Kila mmoja wetu ana hofu fulani ya kitu au mtu kutokana na kiwewe. Walakini, wengi huishia kujisalimisha kwa hofu hizi, kuwaruhusu kudhibiti vitendo na maisha yao. Elewa vyema zaidi maana ya akrofobia na ni nini sifa kuu za hofu hii ya kawaida.

Akrofobia ni nini?

Acrophobia ni hofu mbaya ambayo mtu anayo ya kukaa mahali pa juu . Shukrani kwa tukio la kutisha huko nyuma, mtu huhisi vibaya kupanda mahali pa juu. Hata kama atapata usaidizi unaohitajika ili kubaki hapo, atahisi kutostareheshwa sana na hali hiyo.

Kwa ujumla, mtu huyo alipatwa na hali mbaya alipokuwa mdogo na akajenga kizuizi akilini mwake. Hata kabla ya kupelekwa mahali pa juu, mwili wake tayari unaonyesha dalili kuwa hayuko sawa. Katika baadhi ya matukio, acrophobics hata kupooza hofu wao kuhisi. Inakadiriwa kuwa 5% ya idadi ya watu duniani wanaugua.

Ni kawaida kuchanganya hofu hii na hali ya kizunguzungu ambayo hatimaye tunapata. Ingawa wanafanana kwa njia fulani, asili yao ni tofauti. Vertigo husababishwa na mabadiliko ya ndani ya sikio, na kusababisha usawa na kizunguzungu, bila kutegemea urefu wa hii .

Dalili

Ni rahisi sana kutambua akrophobia katika watu binafsi, kutokana na jinsi inavyoonekana.Ingawa wako salama, watu huanza kupungua mara tu wanapopata au kufikiria kichocheo cha hofu zao. Kwa njia ya kutarajia, kikundi hiki huishia kuhisi athari za phobia kupitia:

Wasiwasi

Hata kama hujapanda mahali pa juu, akili na mwili wako huteseka kwa kutarajia. Ghafla na bila kudhibitiwa, wasiwasi huchukua wote wawili. Hivyo basi, hali hiyo hiyo inaweza kuwa na mabadiliko ya moyo, upungufu wa pumzi au hisia zisizofurahiya katika muda mfupi ujao .

Mabusu

Wengi bado wanaweza kujidhibiti, ingawa haiwezi kuwa na baridi au hata ongezeko la joto la mwili. Wazo tu la kujiweka kwenye maeneo haya huchochea katika miili na akili zao. Ikumbukwe kwamba hii pekee inatosha kukatisha tamaa kitendo chochote.

Mawazo mabaya

Kadiri muda au mawazo yanavyokua, tamaa yako huongezeka. Hii ni kwa sababu anaamini kwamba jambo baya litamtokea hivi karibuni. Wengi hata huweka wazo la kifo katika akili zao, wakiamini kwamba wataanguka kutoka mahali walipo wakati wowote .

Sababu

Ni kawaida kabisa kwamba acrophobia ya kifo hutokea katika utoto au hata katika watu wazima. Kama vile phobia nyingine yoyote, hii pia inatoka kwa hali ambapo mtu anaonyeshwa moja kwa moja kwa kichochezi. Katika baadhi ya matukio, wanawezahata kuzuia kumbukumbu, lakini bila kuacha kujisikia madhara ya tatizo. Sababu za kawaida ni:

Matukio

Kama ilivyoelezwa hapo juu, matukio ya kiwewe ya zamani yanakuza mtazamo hasi kuhusu jambo fulani . Katika kesi hii, kuna uwezekano kabisa kwamba mtu ambaye ameanguka kutoka mahali pa juu sana atawasilisha phobia baadaye. Hata hivyo, ikumbukwe kwamba uzoefu unaoishi na watu wengine pia unaweza kuathiri kuonekana kwa hali hii.

Matatizo ya utambuzi

Mawazo ya mtu binafsi, yanapofanya kazi tofauti, yanaweza kuchangia maendeleo ya phobias. Shukrani kwa hili, anaweza kuzunguka bila mwisho karibu na wazo la hatari, na kukomaa vibaya wakati huo. Pamoja na hayo, inaweza kulisha wasiwasi usio na mantiki juu yake na kuzaa hofu hiyo.

Urithi wa kijeni

Wasomi wanathibitisha kwamba jenetiki ya mtu binafsi inaweza kushirikiana kwa ajili ya ukuzaji wa hofu hiyo. Kichochezi haswa bado hakijajulikana, lakini mitindo imetambuliwa katika vikundi kadhaa vya familia vilivyo na mienendo sawa . Kwa maneno mengine, jenomu yako inaweza kuwa inaathiri mtazamo wako wa mambo fulani.

Vikwazo

Hata kama haionekani hivyo, hata kutoka chini, mtu anaweza kuwa na matatizo kutokana na akrofobia. Hata kama shida yako inazingatia mwinuko, mwili wako haujibu ipasavyo. Kwa njia hii,kwa kuzingatia mawazo pekee, unaweza kuhisi kutetemeka, kichefuchefu na hata kutapika.

Hii hufanya matembezi rahisi zaidi na familia na marafiki, kwa mfano, kutowezekana. Ukienda kwenye bustani ya burudani, ili kupata wazo, gurudumu la feri na roller coaster zitaachwa nje ya ratiba yako . Hiyo si kuhesabu toy nyingine yoyote ambayo haina utulivu juu ya ardhi.

Zaidi ya hayo, wengi huogopa kusafiri kwa ndege, hata kama ni lazima. Ingawa ni mojawapo ya njia za usafiri za haraka zaidi na salama zaidi zilizopo, kuna kusita kwa kiasi fulani kupanda ndege. Mpendwa anajua kwamba safari ni muhimu, lakini anafikiria jinsi anavyoweza kuchukua njia mbadala kwa hiyo.

Matibabu

Ili kutibu kwa ufanisi acrophobia, matumizi ya CBT yanaonyeshwa, utambuzi. - tiba ya tabia, kwa mgonjwa. Kwa muongozo ufaao, atashawishika kujiweka wazi hatua kwa hatua kwa yale anayoyaogopa, ili kuondokana na khofu yake . Kwa bahati nzuri, matibabu haya huwa yanafaa sana, lakini yanakabiliwa na kukataliwa mwanzoni.

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Mgonjwa anapojifunua, muundo wa hali ya juu wa hali zinazomsababishia hofu huwekwa. Hii huenda kutoka ndogo hadi kubwa, na kusababisha uchochezi mdogo kuonekana kwanza hadi kufikia mwisho. kwa namna fulaniikidhibitiwa, mgonjwa atapata kile kinachomsababishia usumbufu na kuunda risasi dhidi yake.

Katika mchakato huu, mtaalamu atamfundisha mbinu za kustarehesha mgonjwa kufanyia kazi wasiwasi. Anapoanza kujionyesha kwa phobia yake, wasiwasi wake unaweza kutokea na kuharibu mchakato mzima wa udhibiti. Kwa njia hii, atajifunza kudhibiti athari mbaya ambazo wakati huo unaweza kumsababisha katika hali halisi .

Mawazo ya mwisho juu ya acrophobia

Watu wengi wanahisi kutokuwa na usalama wakati wanapokuwa hawana usalama. tembea hadi mahali pa juu. Ikiwa kitu kitaenda vibaya, haiwezi kuingilia kati na kutatua. Hata hivyo, wale wanaosumbuliwa na hofu ni tofauti: hofu huchukua sura ya kimwili na kudhoofisha mwili wao.

Hivi ndivyo hutokea kwa akrofobia: watu huwa na hisia ya kupoteza ardhi kila wanapopanda. Kwa sababu ikiwa unafaa hali iliyoelezwa hapo juu, ujue kwamba inawezekana kubadili hali hii. Kwa usaidizi wa matibabu ya kisaikolojia, unaweza kuchukua udhibiti wa utaratibu wako na kuchagua unapoenda bila kizuizi.

Gundua kozi yetu ya uchanganuzi wa kisaikolojia

Lakini, vipi kuhusu kujiandikisha katika kozi yetu 100 % EAD ya Kliniki Psychoanalysis? Madarasa ya tiba ya kisaikolojia hutoa ufahamu mkubwa na bora wa asili yenyewe. Kwa njia hii, unakuza kujitambua kwa kutosha na kuelewa vichocheo vya matendo yako, na kuanza kuwa na udhibiti wa .

Kozi yetu niunaofanywa kupitia mtandao, unaokuruhusu kusoma wakati na mahali unapoona inafaa. Kwa sababu hii, unakuwa na faraja kubwa wakati wa kujifunza, kurekebisha kozi kwa utaratibu wako. Vivyo hivyo, maprofesa hubadilika kulingana na ratiba zao mahususi, wakitoa yaliyomo tele ya zawadi kwa wakati wao wenyewe.

Hata kama wapo mbali, wataboresha uwezo wao wa ndani na kuleta kile ambacho ni muhimu zaidi. kujenga . Ukimaliza, utakuwa na cheti cha thamani kilichochapishwa na kila ustadi mikononi mwako. Kwa hivyo, hakikisha nafasi ya kutangaza kwa wengine kile ambacho ni bora kwako. Chukua kozi yetu ya Uchambuzi wa Saikolojia! Pia, usisahau kuwashirikisha wengine maandiko yetu, hasa hii kuhusu acrophobia .