Кожен з нас несе в собі певний страх перед чимось або кимось завдяки травмі. Однак багато хто зрештою піддається цим страхам, дозволяючи їм керувати своїми діями та життям. Краще зрозуміти значення акрофобія і які основні характеристики цього дуже поширеного страху.

Що таке акрофобія?

Акрофобія - хворобливий страх стояти на високих місцях Через травматичну подію в минулому людині буде некомфортно підніматися на високі місця. Навіть якщо вона отримає необхідну підтримку, щоб залишитися там, вона буде відчувати себе вкрай некомфортно через цю ситуацію.

Як правило, людина мала якийсь невдалий досвід у дитинстві і створила блок у своїй свідомості. Ще до того, як її можна підняти на високе місце, тіло вже подає сигнали, що з ним не все гаразд. У деяких випадках акрофобів навіть паралізує настільки, що вони відчувають страх. За підрахунками, 5% населення світу страждає від цього.

Досить часто цей страх плутають зі станом запаморочення, яке ми зрештою відчуваємо. Хоча в деяких моментах вони схожі, їхня природа різна. Запаморочення викликається внутрішніми змінами у вусі, що спричиняють дисбаланс і запаморочення, і не залежить від зросту. .

Симптоми

Виявити акрофобію у людей досить просто, враховуючи те, як вона проявляється. Незважаючи на те, що вони відчувають себе в безпеці, вони починають занепадати духом, як тільки відчувають або уявляють собі стимул, що викликає їхні страхи. Таким чином, ця група в кінцевому підсумку відчуває вплив фобії наскрізь:

Тривога

Хоча він не піднявся на високе місце, його розум і тіло страждають від очікування. Раптово і неконтрольовано тривога охоплює їх обох. Тому він може відчувати серцебиття, задишку або дуже неприємні відчуття протягом наступних кількох хвилин. .

Озноб.

Багатьом ще вдається контролювати себе, хоча вони не можуть стримати озноб чи навіть підвищення температури тіла. Одна лише гіпотеза про те, що вони можуть побувати в цих місцях, вже викликає тригери в їхньому тілі та свідомості. Варто зазначити, що вже одне це відбиває охоту до будь-яких дій.

Погані думки

У міру того, як розвивається момент або думка, його песимізм зростає. Це тому, що він вірить, що дуже скоро з ним самим станеться щось погане. Багато хто навіть закріплює у своїй свідомості ідею смерті, вважаючи, що в будь-який момент може впасти з того місця, де перебуває. .

Причини

Досить часто акрофобія з'являється в дитинстві або навіть у дорослому віці. Як і будь-яка інша фобія, вона також походить від ситуацій, коли людина безпосередньо піддавалася впливу тригера. У деяких випадках вона може навіть блокувати пам'ять, але не перестаючи відчувати наслідки проблеми. Найпоширенішими причинами є наступні:

Досвід

Як було сказано вище, травматичний досвід з минулого формує негативне ставлення до чогось. У цьому випадку цілком імовірно, що фобія з'являється у людини, яка впала з висоти. Однак варто зазначити, що досвід, пережитий іншими людьми, також може вплинути на появу цієї картини.

Когнітивні проблеми

Мислення людини, коли воно функціонує по-іншому, може сприяти розвитку фобій. Завдяки цьому людина може робити нескінченні витки навколо ідеї небезпеки, негативно визріваючи в цей момент. Цим вона може підживлювати ірраціональне занепокоєння з приводу неї і народжувати фобію.

Генетична спадковість

Вчені стверджують, що генетика людини може сприяти розвитку фобії. Точний спусковий механізм поки що невідомий, але тенденції були виявлені в кількох групах сімей зі схожою динамікою Іншими словами, ваш геном може впливати на ваше сприйняття деяких речей.

Перешкоди

Хоча може здатися, що навіть з землі людина може відчувати труднощі через акрофобію. Навіть якщо ваша проблема пов'язана з висотою, ваше тіло не реагує на неї належним чином. Таким чином, ґрунтуючись лише на думках, ви можете відчувати тремтіння, нудоту і навіть блювоту.

Це унеможливлює, наприклад, прості прогулянки з родиною та друзями. Якщо він піде в парк розваг, щоб мати уявлення, то колесо огляду та американські гірки залишаться поза вашим маршрутом Не кажучи вже про будь-яку іншу іграшку, яка не стабілізується на землі.

Більше того, багато людей навіть відчувають страх перед подорожжю літаком, навіть якщо вона їм необхідна. Хоча це один з найшвидших і найбезпечніших видів транспорту, існує певне небажання сідати на борт літака. Людина знає, що подорож необхідна, але думає про те, як вона може скористатися альтернативними маршрутами.

Лікування

Для ефективного лікування акрофобії пацієнту показано застосування КПТ - когнітивно-поведінкової терапії. При правильному керівництві, вона буде спонукатися поступово піддавати себе впливу того, чого вона боїться, щоб подолати свій страх. На щастя, це лікування зазвичай дуже ефективне, але спочатку його відкидають.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

У міру того, як пацієнт викриває себе, вибудовується ієрархічна структура ситуацій, які викликають у нього страх. Вона йде від найменшого до найбільшого, тобто спочатку розглядаються найменші подразники, а потім - останні. У контрольованій манері пацієнт буде відчувати те, що викликає у нього дискомфорт, і створюватиме проти нього амуніцію.

У цьому процесі терапевт навчить пацієнта технікам релаксації для роботи над тривогою. Коли пацієнт починає піддавати себе своїй фобії, його тривога може вийти назовні і стати на заваді всьому процесу контролю. Таким чином, у пацієнта з'являється тривога, навчиться контролювати негативні реакції, які може викликати момент у реальній ситуації .

Заключні міркування щодо акрофобії

Багато людей відчувають себе невпевнено, коли піднімаються на висоту. Якщо щось йде не так, вони не можуть втрутитися і вирішити проблему. Однак ті, хто страждає на фобію, інші: страх набуває фізичної форми і душить їхнє тіло.

Саме так відбувається при акрофобії: люди відчувають, що втрачають ґрунт щоразу, коли піднімаються вгору. Якщо ви потрапляєте в описану вище ситуацію, то її можна змінити. За допомогою психотерапії ви зможете взяти під контроль свою рутину і безперешкодно обирати, куди йти.

Ознайомтеся з нашим курсом психоаналізу

До речі, як щодо того, щоб записатися на наш 100% EAD курс з клінічного психоаналізу? Заняття з психотерапії дають змогу краще зрозуміти власну природу. Таким чином, ви плекаєте адекватне самопізнання і розумієте каталізатори своїх дій, беручи під контроль .

Наш курс викладається через Інтернет, що дозволяє вам навчатися, коли і де вам зручно. Завдяки цьому ви маєте більший комфорт у навчанні, пристосовуючи курс до свого розпорядку дня. Так само і викладачі пристосовуються до вашого конкретного розкладу, викладаючи багатий зміст підручників у вашому власному темпі.

Навіть якщо вони далекі, вони відшліфують ваш внутрішній потенціал і виявлять найбільш конструктивні речі в вас Після закінчення курсу ви отримаєте цінний сертифікат, в якому буде надрукована кожна компетенція. Тож, переконайтеся, що ви просуваєте іншим те, що у вас є найкраще. Пройдіть наш курс психоаналізу! Також не забувайте ділитися нашими текстами з іншими людьми, особливо цим, де йдеться про акрофобія .