Secili prej nesh mbart një frikë të veçantë për diçka ose dikë falë një traume. Megjithatë, shumë përfundojnë duke u dorëzuar para këtyre frikës, duke i lejuar ata të kontrollojnë veprimet dhe jetën e tyre. Kuptoni më mirë kuptimin e akrofobisë dhe cilat janë karakteristikat kryesore të kësaj frike të zakonshme.

Çfarë është akrofobia?

Akrofobia është frika morbide që ka dikush për të qëndruar në vende të larta . Falë një ngjarjeje traumatike në të kaluarën, një individ ndihet i parehatshëm duke u ngjitur në vende të larta. Edhe nëse merr mbështetjen e nevojshme për të qëndruar atje, ai do të ndihet jashtëzakonisht i pakëndshëm për situatën.

Në përgjithësi, personi ka pasur një përvojë të keqe kur ishte më i ri dhe ka krijuar një bllokim në mendjen e tij. Edhe para se ta çojnë në një vend të lartë, trupi i saj tashmë po tregon shenja se nuk është mirë. Në disa raste, akrofobikët madje paralizojnë frikën që ndjejnë. Është vlerësuar se 5% e popullsisë së botës vuan prej saj.

Është mjaft e zakonshme të ngatërrohet kjo frikë me gjendjen e marramendjes që ne përfundimisht përjetojmë. Edhe pse ato janë të ngjashme në disa mënyra, natyra e tyre është e ndryshme. Vertigoja shkaktohet nga një ndryshim i brendshëm i veshit, duke shkaktuar çekuilibër dhe marramendje, që nuk varet nga lartësia për këtë .

Simptomat

Është mjaft e thjeshtë të identifikohet akrofobia në individët, duke pasur parasysh mënyrën se si duket.Megjithëse janë të sigurt, individët fillojnë të bien sapo përjetojnë ose imagjinojnë stimulin e frikës së tyre. Në një mënyrë parashikuese, ky grup përfundon duke ndjerë efektet e fobisë përmes:

Ankthit

Edhe nëse nuk jeni ngjitur në një vend të lartë, mendja dhe trupi juaj vuajnë në pritje. Papritmas dhe në mënyrë të pakontrolluar, ankthi pushton të dyja. Kështu, e njëjta gjë mund të ketë ndryshime në zemër, gulçim ose një ndjenjë shumë të pakëndshme rreth momenteve në vijim .

Goosebumps

Shumë ende arrijnë ta kontrollojnë veten, megjithëse nuk mund të përmbajë të dridhura apo edhe rritjen e temperaturës së trupit. Vetëm ideja për t'u ekspozuar në këto vende shkakton shkas në trupat dhe mendjet e tyre. Duhet theksuar se vetëm kjo është e mjaftueshme për të dekurajuar çdo veprim.

Mendime të këqija

Me zhvillimin e momentit ose mendimit, pesimizmi juaj rritet. Kjo sepse ai beson se shumë shpejt do t'i ndodhë diçka e keqe vetes. Shumë madje e fiksojnë idenë e vdekjes në mendjen e tyre, duke besuar se do të bien nga vendi ku janë në çdo moment .

Shkaqet

Është mjaft e zakonshme që akrofobia e vdekjes të lindë në fëmijëri apo edhe në moshë madhore. Si çdo fobi tjetër, edhe kjo vjen nga situata ku individi është i ekspozuar drejtpërdrejt ndaj shkaktarit. Në disa raste, ata mundenmadje duke bllokuar kujtesën, por pa pushuar së ndjeri efektet e problemit. Shkaqet më të zakonshme janë:

Përvojat

Siç u tha më lart, përvojat traumatike të së kaluarës zhvillojnë një perspektivë negative për diçka . Në këtë rast, ka shumë të ngjarë që një individ që ka rënë nga një vend shumë i lartë të shfaqë fobinë më pas. Megjithatë, duhet theksuar se përvojat e jetuara nga njerëz të tjerë mund të ndikojnë gjithashtu në shfaqjen e kësaj gjendje.

Problemet njohëse

Arsyetimi i individit, kur funksionon ndryshe, mund të kontribuojë në zhvillimin e fobitë . Falë kësaj, ai mund të rrotullohet pafundësisht rreth idesë së rrezikut, duke e pjekur negativisht atë moment. Me këtë, ajo mund të ushqejë një shqetësim irracional për të dhe të lindë fobi.

Trashëgimia gjenetike

Dijetarët pohojnë se gjenetika e individit mund të bashkëpunojë për zhvillimin e fobisë. Shkaktësi i saktë është ende i panjohur, por tendencat janë identifikuar në disa grupe familjare me dinamikë të ngjashme . Me fjalë të tjera, gjenomi juaj mund të ndikojë në perceptimin tuaj për disa gjëra.

Pengesat

Edhe nëse nuk duket ashtu, edhe nga toka, një person mund të ketë vështirësi për shkak të akrofobi. Edhe nëse problemi juaj fokusohet në lartësi, trupi juaj nuk i përgjigjet siç duhet. Kjo mënyrë,bazuar vetëm në mendime, ju mund të ndjeni dridhje, të përziera dhe madje edhe të vjella.

Kjo i bën të pamundura shëtitjet më të thjeshta me familjen dhe miqtë, për shembull. Nëse shkon në një park argëtimi, për të marrë një ide, rrota e ferrikut dhe slita do të mbeten jashtë itinerarit tuaj . Kjo nuk llogarit asnjë lodër tjetër që nuk stabilizohet në tokë.

Për më tepër, shumë ndihen të tmerruar nga udhëtimi me avion, edhe nëse kanë nevojë. Edhe pse është një nga mjetet më të shpejta dhe më të sigurta të transportit që ekziston, ka njëfarë hezitimi për të hipur në avion. I dashuri e di që udhëtimi është i nevojshëm, por mendon se si mund të marrë rrugë alternative për këtë.

Trajtimi

Për të trajtuar në mënyrë efektive akrofobinë, indikohet përdorimi i CBT, njohës. -terapia e sjelljes, tek pacienti. Me udhëzimin e duhur, ai do të nxitet që gradualisht të ekspozohet ndaj asaj që ka frikë, në mënyrë që të kapërcejë frikën e tij . Për fat të mirë, ky trajtim është zakonisht shumë efektiv, por pëson refuzime në fillim.

Dua informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Ndërsa pacienti ekspozon veten, krijohet një strukturë hierarkike e situatave që i shkaktojnë frikë. Kjo shkon nga më i vogli tek më i madhi, duke bërë që stimujt më të vegjël të shihen të parët derisa të arrijnë të fundit. ne nje menyrei kontrolluar, pacienti do të përjetojë atë që i shkakton shqetësim dhe do të krijojë municion kundër tij.

Në këtë proces, terapisti do t'i mësojë pacientit teknikat e relaksimit për të punuar me ankthin. Kur ai fillon të ekspozohet ndaj fobisë së tij, ankthi i tij mund të lindë dhe të prishë të gjithë procesin e kontrollit. Në këtë mënyrë, ai do të mësojë të kontrollojë reagimet negative që mund t'i shkaktojë momenti në një situatë reale .

Mendimet e fundit mbi akrofobinë

Shumë njerëz ndihen të pasigurt kur ecni në një vend më të lartë. Nëse diçka shkon keq, ajo nuk mund të ndërhyjë dhe ta zgjidhë atë. Megjithatë, ata që vuajnë nga fobia janë të ndryshëm: frika merr formë fizike dhe ua mbyt trupin.

Kjo është ajo që ndodh me akrofobinë: njerëzit kanë ndjenjën e humbjes së tokës sa herë që ngjiten. Sepse nëse i përshtateni situatës së përshkruar më sipër, dijeni se është e mundur të ndryshoni këtë situatë. Me ndihmën e psikoterapisë, ju mund të merrni kontrollin e rutinës suaj dhe të zgjidhni ku të shkoni pa pengesë.

Zbuloni kursin tonë të psikoanalizës

Meqë ra fjala, si të regjistroheni në kursin tonë 100 % EAD të Psikanalizës Klinike? Klasat e psikoterapisë ofrojnë një kuptim më të madh dhe më të mirë të vetë natyrës. Në këtë mënyrë, ju ushqeni vetënjohjen adekuate dhe kuptoni katalizatorët e veprimeve tuaja, duke filluar të keni kontroll mbi .

Kursi ynë ështëkryhet nëpërmjet internetit, duke ju lejuar të studioni kur dhe ku e shihni të arsyeshme. Për shkak të kësaj, ju keni rehati më të madhe kur mësoni, duke përshtatur kursin me rutinën tuaj. Në të njëjtën mënyrë, profesorët përshtaten me oraret e tyre specifike, duke ofruar përmbajtjen e pasur të fletushkës në kohën e tyre.

Edhe nëse janë të largët, ata do të zhvillojnë potencialin e tyre të brendshëm dhe do të nxjerrin në pah atë që ka më shumë konstruktive . Kur të përfundoni, do të keni një certifikatë të vlefshme të printuar me çdo kompetencë në duart tuaja. Pra, garantoni mundësinë për të promovuar tek të tjerët atë që është më e mira për ju. Merrni kursin tonë të Psikanalizës! Gjithashtu, mos harroni të ndani tekstet tona me të tjerët, veçanërisht këtë për akrofobinë .