Кожны з нас нясе пэўны страх перад нечым або кімсьці дзякуючы траўме. Аднак многія ў выніку паддаюцца гэтым страхам, што дазваляе ім кантраляваць свае дзеянні і жыццё. Лепш зразумейце значэнне акрафобіі і якія асноўныя характарыстыкі гэтага распаўсюджанага страху.

Што такое акрафобія?

Акрафобія - гэта хваравіты страх чалавека заставацца на высокіх месцах . Дзякуючы траўматычнай падзеі ў мінулым, чалавек адчувае дыскамфорт, падымаючыся на высокія месцы. Нават калі ён атрымае неабходную падтрымку, каб застацца там, ён будзе адчуваць сябе вельмі няўтульна з-за гэтай сітуацыі.

Увогуле, у маладосці ў чалавека быў дрэнны вопыт, і ён стварыў у сваёй свядомасці блок. Яшчэ да таго, як яе можна будзе падняць на высокае месца, яе цела ўжо паказвае прыкметы таго, што яна дрэнная. У некаторых выпадках акрафобікі нават паралізуюць страх, які яны адчуваюць. Паводле ацэнак, ад гэтага пакутуе 5% насельніцтва свету.

Даволі часта гэты страх блытаюць са станам галавакружэння, якое мы ў выніку адчуваем. Нягледзячы на ​​​​тое, што яны ў нечым падобныя, іх прырода розная. Галавакружэнне выклікана ўнутранымі зменамі вуха, якія выклікаюць парушэнне раўнавагі і галавакружэнне, незалежна ад росту для гэтага .

Сімптомы

Вызначыць акрафобію даволі проста асоб, улічваючы тое, як гэта з'яўляецца.Нягледзячы на ​​тое, што яны бяспечныя, людзі пачынаюць занепадаць, як толькі адчуваюць ці ўяўляюць сабе стымул сваіх страхаў. У прадчуванні гэтая група ў канчатковым выніку адчувае наступствы фобіі праз:

Трывогу

Нават калі вы не падняліся на высокае месца, ваш розум і цела пакутуюць у чаканні. Раптам і бескантрольна трывога авалодвае абодвума. Такім чынам, у наступныя некалькі момантаў могуць узнікнуць змены сэрца, дыхавіца або вельмі непрыемнае адчуванне .

Мурашкі па скуры

Многім усё яшчэ ўдаецца кантраляваць сябе, хоць не можа ўтрымліваць дрыжыкаў і нават павышэння тэмпературы цела. Простая ідэя патрапіць у гэтыя месцы выклікае трыгеры ў іх целе і розуме. Варта адзначыць, што аднаго толькі гэтага дастаткова, каб адмовіцца ад любых дзеянняў.

Дрэнныя думкі

Па меры развіцця моманту або думкі ваш песімізм павялічваецца. Гэта таму, што ён верыць, што вельмі хутка з ім здарыцца нешта дрэннае. Многія нават фіксуюць у сваёй свядомасці ідэю смерці, мяркуючы, што яны ўпадуць з таго месца, дзе яны знаходзяцца ў любы момант .

Прычыны

Даволі часта смяротная акрафобія ўзнікае ў дзяцінстве ці нават у сталым узросце. Як і любая іншая фобія, гэтая таксама ўзнікае ў сітуацыях, калі чалавек непасрэдна падвяргаецца ўздзеянню трыгера. У некаторых выпадках яны могуцьнават блакуючы памяць, але не перастаючы адчуваць наступствы праблемы. Самыя распаўсюджаныя прычыны:

Перажыванні

Як адзначалася вышэй, траўматычны мінулы вопыт развівае негатыўны погляд на што-небудзь . У гэтым выпадку цалкам верагодна, што чалавек, які ўпаў з занадта высокага месца, прадставіць фобію пасля. Аднак варта адзначыць, што вопыт іншых людзей таксама можа паўплываць на з'яўленне гэтага стану.

Кагнітыўныя праблемы

Разважанне чалавека, калі яно працуе па-рознаму, можа спрыяць развіццю фобіі . Дзякуючы гэтаму ён можа бясконца круціцца вакол ідэі небяспекі, негатыўна выспяваючы гэты момант. Пры гэтым гэта можа выклікаць ірацыянальную занепакоенасць і выклікаць фобію.

Генетычная спадчыннасць

Навукоўцы сцвярджаюць, што генетыка чалавека можа спрыяць развіццю фобіі. Дакладны трыгер пакуль невядомы, але тэндэнцыі былі выяўлены ў некалькіх сямейных групах з падобнай дынамікай . Іншымі словамі, ваш геном можа ўплываць на ваша ўспрыманне некаторых рэчаў.

Перашкоды

Нават калі гэта не здаецца, нават з зямлі, чалавек можа мець цяжкасці з-за акрофобия. Нават калі ваша праблема засяроджана на павышэнні, ваша цела не рэагуе на гэта належным чынам. Сюды,грунтуючыся толькі на думках, вы можаце адчуваць дрыжыкі, млоснасць і нават ваніты.

Гэта робіць немагчымымі самыя простыя прагулкі з сям'ёй і сябрамі, напрыклад. Калі вы пойдзеце ў парк забаў, каб атрымаць уяўленне, кола агляду і амерыканскія горкі будуць выключаны з вашага маршруту . Гэта не лічачы іншых цацак, якія не трымаюцца на зямлі.

Больш за тое, многія баяцца падарожнічаць на самалёце, нават калі гэта неабходна. Нягледзячы на ​​тое, што гэта адзін з самых хуткіх і бяспечных відаў транспарту, які існуе, ёсць пэўнае нежаданне садзіцца на самалёт. Каханы чалавек ведае, што паездка неабходная, але думае пра тое, як ён можа выбраць для гэтага альтэрнатыўныя маршруты.

Лячэнне

Для эфектыўнага лячэння акрафобіі паказана выкарыстанне ТГС, кагнітыўнай -паводніцкая тэрапія, у хворага. Пры належным кіраўніцтве ён будзе схілены паступова падвяргаць сябе ўздзеянню таго, чаго баіцца, каб пераадолець свой страх . На шчасце, гэта лячэнне, як правіла, вельмі эфектыўнае, але напачатку ад яго адмаўляюцца.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

Па меры таго, як пацыент выкрывае сябе, усталёўваецца іерархічная структура сітуацый, якія выклікаюць у яго страх. Гэта ідзе ад найменшага да самага вялікага, у выніку чаго найменшыя раздражняльнікі бачацца першымі, пакуль не дойдуць да апошніх. у пэўным сэнсепад кантролем, пацыент будзе адчуваць тое, што выклікае ў яго дыскамфорт, і ствараць боепрыпасы супраць гэтага.

У гэтым працэсе тэрапеўт навучыць пацыента метадам рэлаксацыі для працы над трывогай. Калі ён пачынае падвяргаць сябе сваёй фобіі, яго трывога можа ўзнікнуць і парушыць увесь працэс кантролю. Такім чынам, ён навучыцца кантраляваць негатыўныя рэакцыі, якія момант можа выклікаць у яго ў рэальнай сітуацыі .

Заключныя думкі аб акрафобіі

Многія людзі адчуваюць сябе няўпэўнена, калі хадзіць на больш высокае месца. Калі нешта пойдзе не так, яно не можа ўмяшацца і вырашыць гэта. Аднак тыя, хто пакутуе ад фобіі, іншыя: страх прымае фізічную форму і душыць іх цела.

Гэта тое, што адбываецца з акрафобіяй: у людзей ёсць адчуванне, што яны губляюць глебу, калі яны падымаюцца. Бо калі вы падыходзіце да сітуацыі, апісанай вышэй, ведайце, што гэтую сітуацыю можна пераламаць. З дапамогай псіхатэрапіі вы можаце кантраляваць свой распарадак дня і бесперашкодна выбіраць, куды ісці.

Адкрыйце для сябе наш курс псіхааналізу

Дарэчы, як наконт запісу на наш курс 100 % EAD клінічнага псіхааналізу? Псіхатэрапеўтычныя заняткі забяспечваюць большае і лепшае разуменне самой прыроды. Такім чынам вы выхоўваеце адэкватнае самапазнанне і разумееце каталізатары сваіх дзеянняў, пачынаеце кантраляваць .

Наш курсажыццяўляецца праз Інтэрнэт, што дазваляе вам вывучаць, калі і дзе вы лічыце патрэбным. Дзякуючы гэтаму ў вас будзе больш камфорту падчас навучання, адаптуючы курс да вашай руціны. Такім жа чынам, выкладчыкі прыстасоўваюцца да сваіх канкрэтных раскладаў, прадстаўляючы багаты змест раздатачных матэрыялаў у свой час.

Нават знаходзячыся далёка, яны будуць адточваць свой унутраны патэнцыял і раскрываць тое, што трэба больш канструктыўны . Калі вы скончыце, у вас у руках будзе каштоўны сертыфікат, надрукаваны з кожнай кампетэнцыяй. Такім чынам, гарантуйце магчымасць прапагандаваць іншым тое, што ў вас ёсць лепшае. Прайдзіце наш курс псіхааналізу! Таксама не забывайце дзяліцца нашымі тэкстамі з іншымі, асабліва гэтым пра акрафобію .