Jokaisella meistä on trauman ansiosta erityinen pelko jotakin tai jotakuta kohtaan. Monet päätyvät kuitenkin antautumaan näille peloille ja antavat niiden hallita tekojaan ja elämäänsä. Ymmärtäkää paremmin, mitä tarkoittaa akrofobia ja mitkä ovat tämän hyvin yleisen pelon pääpiirteet.

Mikä on akrofobia?

Akrofobia on sairaalloinen pelko seisoa korkeilla paikoilla, - Menneisyydessä sattuneen traumaattisen tapahtuman vuoksi henkilö tuntee olonsa epämukavaksi kiipeillessään korkeilla paikoilla. Vaikka hän saisi tarvittavan tuen pysyäkseen siellä, hän tuntee olonsa äärimmäisen epämukavaksi tilanteessa.

Yleensä henkilöllä on nuorempana ollut jokin huono kokemus, joka on aiheuttanut blokin hänen mieleensä. Ennen kuin hänet voidaan edes viedä korkealle, hänen ruumiinsa antaa jo merkkejä siitä, että hän ei voi hyvin. Joissakin tapauksissa akrofobikot jopa halvaantuvat niin paljon, että he tuntevat pelkoa. Arvioidaan, että 5 prosenttia maailman väestöstä kärsii tästä.

On varsin tavallista sekoittaa tämä pelko huimaukseen, jonka lopulta koemme. Vaikka ne ovat joiltakin osin samankaltaisia, niiden luonne on erilainen. Huimaus johtuu korvan sisäisestä muutoksesta, joka aiheuttaa epätasapainoa ja huimausta, eikä se riipu korkeudesta. .

Oireet

Yksilöiden akrofobian tunnistaminen on melko helppoa, kun otetaan huomioon, miltä se näyttää. Vaikka he ovat turvallisia, yksilöt alkavat heikentyä heti, kun he kokevat tai kuvittelevat pelkonsa aiheuttavan ärsykkeen. Ennakoivalla tavalla tämä ryhmä päätyy tuntemaan fobian vaikutukset läpi:

Ahdistus

Vaikka hän ei ole kiivennyt korkealle, hänen mielensä ja ruumiinsa kärsivät odotuksesta. Äkkiä ja hallitsemattomasti ahdistus valtaa heidät molemmat. Joten se voi olla sydämen muutoksia, hengenahdistusta tai erittäin epämiellyttävä tunne noin lähiaikoina. .

Vilunväristykset

Monet pystyvät vielä hillitsemään itsensä, vaikka he eivät pysty hillitsemään vilunväristyksiä tai edes ruumiinlämmön nousua. Jo pelkkä hypoteesi altistumisesta näille paikoille laukaisee heidän kehossaan ja mielessään laukaisijoita. On syytä huomauttaa, että jo tämä yksinään lannistaa kaiken toiminnan.

Huonoja ajatuksia

Kun hetki tai ajatus kehittyy, hänen pessimisminsä kasvaa, koska hän uskoo, että hänelle itselleen tapahtuu hyvin pian jotain pahaa. Monet jopa kiinnittävät mielessään ajatuksen kuolemasta ja uskovat, että he putoavat sieltä, missä he ovat, milloin tahansa. .

Syyt

On melko tavallista, että akrofobia ilmenee lapsuudessa tai jopa aikuisuudessa. Kuten mikä tahansa muukin fobia, myös tämä fobia johtuu tilanteista, joissa henkilö on suoraan altistunut laukaisevalle tekijälle. Joissakin tapauksissa he saattavat jopa estää muistin, mutta eivät kuitenkaan lakkaa tuntemasta ongelman vaikutuksia. Yleisimpiä syitä ovat:

Kokemukset

Kuten edellä sanottiin, traumaattiset kokemukset menneisyydestä kehittävät negatiivisen näkökulman jostakin asiasta. Tässä tapauksessa on varsin todennäköistä, että korkealta pudonnut henkilö sairastaa fobiaa jälkikäteen. On kuitenkin syytä mainita, että myös muiden ihmisten kokemukset voivat vaikuttaa tämän kuvan syntymiseen.

Kognitiiviset ongelmat

Yksilön järkeily, kun se toimii eri tavalla, voi edistää fobioiden kehittymistä. Tämän ansiosta yksilö voi tehdä loputtomia kierroksia vaaran ajatuksen ympärillä ja kypsyttää sitä hetkeä negatiivisesti. Tämän avulla se voi ruokkia irrationaalista huolta siitä ja synnyttää fobian.

Geneettinen perimä

Tutkijat väittävät, että yksilön genetiikka voi vaikuttaa fobian kehittymiseen. Tarkkaa laukaisevaa tekijää ei vielä tiedetä, mutta suuntauksia on havaittu useissa perheryhmissä, joilla on samanlainen dynamiikka. Toisin sanoen perimäsi saattaa vaikuttaa käsitykseesi joistakin asioista.

Esteet

Vaikka se ei ehkä näyttäisikään siltä, jopa maasta käsin ihmisellä voi olla vaikeuksia akrofobian vuoksi. Vaikka ongelmasi keskittyisikin korkeuksiin, kehosi ei reagoi niihin kunnolla. Näin pelkkiin ajatuksiin perustuen voit tuntea vapinaa, pahoinvointia ja jopa oksentelua.

Tämä tekee esimerkiksi yksinkertaisemmat retket perheen ja ystävien kanssa mahdottomiksi. Jos tämä menee huvipuistoon, jotta sinulla olisi käsitys, maailmanpyörä ja vuoristorata jäävät pois matkasuunnitelmastasi. Puhumattakaan kaikista muista leluista, jotka eivät pysy maassa.

Lisäksi monet ihmiset jopa pelkäävät lentokoneella matkustamista, vaikka he tarvitsevat sitä. Vaikka se on yksi nopeimmista ja turvallisimmista käytettävissä olevista liikennevälineistä, lentokoneen kyytiin noustaan tietyllä vastahakoisuudella. Henkilö tietää, että matka on välttämätön, mutta miettii, miten voisi käyttää vaihtoehtoisia reittejä sitä varten.

Hoito

Akrofobian hoitamiseksi tehokkaasti potilaalle suositellaan CBT:n eli kognitiivis-behavioraalisen terapian käyttöä. Asianmukaisen ohjauksen avulla hänet saadaan vähitellen altistumaan sille, mitä hän pelkää, jotta hän voi voittaa pelkonsa. Onneksi tämä hoito on yleensä erittäin tehokas, mutta se hylätään aluksi.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Kun potilas altistaa itsensä, hän rakentaa hierarkkisen rakenteen tilanteista, jotka aiheuttavat hänelle pelkoa. Tämä etenee pienimmästä suurimpaan, jolloin pienimmät ärsykkeet nähdään ensin, kunnes päästään viimeiseen. Potilas kokee kontrolloidusti sen, mikä aiheuttaa hänelle epämukavuutta, ja luo ammuksia sitä vastaan.

Tässä prosessissa terapeutti opettaa potilaalle rentoutumistekniikoita, joilla ahdistusta voidaan työstää. Kun potilas alkaa altistaa itseään fobialleen, hänen ahdistuksensa voi nousta esiin ja tulla koko hallintaprosessin tielle. Tällä tavoin, hän oppii hallitsemaan negatiivisia reaktioita, joita hetki voi aiheuttaa hänelle todellisessa tilanteessa. .

Akrofobiaa koskevat loppuhuomautukset

Monet ihmiset tuntevat olonsa epävarmaksi, kun he kävelevät korkeammalle. Jos jokin menee pieleen, he eivät voi puuttua asiaan ja ratkaista sitä. Fobiasta kärsivät ovat kuitenkin erilaisia: pelko saa fyysisen muodon ja tukahduttaa heidän kehonsa.

Näin käy akrofobiassa: ihmisillä on tunne, että he menettävät maanpinnan aina, kun he nousevat ylöspäin. Jos sovit edellä kuvattuun tilanteeseen, tilanne on mahdollista kääntää päinvastaiseksi. Psykoterapian avulla voit ottaa rutiinisi hallintaan ja valita, minne menet esteettä.

Tutustu psykoanalyysikurssiimme

Siitä puheen ollen, miten olisi, jos ilmoittautuisit 100-prosenttisesti EAD-kurssillemme Kliinisen psykoanalyysin kurssille? Psykoterapian kurssit antavat paremman ja laajemman ymmärryksen omasta luonteesta. Tällä tavoin kasvatat riittävää itsetuntemusta ja ymmärrät tekojesi katalyyttejä, otat hallintaan .

Kurssimme toteutetaan internetin välityksellä, jolloin voit opiskella silloin ja siellä, missä sinulle sopii. Tämän ansiosta voit opiskella helpommin ja mukauttaa kurssin omiin rutiineihisi. Samoin opettajat mukautuvat omaan aikatauluusi ja tarjoavat kurssikirjojen rikkaan sisällön omaan tahtiisi.

Vaikka ne olisivat etäisiä, ne kiillottavat sisäistä potentiaaliasi ja tuovat esiin rakentavimmat asiat sinussa. Kun olet lopettanut, sinulla on arvokas todistus, joka on tulostettu jokaisesta osaamisestasi. Joten varmista, että edistät muille sitä, mitä sinulla on parasta sinussa. Osallistu psykoanalyysikurssillemme! Älä myöskään unohda jakaa tekstejämme muiden ihmisten kanssa, erityisesti tätä tekstiä koskien akrofobia .