మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక నిర్దిష్ట భయాన్ని కలిగి ఉంటారు లేదా ఎవరైనా గాయం కారణంగా కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు. అయినప్పటికీ, చాలామంది ఈ భయాలకు లొంగిపోతారు, వారి చర్యలు మరియు జీవితాన్ని నియంత్రించడానికి వీలు కల్పిస్తారు. అక్రోఫోబియా యొక్క అర్థాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోండి మరియు ఈ సాధారణ భయం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి.

అక్రోఫోబియా అంటే ఏమిటి?

ఎక్రోఫోబియా అనేది ఎవరైనా ఎత్తైన ప్రదేశాలలో ఉండాలనే భయంతో కూడిన భయం . గతంలో జరిగిన ఒక బాధాకరమైన సంఘటనకు ధన్యవాదాలు, ఒక వ్యక్తి ఎత్తైన ప్రదేశాలకు ఎక్కడానికి అసౌకర్యంగా భావిస్తాడు. అతను అక్కడ ఉండడానికి అవసరమైన మద్దతు పొందినప్పటికీ, అతను పరిస్థితికి చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటాడు.

సాధారణంగా, వ్యక్తి చిన్నతనంలో కొన్ని చెడు అనుభవాలను ఎదుర్కొన్నాడు మరియు అతని మనస్సులో ఒక బ్లాక్‌ను సృష్టించాడు. ఎత్తైన ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లేలోపే ఆమె శరీరం బాగోలేదన్న సంకేతాలు అందుతున్నాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, అక్రోఫోబిక్స్ వారు భావించే భయాన్ని కూడా స్తంభింపజేస్తాయి. ప్రపంచ జనాభాలో 5% మంది దీనితో బాధపడుతున్నారని అంచనా వేయబడింది.

ఈ భయాన్ని మనం చివరికి అనుభవించే వెర్టిగో స్థితితో గందరగోళానికి గురిచేయడం సర్వసాధారణం. కొన్ని విషయాల్లో ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, వాటి స్వభావాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. వెర్టిగో అనేది చెవి యొక్క అంతర్గత మార్పు వల్ల ఏర్పడుతుంది, దీని వలన అసమతుల్యత మరియు మైకము ఏర్పడుతుంది, దీని కోసం ఎత్తుపై ఆధారపడి ఉండదు .

లక్షణాలు

అక్రోఫోబియాను గుర్తించడం చాలా సులభం వ్యక్తులు , అది కనిపించే విధానాన్ని బట్టి.వారు సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, వ్యక్తులు తమ భయాల ఉద్దీపనను అనుభవించిన వెంటనే లేదా ఊహించిన వెంటనే క్షీణించడం ప్రారంభిస్తారు. ముందుగా ఊహించిన విధంగా, ఈ సమూహం ఫోబియా యొక్క ప్రభావాలను అనుభవిస్తుంది:

ఆందోళన

మీరు ఉన్నత స్థానానికి చేరుకోక పోయినప్పటికీ, మీ మనస్సు మరియు శరీరం ఎదురుచూపుతో బాధపడతాయి. అకస్మాత్తుగా మరియు అదుపు లేకుండా, ఆందోళన రెండింటినీ పట్టుకుంటుంది. కాబట్టి, ఆ తర్వాతి కొద్ది క్షణాల్లో గుండెలో మార్పులు, శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా చాలా అసహ్యకరమైన అనుభూతిని కలిగి ఉండవచ్చు .

గూస్‌బంప్స్

చాలామంది ఇప్పటికీ తమను తాము నియంత్రించుకోగలుగుతారు, అయినప్పటికీ చలి లేదా శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల కూడా ఉండకపోవచ్చు. ఈ ప్రదేశాలకు తమను తాము బహిర్గతం చేయాలనే ఆలోచన వారి శరీరాలు మరియు మనస్సులలో ట్రిగ్గర్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది. ఏదైనా చర్యను నిరుత్సాహపరచడానికి ఇది ఒక్కటే సరిపోతుందని గమనించాలి.

చెడు ఆలోచనలు

క్షణం లేదా ఆలోచన అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, మీ నిరాశావాదం పెరుగుతుంది. అతి త్వరలో తనకు ఏదైనా చెడు జరుగుతుందని అతను నమ్మడమే దీనికి కారణం. చాలా మంది తమ మనస్సులలో మరణం యొక్క ఆలోచనను కూడా స్థిరపరుస్తారు, వారు ఏ క్షణంలోనైనా వారు ఉన్న ప్రదేశం నుండి పడిపోతారని నమ్ముతారు .

కారణాలు

బాల్యంలో లేదా యుక్తవయస్సులో కూడా డెత్ అక్రోఫోబియా తలెత్తడం సర్వసాధారణం. ఏదైనా ఇతర భయం వలె, ఇది కూడా వ్యక్తి నేరుగా ట్రిగ్గర్‌కు గురయ్యే పరిస్థితుల నుండి వస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు చేయవచ్చుమెమరీని కూడా నిరోధించడం, కానీ సమస్య యొక్క ప్రభావాలను అనుభవించడం మానేయకుండా. అత్యంత సాధారణ కారణాలు:

అనుభవాలు

పైన పేర్కొన్నట్లుగా, బాధాకరమైన గత అనుభవాలు ఏదో ఒకదానిపై ప్రతికూల దృక్పథాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాయి . ఈ సందర్భంలో, చాలా ఎత్తైన ప్రదేశం నుండి పడిపోయిన వ్యక్తి తర్వాత ఫోబియాను ప్రదర్శించే అవకాశం ఉంది. అయినప్పటికీ, ఇతర వ్యక్తుల ద్వారా జీవించిన అనుభవాలు కూడా ఈ పరిస్థితి యొక్క రూపాన్ని ప్రభావితం చేయగలవని గమనించాలి.

అభిజ్ఞా సమస్యలు

వ్యక్తి యొక్క తార్కికం, అది భిన్నంగా పని చేసినప్పుడు, అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది భయాలు. దీనికి ధన్యవాదాలు, అతను ప్రమాదం యొక్క ఆలోచన చుట్టూ అనంతంగా తిరుగుతాడు, ఆ క్షణం ప్రతికూలంగా పరిపక్వం చెందుతుంది. దానితో, అది దాని గురించి అహేతుకమైన ఆందోళనను పెంచి, ఫోబియాకు జన్మనిస్తుంది.

జన్యు వారసత్వం

వ్యక్తి యొక్క జన్యుశాస్త్రం ఫోబియా అభివృద్ధికి సహకరించగలదని పండితులు ధృవీకరిస్తున్నారు. ఖచ్చితమైన ట్రిగ్గర్ ఇప్పటికీ తెలియదు, కానీ ఒకే విధమైన డైనమిక్‌లతో అనేక కుటుంబ సమూహాలలో ట్రెండ్‌లు గుర్తించబడ్డాయి . మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ జన్యువు కొన్ని విషయాలపై మీ అవగాహనను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

అడ్డంకులు

అలా అనిపించకపోయినా, భూమి నుండి కూడా, ఒక వ్యక్తికి దీనివల్ల ఇబ్బందులు ఉండవచ్చు అక్రోఫోబియా. మీ సమస్య ఎలివేషన్స్‌పై దృష్టి సారించినప్పటికీ, మీ శరీరం దానికి సరిగ్గా స్పందించదు. ఈ విధంగా,కేవలం ఆలోచనల ఆధారంగా, మీరు వణుకు, వికారం మరియు వాంతులు కూడా అనుభవించవచ్చు.

ఇది కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సరళమైన నడకను చేస్తుంది, ఉదాహరణకు, అసాధ్యం. మీరు వినోద ఉద్యానవనానికి వెళితే, ఒక ఆలోచన పొందడానికి, ఫెర్రిస్ వీల్ మరియు రోలర్ కోస్టర్ మీ ప్రయాణంలో ఉండవు . అది నేలపై స్థిరంగా ఉండని ఇతర బొమ్మలను లెక్కించడం లేదు.

అంతేకాకుండా, చాలా మంది తమకు అవసరమైనప్పటికీ విమానంలో ప్రయాణించడానికి భయపడతారు. ఇది అత్యంత వేగవంతమైన మరియు సురక్షితమైన రవాణా మార్గాలలో ఒకటి అయినప్పటికీ, జెట్ ఎక్కేందుకు కొంత అయిష్టత ఉంది. ప్రియమైన వ్యక్తికి యాత్ర అవసరమని తెలుసు, కానీ అతను దాని కోసం ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను ఎలా తీసుకోవాలో ఆలోచిస్తాడు.

చికిత్స

అక్రోఫోబియాను సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి, CBT యొక్క ఉపయోగం సూచించబడింది, అభిజ్ఞా -బిహేవియరల్ థెరపీ, రోగిలో. సరైన మార్గదర్శకత్వంతో, అతను తన భయాన్ని అధిగమించడానికి, అతను భయపడేవాటికి క్రమంగా తనను తాను బహిర్గతం చేసేలా ప్రేరేపించబడతాడు . అదృష్టవశాత్తూ, ఈ చికిత్స సాధారణంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది ప్రారంభంలో తిరస్కరణలకు గురవుతుంది.

నాకు మనోవిశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు చేయడానికి సమాచారం కావాలి .

రోగి తనను తాను బహిర్గతం చేస్తున్నందున, అతనికి భయాన్ని కలిగించే పరిస్థితుల యొక్క క్రమానుగత నిర్మాణం ఏర్పాటు చేయబడుతుంది. ఇది చిన్నది నుండి పెద్దదానికి వెళుతుంది, దీని వలన చిన్న ఉద్దీపనలు చివరిగా చేరే వరకు మొదట కనిపిస్తాయి. దారిలొనియంత్రించబడితే, రోగి తనకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే వాటిని అనుభవిస్తాడు మరియు దానికి వ్యతిరేకంగా మందుగుండు సామాగ్రిని సృష్టిస్తాడు.

ఈ ప్రక్రియలో, చికిత్సకుడు రోగికి ఆందోళనను తగ్గించే ఉపశమన పద్ధతులను బోధిస్తాడు. అతను తన భయంతో తనను తాను బహిర్గతం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, అతని ఆందోళన తలెత్తుతుంది మరియు మొత్తం నియంత్రణ ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఈ విధంగా, ఆ క్షణం అతనికి నిజమైన పరిస్థితిలో కలిగించే ప్రతికూల ప్రతిచర్యలను నియంత్రించడం నేర్చుకుంటాడు .

అక్రోఫోబియాపై తుది ఆలోచనలు

చాలా మంది వ్యక్తులు అసురక్షితంగా భావిస్తారు ఉన్నత స్థానానికి నడవండి. ఏదైనా తప్పు జరిగితే, అది జోక్యం చేసుకుని పరిష్కరించదు. అయితే, ఫోబియాతో బాధపడేవారు భిన్నంగా ఉంటారు: భయం భౌతిక రూపాన్ని తీసుకుంటుంది మరియు వారి శరీరాన్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది.

అక్రోఫోబియాతో ఇలా జరుగుతుంది: ప్రజలు ఎక్కడానికి వెళ్లినప్పుడల్లా భూమిని కోల్పోయిన అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు. ఎందుకంటే మీరు పైన వివరించిన పరిస్థితికి సరిపోతుంటే, ఈ పరిస్థితిని తిప్పికొట్టడం సాధ్యమేనని తెలుసుకోండి. మానసిక చికిత్స సహాయంతో, మీరు మీ దినచర్యను నియంత్రించవచ్చు మరియు మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలో ఎలాంటి ఆటంకం లేకుండా ఎంచుకోవచ్చు.

మా మనోవిశ్లేషణ కోర్సును కనుగొనండి

మార్గం ద్వారా, మా కోర్సు 100 % EADలో నమోదు చేసుకోవడం ఎలా క్లినికల్ సైకో అనాలిసిస్ గురించి? సైకోథెరపీ తరగతులు ప్రకృతి గురించి మరింత మెరుగైన మరియు మెరుగైన అవగాహనను అందిస్తాయి. ఈ విధంగా, మీరు తగినంత స్వీయ-జ్ఞానాన్ని పెంపొందించుకుంటారు మరియు మీ చర్యల యొక్క ఉత్ప్రేరకాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా నియంత్రణను కలిగి ఉండటం ప్రారంభించండి .

మా కోర్సుఇంటర్నెట్ ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది, మీరు ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ సరిపోతుందో అధ్యయనం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. దీని కారణంగా, నేర్చుకునేటప్పుడు, కోర్సును మీ దినచర్యకు అనుగుణంగా మార్చుకునేటప్పుడు మీకు ఎక్కువ సౌకర్యం ఉంటుంది. అదే విధంగా, ప్రొఫెసర్‌లు వారి నిర్దిష్ట షెడ్యూల్‌లకు అనుగుణంగా, వారి స్వంత సమయంలో హ్యాండ్‌అవుట్‌ల యొక్క గొప్ప కంటెంట్‌ను అందజేస్తారు.

దూరంలో ఉన్నప్పటికీ, వారు తమ అంతర్గత సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటారు మరియు మరిన్నింటిని బయటకు తెస్తారు. నిర్మాణాత్మక . మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు, మీ చేతుల్లో ప్రతి యోగ్యతతో ముద్రించిన విలువైన సర్టిఫికేట్ ఉంటుంది. కాబట్టి, మీలో ఉత్తమమైన వాటిని ఇతరులకు ప్రచారం చేసే అవకాశాన్ని హామీ ఇవ్వండి. మా మానసిక విశ్లేషణ కోర్సు తీసుకోండి! అలాగే, మా వచనాలను ఇతరులతో పంచుకోవడం మర్చిపోవద్దు, ముఖ్యంగా అక్రోఫోబియా .