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हममें से प्रत्येक व्यक्ति को किसी न किसी बात का विशेष भय होता है, जो आघात के कारण होता है। हालाँकि, कई लोग इन आशंकाओं के सामने आत्मसमर्पण कर देते हैं, जिससे उन्हें अपने कार्यों और जीवन को नियंत्रित करने की अनुमति मिलती है। एक्रोफोबिया के अर्थ को बेहतर तरीके से समझें और इस सामान्य भय की मुख्य विशेषताएं क्या हैं।
एक्रोफोबिया क्या है?
एक्रोफ़ोबिया वह रुग्ण भय है जो किसी को ऊँची जगहों पर रहने से होता है । अतीत में एक दर्दनाक घटना के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति ऊंचे स्थानों पर चढ़ने में असहजता महसूस करता है। यहां तक कि अगर उसे वहां रहने के लिए आवश्यक समर्थन मिलता है, तो वह स्थिति के लिए बेहद असहज महसूस करेगा।
सामान्य तौर पर, जब वह छोटा था, तो उस व्यक्ति को कुछ बुरा अनुभव हुआ और उसके मन में एक अवरोध पैदा हो गया। इससे पहले कि उसे किसी ऊँचे स्थान पर ले जाया जाता, उसके शरीर में पहले से ही संकेत मिल रहे थे कि वह ठीक नहीं है। कुछ मामलों में, एक्रॉफोबिक्स उनके द्वारा महसूस किए जाने वाले डर को पंगु बना देते हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि दुनिया की 5% आबादी इससे पीड़ित है।
इस डर को वर्टिगो की स्थिति के साथ भ्रमित करना काफी आम है जिसे हम अंततः अनुभव करते हैं। हालाँकि वे कुछ मायनों में समान हैं, लेकिन उनकी प्रकृति अलग-अलग है। वर्टिगो कान के आंतरिक परिवर्तन के कारण होता है, जिससे असंतुलन और चक्कर आते हैं, इसके लिए ऊंचाई पर निर्भर नहीं होता है ।
लक्षण
इनमें एक्रोफोबिया की पहचान करना काफी सरल है जिस तरह से यह दिखाई देता है, उसे देखते हुए व्यक्तियों।हालांकि वे सुरक्षित हैं, जैसे ही वे अनुभव करते हैं या अपने डर की उत्तेजना की कल्पना करते हैं, वैसे ही व्यक्ति गिरावट शुरू कर देते हैं। एक अग्रिम तरीके से, यह समूह फोबिया के प्रभावों को महसूस करता है:
चिंता
भले ही आप किसी ऊंचे स्थान पर नहीं चढ़े हों, आपका मन और शरीर प्रत्याशा में पीड़ित होता है। अचानक और अनियंत्रित रूप से चिंता दोनों को जकड़ लेती है। इस प्रकार, अगले कुछ पलों में दिल में परिवर्तन, सांस की तकलीफ या बहुत अप्रिय भावना हो सकती है ।
रोंगटे खड़े हो जाते हैं
कई अभी भी खुद को नियंत्रित करने का प्रबंधन करते हैं, हालांकि ठंड लगना या शरीर के तापमान में वृद्धि भी शामिल नहीं हो सकती है। इन जगहों पर खुद को एक्सपोज करने का विचार ही उनके शरीर और दिमाग में ट्रिगर कर देता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह अकेले किसी भी कार्रवाई को हतोत्साहित करने के लिए पर्याप्त है।
बुरे विचार
जैसे ही पल या विचार विकसित होता है, आपका निराशावाद बढ़ता है। ऐसा इसलिए क्योंकि उसे लगता है कि जल्द ही उसके साथ कुछ बुरा होने वाला है। कई लोग अपने मन में मृत्यु के विचार को भी ठीक कर लेते हैं, यह विश्वास करते हुए कि वे किसी भी क्षण उस स्थान से गिर जाएंगे जहां वे हैं ।
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कारण
यह काफी सामान्य है कि मौत का एक्रोफोबिया बचपन में या वयस्कता में भी उत्पन्न होता है। किसी भी अन्य फोबिया की तरह, यह भी उन स्थितियों से आता है जहां व्यक्ति सीधे ट्रिगर के संपर्क में आता है। कुछ मामलों में, वे कर सकते हैंयहां तक कि स्मृति को अवरुद्ध करना, लेकिन समस्या के प्रभावों को महसूस करना बंद किए बिना। सबसे आम कारण हैं:
अनुभव
जैसा कि ऊपर कहा गया है, दर्दनाक अतीत के अनुभव किसी चीज़ के बारे में एक नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करते हैं । इस मामले में, यह काफी संभावना है कि एक व्यक्ति जो बहुत अधिक जगह से गिर गया है, बाद में फोबिया पेश करेगा. हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अन्य लोगों द्वारा अनुभव किए गए अनुभव भी इस स्थिति की उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।
संज्ञानात्मक समस्याएं
व्यक्ति का तर्क, जब यह अलग तरीके से काम करता है, के विकास में योगदान कर सकता है भय। इसके लिए धन्यवाद, वह उस क्षण को नकारात्मक रूप से परिपक्व करते हुए, खतरे के विचार के चारों ओर अंतहीन रूप से घूम सकता है। इसके साथ, यह इसके बारे में एक तर्कहीन चिंता का पोषण कर सकता है और फोबिया को जन्म दे सकता है।
आनुवंशिक विरासत
विद्वानों की पुष्टि है कि व्यक्ति की आनुवंशिकी फोबिया के विकास के लिए सहयोग कर सकती है। सटीक ट्रिगर अभी भी अज्ञात है, लेकिन समान गतिशीलता वाले कई परिवार समूहों में रुझानों की पहचान की गई है । दूसरे शब्दों में, आपका जीनोम कुछ चीजों की आपकी धारणा को प्रभावित कर सकता है।
बाधाएं
भले ही ऐसा न लगे, जमीन से भी, किसी व्यक्ति को कठिनाइयों के कारण हो सकता है एक्रोफोबिया। यहां तक कि अगर आपकी समस्या ऊंचाई पर केंद्रित है, तो भी आपका शरीर इस पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं देता है। इस तरह,केवल विचारों के आधार पर, आप कंपकंपी, मतली और यहां तक कि उल्टी भी महसूस कर सकते हैं।
यह परिवार और दोस्तों के साथ सरलतम सैर को संभव नहीं बनाता है। यदि आप एक मनोरंजन पार्क में जाते हैं, तो एक विचार प्राप्त करने के लिए, फेरिस व्हील और रोलर कोस्टर आपके यात्रा कार्यक्रम से बाहर रह जाएंगे । वह किसी अन्य खिलौने की गिनती नहीं कर रहा है जो जमीन पर स्थिर नहीं होता है।
यह भी पढ़ें: विज्ञान में मानवतावादी दृष्टिकोण का क्या अर्थ है?इसके अलावा, बहुत से लोग हवाई जहाज से यात्रा करने से डरते हैं, भले ही उन्हें इसकी आवश्यकता हो। हालांकि यह परिवहन के सबसे तेज और सबसे सुरक्षित साधनों में से एक है, लेकिन जेट पर चढ़ने के लिए एक निश्चित अनिच्छा है। प्रियजन जानता है कि यात्रा आवश्यक है, लेकिन सोचता है कि वह इसके लिए वैकल्पिक मार्ग कैसे ले सकता है। -बिहेवियरल थेरेपी, रोगी में। उचित मार्गदर्शन के साथ, वह अपने डर पर काबू पाने के लिए धीरे-धीरे खुद को उस चीज के सामने लाने के लिए प्रेरित होगा, जिससे वह डरता है । सौभाग्य से, यह उपचार आमतौर पर बहुत प्रभावी होता है, लेकिन यह शुरुआत में इनकार करता है।
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जैसे ही रोगी खुद को उजागर करता है, स्थितियों का एक पदानुक्रमित ढांचा तैयार हो जाता है जिससे उसे डर लगता है। यह सबसे छोटे से सबसे बड़े तक जाता है, जिससे सबसे छोटी उत्तेजना सबसे पहले तब तक देखी जाती है जब तक कि वह आखिरी तक नहीं पहुंच जाती। एक तरह सेनियंत्रित, रोगी अनुभव करेगा कि उसे क्या परेशानी होती है और इसके खिलाफ गोला-बारूद पैदा करता है।
इस प्रक्रिया में, चिकित्सक रोगी को चिंता पर काम करने के लिए विश्राम तकनीक सिखाएगा। जब वह खुद को अपने फोबिया के सामने उजागर करना शुरू करता है, तो उसकी चिंता पैदा हो सकती है और पूरी नियंत्रण प्रक्रिया को बाधित कर सकती है। इस तरह, वह उन नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना सीखेगा जो वास्तविक स्थिति में उस पल के कारण हो सकती हैं ।
एक्रोफ़ोबिया पर अंतिम विचार
बहुत से लोग असुरक्षित महसूस करते हैं जब किसी ऊँचे स्थान पर जाना। अगर कुछ गलत हो जाता है, तो यह हस्तक्षेप नहीं कर सकता और इसे हल नहीं कर सकता। हालांकि, जो फोबिया से पीड़ित हैं वे अलग हैं: डर भौतिक रूप ले लेता है और उनके शरीर का दम घुटने लगता है। क्योंकि यदि आप ऊपर वर्णित स्थिति में फिट बैठते हैं, तो जान लें कि इस स्थिति को उलटना संभव है। मनोचिकित्सा की मदद से, आप अपनी दिनचर्या पर नियंत्रण रख सकते हैं और चुन सकते हैं कि आप बिना किसी बाधा के कहाँ जाते हैं।
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