Kiekvienas iš mūsų dėl patirtos traumos nešiojasi tam tikrą baimę ko nors ar ko nors bijoti. Tačiau daugelis galiausiai pasiduoda šioms baimėms, leisdami joms valdyti savo veiksmus ir gyvenimą. akrofobija ir kokie yra pagrindiniai šios labai paplitusios baimės požymiai.

Kas yra akrofobija?

Akrofobija - tai liguista baimė stovėti aukštai. Dėl traumuojančio įvykio praeityje žmogus jausis nejaukiai lipdamas į aukštas vietas. Net jei jis gaus reikiamą paramą, kad galėtų ten išsilaikyti, jis jausis labai nepatogiai.

Paprastai žmogus jaunystėje patyrė kokių nors blogų išgyvenimų, dėl kurių jo sąmonėje atsirado blokas. Dar prieš pakylant į aukštą vietą, jo kūnas jau duoda ženklų, kad jam nėra gerai. Kai kuriais atvejais akrofobai net taip paralyžiuoja jaučiamą baimę. Manoma, kad nuo to kenčia 5 proc. pasaulio gyventojų.

Gana dažnai šią baimę painiojame su galvos svaigimo būsena, kurią galiausiai patiriame. Nors kai kuriais aspektais jie panašūs, jų prigimtis skiriasi. Galvos svaigimą sukelia vidiniai ausies pokyčiai, dėl kurių sutrinka pusiausvyra ir svaigsta galva, ir tai nepriklauso nuo ūgio. .

Simptomai

Nustatyti akrofobiją asmenims gana paprasta, atsižvelgiant į tai, kaip ji atrodo. Nors jie yra saugūs, asmenys pradeda mažėti, kai tik patiria ar įsivaizduoja savo baimės stimulą. Numatytu būdu ši grupė galiausiai pajunta fobijos poveikį per:

Nerimas

Nors jis ir neįkopė į aukštą vietą, jo protas ir kūnas kenčia nuo laukimo. Staiga ir nevaldomai juos abu užvaldo nerimas. Taigi gali atsirasti širdies pokyčių, dusulys ar labai nemalonus jausmas artimiausiomis akimirkomis. .

Šaltkrėtis

Daugeliui vis dar pavyksta save kontroliuoti, nors jie negali suvaldyti šalčio ar net kūno temperatūros pakilimo. Jau vien hipotezė, kad jie atsidurs šiose vietose, jų kūnuose ir mintyse sukelia dirgiklius. Verta pabrėžti, kad vien tai atgraso nuo bet kokių veiksmų.

Blogos mintys

Vystantis momentui ar minčiai, jo pesimizmas didėja. Taip yra todėl, kad jis mano, jog jam pačiam labai greitai nutiks kažkas blogo. Daugelis net mintyse fiksuoja mirties idėją, tikėdami, kad bet kurią akimirką nukris iš vietos, kurioje yra. .

Priežastys

Akrofobija gana dažnai pasireiškia vaikystėje ar net suaugus. Kaip ir bet kuri kita fobija, ši taip pat kyla iš situacijų, kai asmuo tiesiogiai susidūrė su trigeriu. Kai kuriais atvejais jie gali net užblokuoti atmintį, tačiau nenustoja jausti problemos padarinių. Dažniausios priežastys yra šios:

Patirtis

Kaip jau minėta, traumuojanti patirtis iš praeities formuoja neigiamą požiūrį į ką nors. Šiuo atveju labai tikėtina, kad asmuo, nukritęs iš aukštai, vėliau patiria fobiją. Vis dėlto verta paminėti, kad kitų žmonių patirti išgyvenimai taip pat gali turėti įtakos šio vaizdo atsiradimui.

Kognityvinės problemos

Prie fobijų atsiradimo gali prisidėti individo mąstymas, kai jis veikia kitaip. Dėl to individas gali be galo suktis aplink mintį apie pavojų, neigiamai brandindamas tą akimirką. Tai gali paskatinti iracionalų nerimą dėl jo ir pagimdyti fobiją.

Genetinis paveldėjimas

Mokslininkai teigia, kad fobijos vystymąsi gali lemti asmens genetika. Tiksli priežastis dar nežinoma, tačiau tendencijos nustatytos keliose šeimos grupėse, kurių dinamika panaši. Kitaip tariant, jūsų genomas gali turėti įtakos tam tikrų dalykų suvokimui.

Kliūtys

Nors taip ir neatrodo, net ir žvelgiant nuo žemės žmogus gali patirti sunkumų dėl akrofobijos. Net jei jūsų problema sutelkta į aukštį, jūsų kūnas į jį tinkamai nereaguoja. Tokiu būdu, remdamiesi tik mintimis, galite jausti drebulį, pykinimą ir net vėmimą.

Dėl to, pavyzdžiui, paprastesnės išvykos su šeima ir draugais tampa neįmanomos. Jei šis keliauja į pramogų parką, norint turėti idėją, į jūsų maršrutą nebus įtraukti apžvalgos ratas ir amerikietiški kalneliai. Jau nekalbant apie kitus žaislus, kurie nestabilizuojasi ant žemės.

Be to, daugelis žmonių netgi jaučia baimę keliauti lėktuvu, nors jiems to reikia. Nors tai viena greičiausių ir saugiausių transporto priemonių, atsiranda tam tikras nenoras sėsti į lėktuvą. Žmogus žino, kad kelionė būtina, tačiau galvoja, kaip tam galėtų pasirinkti alternatyvius maršrutus.

Gydymas

Norint veiksmingai gydyti akrofobiją, pacientui rekomenduojama taikyti kognityvinę elgesio terapiją (CBT, cognitive-behavioural therapy). Tinkamai vadovaujant, jis (ji) bus paskatintas (-a) palaipsniui susidurti su tuo, ko jis (ji) bijo, kad įveiktų savo baimę. Laimei, šis gydymas paprastai būna labai veiksmingas, tačiau iš pradžių jis atmetamas.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Pacientui atsiskleidžiant, kuriama hierarchinė situacijų, keliančių jam baimę, struktūra. Taip einama nuo mažiausių iki didžiausių, pirmiausia pamatomi mažiausi dirgikliai, kol pasiekiamas paskutinis. Kontroliuojamu būdu pacientas patirs tai, kas jam kelia diskomfortą, ir susikurs amuniciją prieš tai.

Šio proceso metu terapeutas išmokys pacientą atsipalaidavimo technikų, kad galėtų dirbti su nerimu. Kai pacientas pradeda susidurti su savo fobija, jo nerimas gali išryškėti ir trukdyti visam kontrolės procesui. Tokiu būdu, jis išmoks kontroliuoti neigiamas reakcijas, kurias ši akimirka gali sukelti realioje situacijoje. .

Galutiniai svarstymai apie akrofobiją

Daugelis žmonių eidami į aukštesnę vietą jaučiasi nesaugiai. Jei kas nors nepavyksta, jie negali įsikišti ir išspręsti problemos. Tačiau tie, kurie kenčia nuo fobijos, yra kitokie: baimė įgauna fizinį pavidalą ir dusina jų kūną.

Taip nutinka sergant akrofobija: žmonėms kyla jausmas, kad kaskart kylant į viršų jie praranda žemę. Jei jums tinka pirmiau aprašyta situacija, ją įmanoma pakeisti. Psichoterapijos pagalba galite perimti savo kasdienybės kontrolę ir netrukdomai rinktis, kur eiti.

Susipažinkite su mūsų psichoanalizės kursu

Kalbant apie tai, kaip dėl to, ar nevertėtų užsirašyti į mūsų 100 % EAD klinikinės psichoanalizės kursą? Psichoterapijos kursai padeda geriau ir geriau suprasti savo prigimtį. Taip ugdote tinkamą savęs pažinimą ir suprantate savo veiksmų katalizatorius, kontroliuojate savo veiksmus. .

Mūsų kursai vyksta internetu, todėl galite mokytis tada ir ten, kur jums atrodo tinkama. Dėl šios priežasties jums patogiau mokytis, pritaikydami kursą prie savo kasdienybės. Taip pat ir mokytojai prisitaiko prie jūsų konkretaus tvarkaraščio, pateikdami gausų vadovėlių turinį jūsų pasirinktu tempu.

Net jei jie yra tolimi, jie išryškins jūsų vidinį potencialą ir atskleis pačius konstruktyviausius dalykus. Kai baigsite, turėsite vertingą sertifikatą, atspausdintą su kiekviena jo kompetencija. Taigi, būtinai reklamuokite kitiems tai, ką turite geriausio savyje. Išklausykite mūsų psichoanalizės kursą! Taip pat nepamirškite dalytis mūsų tekstais su kitais žmonėmis, ypač šiuo apie akrofobija .