Ognuno di noi porta con sé una particolare paura di qualcosa o qualcuno, dovuta a un trauma. Tuttavia, molti finiscono per arrendersi a queste paure, permettendo loro di controllare le proprie azioni e la propria vita. Capire meglio il significato di acrofobia e quali sono le caratteristiche principali di questa paura molto comune.

Che cos'è l'acrofobia?

L'acrofobia è la paura morbosa di stare in piedi su luoghi elevati A causa di un evento traumatico del passato, un individuo si sentirà a disagio a salire su luoghi elevati. Anche se riceve il supporto necessario per rimanere lì, si sentirà estremamente a disagio per la situazione.

In genere, la persona ha avuto qualche esperienza negativa quando era più giovane e ha creato un blocco nella sua mente. Prima ancora di poter essere portato in un luogo elevato, il suo corpo dà già segni che non sta bene. In alcuni casi, gli acrofobici si paralizzano addirittura per il terrore che provano. Si stima che il 5% della popolazione mondiale ne soffra.

È abbastanza comune confondere questa paura con lo stato di vertigine che si prova alla fine. Sebbene siano simili in alcuni punti, le loro nature sono diverse. La vertigine è causata da un'alterazione interna dell'orecchio, che provoca squilibrio e vertigini, e non dipende dall'altezza. .

Sintomi

È abbastanza semplice identificare l'acrofobia nelle persone, visto il modo in cui si presenta. Pur essendo sicuri, gli individui iniziano a diminuire non appena sperimentano o immaginano lo stimolo delle loro paure. In modo anticipatorio, questo gruppo finisce per sentire gli effetti della fobia attraverso:

Ansia

Anche se non è salito in alto, la sua mente e il suo corpo soffrono per l'attesa. Improvvisamente e in modo incontrollabile, l'ansia si impossessa di entrambi. Quindi potrebbe avere alterazioni cardiache, respiro corto o una sensazione molto spiacevole nei momenti successivi. .

Brividi

Molti riescono ancora a controllarsi, anche se non riescono a contenere i brividi o addirittura l'aumento della temperatura corporea. La sola ipotesi di essere esposti a questi luoghi fa già scattare nei loro corpi e nelle loro menti dei meccanismi di attivazione. Vale la pena sottolineare che questo fatto da solo scoraggia qualsiasi azione.

Cattivi pensieri

Man mano che il momento o il pensiero si sviluppa, il suo pessimismo aumenta, perché crede che presto accadrà qualcosa di brutto a se stesso. Molti fissano addirittura l'idea della morte nella loro mente, credendo di poter precipitare da un momento all'altro dal luogo in cui si trovano. .

Cause

È abbastanza comune che l'acrofobia compaia durante l'infanzia o anche in età adulta. Come qualsiasi altra fobia, anche questa deriva da situazioni in cui l'individuo è stato direttamente esposto alla causa scatenante. In alcuni casi, può anche bloccare il ricordo, ma senza smettere di sentire gli effetti del problema. Le cause più comuni sono:

Esperienze

Come detto sopra, le esperienze traumatiche del passato sviluppano una prospettiva negativa su qualcosa. In questo caso, è molto probabile che un individuo che è caduto da un luogo elevato presenti la fobia in seguito. Tuttavia, vale la pena ricordare che anche le esperienze vissute da altre persone possono influenzare la comparsa di questo quadro.

Problemi cognitivi

Il ragionamento dell'individuo, quando funziona in modo diverso, può contribuire allo sviluppo delle fobie. Grazie a questo, l'individuo può fare infiniti giri intorno all'idea di pericolo, maturando negativamente quel momento. Con questo, può alimentare una preoccupazione irrazionale per esso e dare vita alla fobia.

Eredità genetica

Gli studiosi sostengono che la genetica di un individuo può contribuire allo sviluppo della fobia. L'esatta causa scatenante non è ancora nota, ma sono state identificate tendenze in diversi gruppi familiari con dinamiche simili. In altre parole, il vostro genoma potrebbe influenzare la vostra percezione di alcune cose.

Ostacoli

Anche se non sembra, anche da terra una persona può avere difficoltà a causa dell'acrofobia. Anche se il vostro problema si concentra sulle elevazioni, il vostro corpo non risponde correttamente ad esse. In questo modo, basandovi solo sui pensieri, potete provare tremori, nausea e persino vomito.

Questo rende impossibile, ad esempio, le uscite più semplici con la famiglia e gli amici. Se questo va in un parco divertimenti, per avere un'idea, la ruota panoramica e le montagne russe saranno lasciate fuori dal vostro itinerario. Per non parlare di qualsiasi altro giocattolo che non si stabilizza a terra.

Inoltre, molte persone hanno il terrore di viaggiare in aereo, anche se ne hanno bisogno. Nonostante sia uno dei mezzi di trasporto più veloci e sicuri, c'è una certa riluttanza a salire a bordo del jet. La persona sa che il viaggio è necessario, ma pensa a come prendere strade alternative per farlo.

Trattamento

Per trattare efficacemente l'acrofobia, è indicato l'uso della CBT, terapia cognitivo-comportamentale, per il paziente. Con una guida adeguata, sarà indotto a esporsi gradualmente a ciò che teme, al fine di superare la sua paura. Fortunatamente, questo trattamento è solitamente molto efficace, ma inizialmente viene rifiutato.

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Man mano che il paziente si espone, si costruisce una struttura gerarchica delle situazioni che gli causano paura, che va dalla più piccola alla più grande, facendo sì che gli stimoli più piccoli vengano visti per primi fino ad arrivare all'ultimo. In modo controllato, il paziente sperimenterà ciò che gli causa disagio e si creerà delle munizioni contro di esso.

In questo processo, il terapeuta insegnerà al paziente le tecniche di rilassamento per lavorare sull'ansia. Quando il paziente inizia a esporsi alla sua fobia, l'ansia può emergere e ostacolare l'intero processo di controllo. In questo modo, Imparerà a controllare le reazioni negative che il momento può provocare in una situazione reale. .

Considerazioni finali sull'acrofobia

Molte persone si sentono insicure quando camminano verso un luogo elevato. Se qualcosa va storto, non possono intervenire e risolverlo. Tuttavia, chi soffre di fobia è diverso: la paura prende forma fisica e soffoca il corpo.

Questo è ciò che accade con l'acrofobia: le persone hanno la sensazione di perdere il terreno ogni volta che salgono in alto. Se si rientra nella situazione descritta sopra, è possibile invertire questa situazione. Con l'aiuto della psicoterapia, è possibile riprendere il controllo della propria routine e scegliere dove andare senza ostacoli.

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