Každý z nás si díky traumatu nese určitý strach z něčeho nebo někoho. Mnozí však nakonec těmto strachům podlehnou a dovolí jim, aby ovládaly jejich jednání a život. akrofobie a jaké jsou hlavní charakteristiky tohoto velmi častého strachu.

Co je akrofobie?

Akrofobie je chorobný strach ze stání na vyvýšených místech. Díky traumatické události v minulosti se jedinec bude cítit nepříjemně, když bude lézt na vysoká místa. I když dostane potřebnou podporu, aby tam mohl zůstat, bude se cítit v této situaci velmi nepříjemně.

Obecně platí, že dotyčný měl v mládí nějaký špatný zážitek a vytvořil si v mysli blok. Ještě než se dostane na nějaké vyvýšené místo, jeho tělo už dává najevo, že není v pořádku. V některých případech akrofobiky dokonce ochromí tak, že pociťují hrůzu. Odhaduje se, že tímto problémem trpí 5 % světové populace.

Je poměrně časté zaměňovat tento strach se stavem závratě, který nakonec zažíváme. I když jsou si v některých bodech podobné, jejich podstata je odlišná. Závrať je způsobena vnitřní změnou v uchu, která způsobuje nerovnováhu a závratě, a není závislá na výšce. .

Příznaky

Identifikovat akrofobii u jedinců je poměrně jednoduché, vzhledem k tomu, jak se jeví. Ačkoli jsou jedinci v bezpečí, začnou klesat, jakmile zažijí nebo si představí podnět svých obav. Předvídavým způsobem tato skupina nakonec pocítí účinky fobie prostřednictvím:

Úzkost

Přestože nevystoupil na vysoké místo, jeho mysl i tělo trpí očekáváním. Náhle a nekontrolovatelně se jich obou zmocní úzkost. Takže to může mít srdeční změny, dušnost nebo velmi nepříjemný pocit kolem několika příštích okamžiků. .

Mrazení

Mnozí se ještě dokážou ovládat, i když nedokážou ovládnout zimnici nebo dokonce zvýšení tělesné teploty. Už jen hypotéza, že budou vystaveni těmto místům, vyvolává v jejich těle a mysli spouštěče. Je třeba zdůraznit, že už jen to odrazuje od jakékoli akce.

Špatné myšlenky

Jak se tento moment nebo myšlenka vyvíjí, jeho pesimismus se zvyšuje. Je to proto, že se domnívá, že se mu velmi brzy stane něco špatného. Mnozí si dokonce v mysli zafixují představu smrti a věří, že se každou chvíli zřítí z místa, kde se nacházejí. .

Příčiny

Je poměrně běžné, že se akrofobie objeví v dětství nebo dokonce v dospělosti. Stejně jako každá jiná fobie, i tato pochází ze situací, kdy byl jedinec přímo vystaven spouštěči. V některých případech může dokonce zablokovat vzpomínku, aniž by však přestal pociťovat následky problému. Nejčastější příčiny jsou následující:

Zkušenosti

Jak již bylo řečeno výše, traumatické zážitky z minulosti rozvíjejí negativní pohled na něco. V tomto případě je docela pravděpodobné, že jedinec, který spadl z vyvýšeného místa, prezentuje fobii dodatečně. Je však třeba zmínit, že na vznik tohoto obrazu mohou mít vliv i zážitky prožité jinými lidmi.

Kognitivní problémy

K rozvoji fobií může přispívat i rozumové uvažování jedince, pokud funguje jinak. Díky tomu se může jedinec nekonečně dlouho točit kolem představy nebezpečí a negativně tento moment vyzrávat. Tím může živit iracionální obavy z něj a dát vzniknout fobii.

Genetická dědičnost

Vědci tvrdí, že k rozvoji fobie může přispívat genetika jedince. Přesný spouštěcí mechanismus zatím není znám, ale byly zjištěny trendy v několika rodinných skupinách s podobnou dynamikou. Jinými slovy, váš genom může ovlivňovat vaše vnímání některých věcí.

Překážky

I když se to nemusí zdát, i ze země může mít člověk potíže kvůli akrofobii. I když se váš problém soustředí na převýšení, vaše tělo na něj nereaguje správně. Takto, pouze na základě myšlenek, můžete pociťovat třes, nevolnost a dokonce i zvracení.

To znemožňuje například jednodušší výlety s rodinou a přáteli. Pokud se tento vydá do zábavního parku, abyste měli představu, ruské kolo a horská dráha budou z vašeho itineráře vynechány. Nemluvě o jiných hračkách, které se nestabilizují na zemi.

Navíc mnoho lidí dokonce pociťuje strach z cestování letadlem, přestože ho potřebují. Přestože se jedná o jeden z nejrychlejších a nejbezpečnějších dostupných dopravních prostředků, existuje určitá nechuť nastoupit do letadla. Člověk ví, že cesta je nutná, ale přemýšlí o tom, jak by k tomu mohl využít alternativní trasy.

Léčba

Pro účinnou léčbu akrofobie je u pacienta indikováno použití CBT, kognitivně-behaviorální terapie. Pod správným vedením bude žák postupně vystaven tomu, čeho se bojí, aby svůj strach překonal. Tato léčba je naštěstí obvykle velmi účinná, ale zpočátku je odmítána.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Jak se pacient vystavuje, vytváří se hierarchická struktura situací, které v něm vyvolávají strach. Postupuje se od nejmenších k největším, přičemž nejmenší podněty jsou vnímány jako první, až se dospěje k posledním. Pacient si kontrolovaně vyzkouší, co mu způsobuje nepříjemné pocity, a vytvoří si proti tomu munici.

V tomto procesu terapeut naučí pacienta relaxační techniky, které budou pracovat na úzkosti. Když se pacient začne vystavovat své fobii, může se objevit jeho úzkost a postavit se do cesty celému procesu ovládání. Tímto způsobem, naučí se ovládat negativní reakce, které v něm tento okamžik může vyvolat v reálné situaci. .

Závěrečné úvahy o akrofobii

Mnoho lidí se při chůzi na vyšší místa cítí nejistě. Pokud se něco pokazí, nemohou zasáhnout a vyřešit to. Ti, kteří trpí fobií, jsou však jiní: strach nabývá fyzické podoby a dusí jejich tělo.

To se stává při akrofobii: lidé mají pocit, že ztrácejí půdu pod nohama, kdykoli stoupají vzhůru. Pokud spadáte do výše popsané situace, je možné tuto situaci zvrátit. S pomocí psychoterapie můžete převzít kontrolu nad svou rutinou a vybrat si, kam půjdete bez překážek.

Seznamte se s naším kurzem psychoanalýzy

A když už jsme u toho, co takhle se přihlásit do našeho 100% kurzu EAD v oboru klinické psychoanalýzy? Kurzy psychoterapie umožňují lépe porozumět vlastní povaze. Tímto způsobem si vypěstujete přiměřené sebepoznání a pochopíte katalyzátory svého jednání, čímž získáte kontrolu nad svým jednáním. .

Náš kurz probíhá prostřednictvím internetu, což vám umožňuje studovat, kdy a kde to považujete za vhodné. Díky tomu máte větší pohodlí při studiu a můžete si kurz přizpůsobit svým zvyklostem. Stejně tak se učitelé přizpůsobí vašemu konkrétnímu rozvrhu a bohatý obsah učebnic vám předají vaším vlastním tempem.

I když jsou vzdálené, vybrousí váš vnitřní potenciál a probudí ve vás to nejkonstruktivnější. Po dokončení budete mít u každé jeho kompetence vytištěný cenný certifikát. Proto se ujistěte, že ostatním propagujete to nejlepší, co ve vás je. Absolvujte náš kurz psychoanalýzy! Nezapomeňte také sdílet naše texty s ostatními lidmi, zejména tento o akrofobie .