größten Verursacher von Geisteskrankheiten, so dass natürliche Alternativen zur Behandlung von Krankheiten immer die beste Wahl sind.

Darüber hinaus ist das Verständnis der menschlichen Psyche auch für die Heilung von psychischen Krankheiten wichtig, wobei das Studium der Psychoanalyse ein wichtiger Verbündeter sein kann. Lernen Sie also unseren Ausbildungskurs in klinischer Psychoanalyse kennen und erfahren Sie, wie Sie Ihre Selbsterkenntnis erweitern und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern können.

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