เราแต่ละคนมีความกลัวบางอย่างหรือบางคนเป็นพิเศษ ต้องขอบคุณความบอบช้ำทางจิตใจ อย่างไรก็ตาม หลายคนลงเอยด้วยการยอมจำนนต่อความกลัวเหล่านี้ ปล่อยให้พวกเขาควบคุมการกระทำและชีวิตของตนเอง ทำความเข้าใจความหมายของ โรคกลัวความสูง ให้ดียิ่งขึ้น และอะไรคือลักษณะสำคัญของความกลัวที่พบบ่อยนี้

โรคกลัวความสูงคืออะไร?

โรคกลัวความสูงคือโรคกลัวการอยู่ในที่สูง ต้องขอบคุณเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต บุคคลรู้สึกอึดอัดที่จะปีนขึ้นไปยังที่สูง แม้ว่าเขาจะได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อให้อยู่ที่นั่น เขาจะรู้สึกไม่สบายใจอย่างมากกับสถานการณ์นี้

โดยทั่วไปแล้ว คนๆ นั้นเคยมีประสบการณ์แย่ๆ มาบ้างตอนที่เขายังเด็กและสร้างอุปสรรคขึ้นในจิตใจของเขา ก่อนที่เธอจะถูกพาขึ้นไปบนที่สูง ร่างกายของเธอก็แสดงสัญญาณว่าเธอไม่ค่อยสบายอยู่แล้ว ในบางกรณี โรคกลัวความสูงถึงกับทำให้ความกลัวที่พวกเขารู้สึกเป็นอัมพาต ประมาณว่า 5% ของประชากรโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการนี้

เป็นเรื่องปกติมากที่เราจะสับสนระหว่างความกลัวนี้กับอาการบ้านหมุนที่เราพบในที่สุด แม้จะมีความคล้ายคลึงกันในบางประการ แต่ธรรมชาติของพวกมันก็แตกต่างกัน อาการบ้านหมุนเกิดจากการเปลี่ยนแปลงภายในของหู ทำให้เกิดความไม่สมดุลและเวียนศีรษะ ซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสูงสำหรับสิ่งนี้ .

อาการ

ค่อนข้างง่ายที่จะระบุโรคกลัวความสูงใน บุคคล ตามที่ปรากฏแม้ว่าพวกเขาจะปลอดภัย แต่บุคคลจะเริ่มลดลงทันทีที่พวกเขาประสบหรือจินตนาการถึงสิ่งกระตุ้นจากความกลัว ในทางที่คาดหวัง คนกลุ่มนี้จะรู้สึกถึงผลกระทบของความหวาดกลัวผ่าน:

ความวิตกกังวล

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ปีนขึ้นไปบนที่สูง แต่จิตใจและร่างกายของคุณก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากการคาดหวัง ความวิตกกังวลเข้าครอบงำทั้งสองอย่างกะทันหันและควบคุมไม่ได้ ดังนั้น อาการเดียวกันนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงของหัวใจ หายใจถี่ หรือรู้สึกไม่สบายอย่างมากในช่วงเวลาถัดไป .

ขนลุก

หลายคนยังคงควบคุมตัวเองได้ แม้ว่า อาจไม่มีอาการหนาวสั่นหรือแม้แต่อุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้น เพียงแค่ความคิดที่จะเปิดเผยตัวเองไปยังสถานที่เหล่านี้ก็กระตุ้นให้ร่างกายและจิตใจของพวกเขาตื่นตระหนก ควรสังเกตว่าสิ่งนี้เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอที่จะกีดกันการกระทำใดๆ แล้ว

ความคิดที่ไม่ดี

เมื่อช่วงเวลาหรือความคิดพัฒนาขึ้น การมองโลกในแง่ร้ายของคุณจะเพิ่มขึ้น เพราะเขาเชื่อว่าสิ่งไม่ดีจะเกิดขึ้นกับตัวเองในไม่ช้า หลายคนถึงกับจมปลักกับความคิดเรื่องความตายในใจ โดยเชื่อว่าตนเองจะตกจากที่ที่ตนอยู่ได้ทุกเมื่อ .

สาเหตุ

เป็นเรื่องปกติที่โรคกลัวความสูงจะเกิดขึ้นในวัยเด็กหรือแม้แต่ในวัยผู้ใหญ่ เช่นเดียวกับความหวาดกลัวอื่น ๆ อาการนี้ก็มาจากสถานการณ์ที่บุคคลสัมผัสโดยตรงกับสิ่งกระตุ้น ในบางกรณีสามารถทำได้แม้จะบล็อกหน่วยความจำ แต่ไม่หยุดที่จะรู้สึกถึงผลกระทบของปัญหา สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ:

ประสบการณ์

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ประสบการณ์ที่เจ็บปวดในอดีตพัฒนามุมมองเชิงลบเกี่ยวกับบางสิ่ง ในกรณีนี้ มีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่บุคคลที่ตกลงมาจากที่สูงเกินไปจะแสดงอาการหวาดกลัวในภายหลัง อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าประสบการณ์ที่คนอื่นเป็นอยู่สามารถมีอิทธิพลต่อลักษณะที่ปรากฏของภาวะนี้ได้เช่นกัน

ปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจ

การใช้เหตุผลของแต่ละคน เมื่อมันทำงานแตกต่างกัน สามารถนำไปสู่การพัฒนาของ โรคกลัว ด้วยเหตุนี้เขาจึงสามารถไปรอบ ๆ ความคิดเรื่องอันตรายได้ไม่รู้จบ ด้วยเหตุนี้ มันสามารถดึงเอาความกังวลที่ไม่มีเหตุผลเกี่ยวกับมันและให้กำเนิดโรคกลัว

การถ่ายทอดทางพันธุกรรม

นักวิชาการยืนยันว่าพันธุกรรมของแต่ละคนสามารถทำงานร่วมกันเพื่อพัฒนาโรคกลัวได้ ยังไม่ทราบทริกเกอร์ที่แน่นอน แต่มีการระบุแนวโน้มในกลุ่มครอบครัวหลายกลุ่มที่มีไดนามิกคล้ายกัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง จีโนมของคุณอาจส่งผลต่อการรับรู้ของคุณในบางสิ่ง

อุปสรรค

แม้ว่าจะดูเหมือนไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม แม้จากพื้นดิน คนๆ หนึ่งก็อาจมีปัญหาได้เนื่องจาก โรคกลัวความสูง แม้ว่าปัญหาของคุณจะเน้นที่ระดับความสูง แต่ร่างกายของคุณไม่ตอบสนองอย่างเหมาะสม ทางนี้,เมื่อคิดเท่านั้น คุณจะรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือน คลื่นไส้ และแม้กระทั่งอาเจียน

สิ่งนี้ทำให้การเดินเล่นกับครอบครัวและเพื่อนๆ เป็นเรื่องง่าย เช่น ไม่สามารถทำได้ หากคุณไปสวนสนุกเพื่อหาไอเดีย ชิงช้าสวรรค์และรถไฟเหาะจะไม่อยู่ในแผนการเดินทางของคุณ ยังไม่นับรวมของเล่นอื่นๆ ที่ไม่ทรงตัวบนพื้น

นอกจากนี้ หลายคนยังรู้สึกหวาดกลัวการเดินทางโดยเครื่องบิน แม้ว่าจะต้องเดินทางก็ตาม แม้ว่าจะเป็นวิธีการขนส่งที่รวดเร็วและปลอดภัยที่สุดวิธีหนึ่ง แต่ก็มีความไม่เต็มใจที่จะขึ้นเครื่องบิน คนที่คุณรักรู้ว่าการเดินทางเป็นสิ่งจำเป็น แต่คิดว่าเขาจะใช้เส้นทางอื่นได้อย่างไร

การรักษา

เพื่อที่จะรักษาโรคกลัวความสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะมีการระบุการใช้ CBT ความรู้ความเข้าใจ -พฤติกรรมบำบัดในผู้ป่วย. ด้วยคำแนะนำที่เหมาะสม เขาจะถูกชักจูงให้ค่อยๆ เปิดเผยตัวเองต่อสิ่งที่เขากลัว เพื่อที่จะเอาชนะความกลัวของเขา โชคดีที่การรักษานี้มักจะได้ผลดี แต่ก็ทนรับการปฏิเสธในตอนเริ่มต้น

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรจิตวิเคราะห์

ขณะที่ผู้ป่วยเปิดเผยตัวเอง โครงสร้างลำดับชั้นของสถานการณ์ที่ทำให้เขากลัวก็ถูกสร้างขึ้น สิ่งนี้จะเปลี่ยนจากที่เล็กที่สุดไปหาใหญ่ที่สุด ทำให้สิ่งเร้าที่เล็กที่สุดเห็นก่อนจนกว่าจะถึงสิ่งสุดท้าย ในทางควบคุมได้ ผู้ป่วยจะสัมผัสได้ถึงสิ่งที่ทำให้เขารู้สึกไม่สบายและสร้างกระสุนต่อต้านมัน

ในขั้นตอนนี้ นักบำบัดจะสอนเทคนิคการผ่อนคลายของผู้ป่วยเพื่อจัดการกับความวิตกกังวล เมื่อเขาเริ่มแสดงอาการหวาดกลัว ความวิตกกังวลของเขาอาจเกิดขึ้นและขัดขวางกระบวนการควบคุมทั้งหมด ด้วยวิธีนี้ เขาจะเรียนรู้ที่จะควบคุมปฏิกิริยาเชิงลบที่เกิดขึ้นในขณะนั้นได้ในสถานการณ์จริง .

ความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับโรคกลัวความสูง

หลายคนรู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อ เดินไปสู่ที่สูง หากเกิดข้อผิดพลาดก็ไม่สามารถเข้าไปแทรกแซงและแก้ไขได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวน้ำนั้นแตกต่างออกไป ความกลัวจะก่อตัวขึ้นทางร่างกายและทำให้ร่างกายหายใจไม่ออก

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับโรคกลัวความสูง: ผู้คนจะรู้สึกสูญเสียพื้นเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาปีนขึ้นไป เพราะถ้าคุณเข้ากับสถานการณ์ที่อธิบายไว้ข้างต้น ให้รู้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะพลิกกลับสถานการณ์นี้ ด้วยความช่วยเหลือของจิตบำบัด คุณสามารถควบคุมกิจวัตรประจำวันของคุณและเลือกสถานที่ที่คุณไปโดยไม่มีอุปสรรค

ค้นพบหลักสูตรจิตวิเคราะห์ของเรา

ยังไงก็ตาม การลงทะเบียนเรียนหลักสูตรของเรา 100 % EAD ของจิตวิเคราะห์คลินิก? ชั้นเรียนจิตบำบัดช่วยให้เข้าใจธรรมชาติได้มากขึ้นและดีขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะบ่มเพาะความรู้ในตนเองอย่างเพียงพอและเข้าใจตัวเร่งปฏิกิริยาของการกระทำของคุณ โดยเริ่มสามารถควบคุมได้

หลักสูตรของเราคือดำเนินการผ่านทางอินเทอร์เน็ตทำให้ท่านสามารถเรียนได้ในเวลาและสถานที่ที่ท่านเห็นสมควร ด้วยเหตุนี้ คุณจึงมีความสะดวกสบายมากขึ้นเมื่อเรียนรู้ ปรับหลักสูตรให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ในทำนองเดียวกัน อาจารย์จะปรับตัวให้เข้ากับตารางเวลาเฉพาะของตน โดยส่งมอบเนื้อหามากมายของเอกสารประกอบคำบรรยายในเวลาของตนเอง

แม้ว่าจะอยู่ห่างไกลกัน พวกเขาก็จะฝึกฝนศักยภาพภายในของตนเองและดึงเอาสิ่งที่มีมากขึ้นออกมา สร้างสรรค์ . เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว คุณจะมีใบรับรองอันมีค่าที่พิมพ์ออกมาพร้อมความสามารถแต่ละอย่างในมือของคุณ ดังนั้นรับประกันโอกาสในการโปรโมตสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณให้กับผู้อื่น เข้าร่วมหลักสูตรจิตวิเคราะห์ของเรา! นอกจากนี้ อย่าลืมแชร์ข้อความของเรากับคนอื่นๆ โดยเฉพาะข้อความนี้เกี่ยวกับ โรคกลัวความสูง .