Fiecare dintre noi poartă o anumită teamă de ceva sau de cineva datorită unei traume. Cu toate acestea, mulți ajung să se predea acestor frici, permițându-le să le controleze acțiunile și viața. Înțelegeți mai bine semnificația lui acrofobie și care sunt principalele caracteristici ale acestei temeri foarte frecvente.

Ce este acrofobia?

Acrofobia este frica morbidă de a sta pe locuri înalte. Datorită unui eveniment traumatic din trecut, un individ se va simți inconfortabil să urce în locuri înalte. Chiar dacă primește sprijinul necesar pentru a rămâne acolo, se va simți extrem de incomodat de situație.

În general, persoana a avut o experiență neplăcută când era mai tânără și i-a creat un blocaj în minte. Înainte de a putea fi dusă la înălțime, corpul său dă deja semne că nu se simte bine. În unele cazuri, acrofobicii chiar paralizează atât de mult de teama pe care o simt. Se estimează că 5% din populația lumii suferă de acest lucru.

Este destul de frecventă confuzia între această teamă și starea de vertij pe care o resimțim în cele din urmă. Deși se aseamănă în anumite puncte, natura lor este diferită. Vertijul este cauzat de o schimbare internă în ureche, care provoacă dezechilibru și amețeli și nu depinde de înălțime pentru acest lucru. .

Simptomele

Este destul de simplu să identifici acrofobia la persoane, având în vedere modul în care apare. Deși sunt sigure, persoanele încep să scadă de îndată ce experimentează sau își imaginează stimulul temerilor lor. Într-un mod anticipativ, acest grup ajunge să resimtă efectele fobiei prin intermediul:

Anxietate

Chiar dacă nu a urcat pe un loc înalt, mintea și trupul său suferă de anticipare. Brusc și necontrolat, o anxietate pune stăpânire pe amândoi. Deci, este posibil să aibă modificări ale inimii, dificultăți de respirație sau un sentiment foarte neplăcut în jurul următoarelor câteva momente. .

Frisoane

Mulți reușesc totuși să se controleze, deși nu-și pot stăpâni frisoanele sau chiar creșterea temperaturii corpului. Simpla ipoteză de a fi expus în aceste locuri invocă deja declanșatori în corpurile și mințile lor. Merită subliniat faptul că numai acest lucru descurajează orice acțiune.

Gânduri rele

Pe măsură ce momentul sau gândul se dezvoltă, pesimismul său crește, pentru că el crede că i se va întâmpla ceva rău foarte curând. Mulți chiar își fixează în minte ideea morții, crezând că în orice moment se vor prăbuși din locul în care se află .

Cauze

Este destul de frecventă apariția acrofobiei în copilărie sau chiar la vârsta adultă. La fel ca orice altă fobie, și aceasta provine din situații în care individul a fost expus direct la declanșator. În unele cazuri, poate chiar să blocheze amintirea, dar fără a înceta să mai simtă efectele problemei. Cele mai frecvente cauze sunt:

Experiențe

După cum spuneam rândurile de mai sus, experiențele traumatice din trecut dezvoltă o perspectivă negativă asupra unui lucru În acest caz, este destul de probabil ca o persoană care a căzut de la înălțime să prezinte ulterior fobia. Totuși, merită menționat faptul că experiențele trăite de alte persoane pot influența și ele apariția acestui tablou.

Probleme cognitive

Raționamentul individului, atunci când funcționează diferit, poate contribui la dezvoltarea fobiilor. Datorită acestui fapt, individul poate să se învârtă la nesfârșit în jurul ideii de pericol, maturizând negativ acel moment. Prin aceasta, poate alimenta o îngrijorare irațională în legătură cu acesta și poate da naștere fobiei.

Moștenirea genetică

Cercetătorii susțin că genetica unui individ poate contribui la dezvoltarea fobiei. Declanșatorul exact nu este încă cunoscut, dar au fost identificate tendințe în mai multe grupuri familiale cu dinamică similară. Cu alte cuvinte, este posibil ca genomul dumneavoastră să vă afecteze percepția asupra unor lucruri.

Obstacole

Chiar dacă nu pare așa, chiar și de la sol, o persoană poate avea dificultăți din cauza acrofobiei. Chiar dacă problema ta se concentrează pe înălțimi, corpul tău nu răspunde corespunzător la aceasta. Astfel, bazându-te doar pe gânduri, poți simți tremurături, greață și chiar vărsături.

Acest lucru face imposibile, de exemplu, ieșirile mai simple cu familia și prietenii. Dacă acesta merge la un parc de distracții, ca să vă faceți o idee, roata Ferris și roller coasterul vor fi lăsate în afara itinerariului dvs. Ca să nu mai vorbim de orice altă jucărie care nu se stabilizează la sol.

Mai mult decât atât, multe persoane simt chiar o teamă de a călători cu avionul, deși au nevoie de el. Deși este unul dintre cele mai rapide și mai sigure mijloace de transport disponibile, există o anumită reticență în a se urca la bordul avionului. Persoana știe că deplasarea este necesară, dar se gândește cum ar putea lua rute alternative pentru asta.

Tratament

Pentru a trata eficient acrofobia, pacientului îi este indicată utilizarea CBT, terapia cognitiv-comportamentală. Cu o îndrumare adecvată, el/ea va fi determinat(ă) să se expună treptat la ceea ce îi este frică, pentru a-și depăși teama. Din fericire, acest tratament este, de obicei, foarte eficient, dar este respins inițial.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Pe măsură ce pacientul se expune, se construiește o structură ierarhică a situațiilor care îi provoacă teamă. Aceasta merge de la cel mai mic la cel mai mare, făcând ca cei mai mici stimuli să fie văzuți mai întâi până când se ajunge la ultimul. Într-un mod controlat, pacientul va experimenta ceea ce îi provoacă disconfort și își va crea muniție împotriva acestuia.

În acest proces, terapeutul îl va învăța pe pacient tehnici de relaxare pentru a lucra asupra anxietății. Când pacientul începe să se expună la fobia sa, anxietatea sa poate ieși la suprafață și să stea în calea întregului proces de control. În acest fel, el va învăța să controleze reacțiile negative pe care momentul i le poate provoca într-o situație reală .

Considerații finale asupra acrofobiei

Mulți oameni se simt nesiguri atunci când merg spre un loc mai înalt. Dacă ceva nu merge bine, ei nu pot interveni și rezolva problema. Cu toate acestea, cei care suferă de fobie sunt diferiți: frica ia formă fizică și le sufocă corpul.

Este ceea ce se întâmplă în cazul acrofobiei: oamenii au senzația că pierd pământul ori de câte ori urcă. Dacă vă încadrați în situația descrisă mai sus, este posibil să inversați această situație. Cu ajutorul psihoterapiei, puteți prelua controlul asupra rutinei dvs. și puteți alege unde mergeți fără piedici.

Faceți cunoștință cu cursul nostru de psihanaliză

Apropo, ce-ar fi să vă înscrieți la cursul nostru 100% EAD de psihanaliză clinică? Cursurile de psihoterapie oferă o înțelegere mai mare și mai bună a propriei naturi. În acest fel, vă cultivați o autocunoaștere adecvată și înțelegeți catalizatorii acțiunilor voastre, preluând controlul asupra .

Cursul nostru este livrat prin intermediul internetului, permițându-vă să studiați când și unde considerați că este potrivit. Datorită acestui fapt, aveți un confort mai mare în învățare, adaptând cursul la rutina dvs. De asemenea, profesorii se adaptează la programul dvs. specific, livrând conținutul bogat al manualelor de curs în ritmul dvs. propriu.

Chiar dacă sunt îndepărtate, ele îți vor șlefui potențialul interior și vor scoate la iveală cele mai constructive lucruri din tine Când vei termina, vei avea un certificat valoros tipărit cu fiecare competență a acestuia. Așadar, asigură-te că promovezi celorlalți ceea ce ai mai bun în tine. Urmează cursul nostru de Psihanaliză! De asemenea, nu uita să împărtășești și altora textele noastre, mai ales acesta despre acrofobie .