Mindannyian hordozunk egy traumának köszönhetően egy bizonyos félelmet valamitől vagy valakitől. Sokan azonban végül megadják magukat ezeknek a félelmeknek, és hagyják, hogy azok irányítsák tetteiket és életüket. Értsd meg jobban, mit jelent a akrofóbia és melyek ennek a nagyon gyakori félelemnek a fő jellemzői.

Mi az akrofóbia?

Az akrofóbia a magas helyeken való állástól való beteges félelem. Egy múltbeli traumatikus eseménynek köszönhetően az egyén kényelmetlenül fogja érezni magát, ha magas helyeken mászik. Még ha meg is kapja a szükséges támogatást ahhoz, hogy ott maradjon, rendkívül kényelmetlenül fogja érezni magát a helyzet miatt.

Általában az illetőnek fiatalabb korában volt valamilyen rossz élménye, ami blokkot hozott létre az elméjében. Mielőtt még egy magaslatra kerülhetnének, a testük már jelzi, hogy nincs jól. Egyes esetekben az akrofóbiások még annyira megbénulnak, hogy rettegnek. Becslések szerint a világ népességének 5%-a szenved ettől.

Elég gyakori, hogy ezt a félelmet összekeverjük a szédüléssel, amit végül is megtapasztalunk. Bár bizonyos pontokon hasonlítanak, természetükben különböznek. A szédülést a fül belső elváltozása okozza, ami egyensúlyzavart és szédülést okoz, és nem függ a magasságtól. .

Tünetek

Az egyéneknél az akrofóbiát elég egyszerű azonosítani, tekintettel arra, ahogyan megjelenik. Bár biztonságban vannak, az egyének elkezdenek hanyatlani, amint megtapasztalják vagy elképzelik a félelmük ingert. Előrelátó módon ez a csoport végül átérzi a fóbia hatásait:

Szorongás

Bár nem mászott magasra, elméje és teste szenved a várakozástól. Hirtelen és ellenőrizhetetlenül szorongás keríti hatalmába mindkettőjüket. Így lehet, hogy a szív változása, légszomj vagy egy nagyon kellemetlen érzés körül a következő pillanatokban. .

Hidegrázás

Sokaknak még mindig sikerül uralkodniuk magukon, bár a hidegrázást vagy akár a testhőmérséklet emelkedését nem tudják megfékezni. Már a feltételezés is, hogy ezeknek a helyeknek vannak kitéve, kiváltja a testükben és az elméjükben a kiváltó okokat. Érdemes rámutatni, hogy már ez önmagában is elriasztja őket minden cselekvéstől.

Rossz gondolatok

Ahogy a pillanat vagy a gondolat fejlődik, úgy nő a pesszimizmusa. Ez azért van, mert úgy véli, hogy valami rossz fog történni vele nagyon hamarosan. Sokan még a halál gondolatát is rögzítik a fejükben, azt hiszik, hogy bármelyik pillanatban lezuhannak arról a helyről, ahol vannak. .

Okok

Elég gyakori, hogy az akrofóbia már gyermekkorban vagy akár felnőttkorban megjelenik. Mint minden más fóbia, ez is olyan helyzetekből ered, ahol az egyén közvetlenül ki volt téve a kiváltó oknak. Egyes esetekben még az emléket is blokkolhatják, de anélkül, hogy megszűnne a probléma hatása. A leggyakoribb okok a következők:

Tapasztalatok

Ahogy a fenti sorok mondták, a múltból származó traumatikus élmények negatív perspektívát alakítanak ki valamiről. Ebben az esetben nagyon valószínű, hogy egy magas helyről lezuhant egyénnél utólag jelentkezik a fóbia. Érdemes azonban megemlíteni, hogy a más emberek által megélt élmények is befolyásolhatják ennek a képnek a megjelenését.

Kognitív problémák

Az egyén gondolkodásmódja, ha másképp működik, hozzájárulhat a fóbiák kialakulásához. Ennek köszönhetően az egyén végtelen fordulatokat vehet a veszély gondolata körül, negatívan érlelve azt a pillanatot. Ezzel irracionális aggodalmat táplálhat vele kapcsolatban, és megszülethet a fóbia.

Genetikai öröklődés

A tudósok azt állítják, hogy az egyén genetikája hozzájárulhat a fóbia kialakulásához. A pontos kiváltó ok még nem ismert, de több hasonló dinamikájú családcsoportban is azonosítottak már tendenciákat. Más szóval, a genomod befolyásolhatja bizonyos dolgok érzékelését.

Akadályok

Még ha nem is úgy tűnik, még a földről nézve is lehetnek nehézségei az embernek az akrofóbia miatt. Még akkor is, ha a problémája a magaslatokra összpontosul, a teste nem reagál rá megfelelően. Így, csak a gondolatok alapján, remegést, hányingert és akár hányást is érezhet.

Ez például lehetetlenné teszi az egyszerűbb családi és baráti kirándulásokat. Ha ez az ember elmegy egy vidámparkba, hogy legyen egy elképzelése, az óriáskerék és a hullámvasút kimarad az útitervből. Nem beszélve minden más játékról, amely nem stabilizálódik a földön.

Sőt, sokan még a repülőgépes utazástól is rettegnek, pedig szükségük van rá. Bár ez az egyik leggyorsabb és legbiztonságosabb közlekedési eszköz, mégis van egyfajta vonakodás a repülőgép fedélzetén. Az ember tudja, hogy az utazás szükséges, de elgondolkodik azon, hogyan tudna alternatív útvonalakat választani ehhez.

Kezelés

Az akrofóbia hatékony kezelése érdekében a beteg számára a CBT, azaz a kognitív viselkedésterápia alkalmazása javasolt. Megfelelő irányítással rávehető, hogy fokozatosan tegye ki magát annak, amitől fél, hogy legyőzze a félelmét. Szerencsére ez a kezelés általában nagyon hatékony, de kezdetben elutasítják.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Ahogy a páciens kiteszi magát, felépül a félelmet okozó helyzetek hierarchikus struktúrája. Ez a legkisebbtől a legnagyobb felé halad, úgy, hogy a legkisebb ingereket látja először, amíg el nem érkezik az utolsóhoz. A páciens ellenőrzött módon megtapasztalja, hogy mi okoz neki kellemetlenséget, és muníciót teremt ellene.

Ebben a folyamatban a terapeuta relaxációs technikákat tanít a páciensnek, hogy a szorongáson dolgozzon. Amikor a páciens elkezdi kitenni magát a fóbiájának, a szorongása felszínre kerülhet, és az egész kontrollfolyamat útjába állhat. Ily módon, megtanulja kontrollálni azokat a negatív reakciókat, amelyeket a pillanat okozhat neki egy valós helyzetben. .

Az akrofóbiával kapcsolatos végső megfontolások

Sokan bizonytalannak érzik magukat, amikor egy magasabb helyre mennek. Ha valami rosszul sül el, nem tudnak közbelépni és megoldani. Aki azonban fóbiában szenved, az másképp van ezzel: a félelem fizikai formát ölt, és megfojtja a testét.

Ez történik az akrofóbiával: az embereknek az az érzésük, hogy elveszítik a talajt, valahányszor felfelé mennek. Ha Ön beleillik a fent leírt helyzetbe, akkor ezt a helyzetet meg lehet fordítani. A pszichoterápia segítségével átveheti az irányítást a rutinja felett, és akadálytalanul választhatja meg, hogy hová megy.

Ismerje meg pszichoanalízis tanfolyamunkat

Ha már itt tartunk, mit szólna, ha beiratkozna a 100%-os EAD klinikai pszichoanalízis kurzusunkra? A pszichoterápiás kurzusok révén jobban és mélyebben megértheti saját természetét. Ily módon megfelelő önismeretre teszel szert, megérted cselekedeteid katalizátorait, és átveszed az irányítást a cselekedeteid felett. .

Tanfolyamunk az interneten keresztül zajlik, így Ön akkor és ott tanulhat, amikor és ahol Önnek megfelelőnek tűnik. Ennek köszönhetően Ön nagyobb kényelemben tanulhat, a tanfolyamot a saját rutinjához igazítva. Hasonlóképpen, a tanárok is alkalmazkodnak az Ön sajátos időbeosztásához, az Ön saját tempójában adva át a tananyag gazdag tartalmát.

Még ha távoliak is, csiszolni fogják belső potenciálodat, és a legkonstruktívabb dolgokat hozzák ki belőled. Amikor befejezed, egy értékes tanúsítványt kapsz kinyomtatva minden egyes kompetenciájáról. Szóval, győződj meg róla, hogy másoknak is népszerűsíted azt, ami a legjobb benned. Vedd fel a pszichoanalízis tanfolyamunkat! Ne felejtsd el megosztani szövegeinket másokkal is, különösen ezt az egyet a akrofóbia .