თითოეული ჩვენგანი ატარებს რაიმეს ან ვიღაცის განსაკუთრებულ შიშს ტრავმის გამო. თუმცა, ბევრი საბოლოოდ ნებდება ამ შიშებს, რაც მათ საშუალებას აძლევს გააკონტროლონ თავიანთი ქმედებები და ცხოვრება. უკეთ გაიგეთ აკროფობიის მნიშვნელობა და რა არის ამ საერთო შიშის ძირითადი მახასიათებლები.

რა არის აკროფობია?

აკროფობია არის ავადმყოფური შიში, რომელიც ადამიანს აქვს მაღალ ადგილებში დარჩენის . წარსულში მომხდარი ტრავმული მოვლენის წყალობით, ინდივიდი თავს არაკომფორტულად გრძნობს მაღალ ადგილებზე ასვლისას. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ იქ დარჩენისთვის საჭირო მხარდაჭერას მიიღებს, ის თავს უკიდურესად არაკომფორტულად იგრძნობს სიტუაციის გამო.

ზოგადად, ადამიანს უმცროსობაში ჰქონდა ცუდი გამოცდილება და გონებაში ბლოკი შექმნა. მანამდეც კი, სანამ მაღლა მიიყვანენ, მის სხეულს უკვე უჩნდება ნიშნები, რომ კარგად არ არის. ზოგიერთ შემთხვევაში, აკროფობიები კი პარალიზებენ შიშს, რომელსაც ისინი გრძნობენ. დადგენილია, რომ მსოფლიოს მოსახლეობის 5% განიცდის მას.

საკმაოდ ხშირია ამ შიშის აღრევა თავბრუსხვევის მდგომარეობასთან, რომელსაც ჩვენ საბოლოოდ განვიცდით. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი გარკვეულწილად მსგავსია, მათი ბუნება განსხვავებულია. თავბრუსხვევა გამოწვეულია ყურის შინაგანი ცვლილებით, რაც იწვევს დისბალანსს და თავბრუსხვევას, ეს არ არის დამოკიდებული სიმაღლეზე .

სიმპტომები

აკროფობიის იდენტიფიცირება საკმაოდ მარტივია ინდივიდები, იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ გამოიყურება იგი.მიუხედავად იმისა, რომ ისინი უსაფრთხოა, ინდივიდები იწყებენ დაკნინებას, როგორც კი განიცდიან ან წარმოიდგენენ თავიანთი შიშის სტიმულს. მოსალოდნელი გზით, ეს ჯგუფი მთავრდება ფობიის ეფექტების შეგრძნებით:

შფოთვა

მაშინაც კი, თუ არ ასულხართ მაღალ ადგილზე, თქვენი გონება და სხეული განიცდიან მოლოდინში. მოულოდნელად და უკონტროლოდ, შფოთვა იპყრობს ორივეს. ამგვარად, იგივე შეიძლება ჰქონდეს გულის ცვლილებები, ქოშინი ან ძალიან უსიამოვნო შეგრძნება მომდევნო რამდენიმე წუთში .

ბატი

ბევრი მაინც ახერხებს თავის კონტროლს, თუმცა არ შეიძლება შეიცავდეს შემცივნებას ან თუნდაც სხეულის ტემპერატურის მატებას. მხოლოდ ამ ადგილების გამოვლენის იდეა იწვევს მათ სხეულსა და გონებაში. უნდა აღინიშნოს, რომ მხოლოდ ეს საკმარისია ნებისმიერი მოქმედების დასათრგუნად.

ცუდი აზრები

როგორც მომენტი ან აზრი ვითარდება, თქვენი პესიმიზმი იზრდება. ეს იმიტომ, რომ მას სჯერა, რომ ძალიან მალე რაღაც ცუდი დაემართება საკუთარ თავს. ბევრი სიკვდილის იდეასაც კი აფიქსირებს გონებაში, მიაჩნია, რომ ნებისმიერ მომენტში ჩამოვარდებიან იმ ადგილიდან, სადაც არიან .

მიზეზები

საკმაოდ ხშირია, რომ სიკვდილის აკროფობია ჩნდება ბავშვობაში ან თუნდაც ზრდასრულ ასაკში. ნებისმიერი სხვა ფობიის მსგავსად, ეს ასევე მოდის სიტუაციებიდან, როდესაც ინდივიდი უშუალოდ ექვემდებარება გამომწვევ ფაქტორს. ზოგიერთ შემთხვევაში მათ შეუძლიათმეხსიერების დაბლოკვაც კი, მაგრამ პრობლემის გავლენის შეწყვეტის გარეშე. ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

გამოცდილება

როგორც ზემოთ აღინიშნა, წარსულის ტრავმული გამოცდილება ავითარებს ნეგატიურ პერსპექტივას რაღაცის მიმართ . ამ შემთხვევაში, სავსებით სავარაუდოა, რომ ზედმეტად მაღლიდან ჩამოვარდნილი ინდივიდი შემდგომში გამოავლენს ფობიას. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ სხვა ადამიანების მიერ განცდილმა გამოცდილებამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამ მდგომარეობის გარეგნობაზე.

კოგნიტური პრობლემები

ინდივიდის მსჯელობამ, როდესაც ის სხვაგვარად მუშაობს, შეიძლება ხელი შეუწყოს განვითარებას. ფობიები . ამის წყალობით, მას შეუძლია უსასრულოდ იაროს საფრთხის იდეის გარშემო, უარყოფითად მომწიფდეს ეს მომენტი. ამით მას შეუძლია გააჩინოს ირაციონალური შეშფოთება მის შესახებ და დაბადოს ფობია.

გენეტიკური მემკვიდრეობა

მეცნიერები ადასტურებენ, რომ ინდივიდის გენეტიკას შეუძლია ითანამშრომლოს ფობიის განვითარებისთვის. ზუსტი გამომწვევი ჯერ კიდევ უცნობია, მაგრამ ტენდენციები გამოვლინდა რამდენიმე ოჯახის ჯგუფში მსგავსი დინამიკის მქონე . სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენმა გენომმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს აღქმაზე გარკვეული საგნების შესახებ.

დაბრკოლებები

თუნდაც ეს არ ჩანდეს, თუნდაც მიწიდან, ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს სირთულეები იმის გამო, რომ აკროფობია. მაშინაც კი, თუ თქვენი პრობლემა ყურადღებას ამახვილებს სიმაღლეებზე, თქვენი სხეული სათანადოდ არ რეაგირებს მასზე. Ამ გზით,მხოლოდ ფიქრებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ იგრძნოთ კანკალი, გულისრევა და ღებინებაც კი.

ეს უმარტივეს სეირნობას, მაგალითად, ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად, შეუძლებელს ხდის. თუ გასართობ პარკში მიდიხართ, იდეის მისაღებად, ეშმაკის ბორბალი და ატრაქციონი დარჩება თქვენი მარშრუტიდან . ეს არ ითვალისწინებს სხვა სათამაშოს, რომელიც არ სტაბილურდება ადგილზე.

უფრო მეტიც, ბევრს ეშინია თვითმფრინავით მგზავრობის, თუნდაც ამის საჭიროება იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი და უსაფრთხო სატრანსპორტო საშუალება, რომელიც არსებობს, არსებობს გარკვეული თავშეკავება თვითმფრინავში ასვლისთვის. საყვარელმა ადამიანმა იცის, რომ მოგზაურობა აუცილებელია, მაგრამ ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ შეუძლია ამისთვის ალტერნატიული მარშრუტების გავლა.

მკურნალობა

აკროფობიის ეფექტური მკურნალობის მიზნით მითითებულია CBT-ის გამოყენება, შემეცნებითი. -ქცევითი თერაპია, პაციენტში. შესაბამისი ხელმძღვანელობით, ის აიძულება თანდათან გამოაშკარავდეს რისიც ეშინია, რათა დაძლიოს შიში . საბედნიეროდ, ეს მკურნალობა, როგორც წესი, ძალიან ეფექტურია, მაგრამ თავიდანვე უარს განიცდის.

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო ფსიქოანალიზის კურსზე .

როდესაც პაციენტი საკუთარ თავს ავლენს, იქმნება სიტუაციების იერარქიული სტრუქტურა, რომელიც იწვევს მას შიშს. ეს გადადის უმცირესიდან უდიდესამდე, რაც იწვევს უმცირეს სტიმულს პირველი, სანამ არ მიაღწევს უკანასკნელს. გზაშიკონტროლირებადი, პაციენტი განიცდის რა იწვევს მას დისკომფორტს და შეუქმნის საბრძოლო მასალას მის წინააღმდეგ.

ამ პროცესში თერაპევტი პაციენტს ასწავლის რელაქსაციის ტექნიკას შფოთვაზე მუშაობას. როდესაც ის იწყებს საკუთარი თავის ფობიის გამოვლენას, მისი შფოთვა შეიძლება წარმოიშვას და დაარღვიოს მთელი კონტროლის პროცესი. ამგვარად, ის ისწავლის იმ ნეგატიური რეაქციების კონტროლს, რომელიც მომენტმა შეიძლება გამოიწვიოს მას რეალურ სიტუაციაში .

საბოლოო აზრები აკროფობიაზე

ბევრი ადამიანი თავს დაუცველად გრძნობს, როდესაც ფეხით უფრო მაღალ ადგილას. თუ რამე არასწორედ წარიმართება, მას არ შეუძლია ჩაერიოს და გადაჭრას. თუმცა, ისინი, ვინც ფობიით იტანჯებიან, განსხვავებულები არიან: შიში ფიზიკურ ფორმას იღებს და სხეულს ახშობს.

ასე ხდება აკროფობიასთან: ადამიანებს ასვლისას მიწის დაკარგვის განცდა აქვთ. იმის გამო, რომ თუ თქვენ ერგებით ზემოთ აღწერილ სიტუაციას, იცოდეთ, რომ შესაძლებელია ამ სიტუაციის შეცვლა. ფსიქოთერაპიის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი რუტინა და შეუფერხებლად აირჩიოთ სად წახვალთ.

აღმოაჩინეთ ჩვენი ფსიქოანალიზის კურსი

სხვათა შორის, რა შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ჩვენს კურსზე 100% EAD კლინიკური ფსიქოანალიზის? ფსიქოთერაპიის კლასები უზრუნველყოფს თავად ბუნების უკეთ და უკეთ გაგებას. ამგვარად, თქვენ აღზრდით ადეკვატურ თვითშემეცნებას და გესმით თქვენი ქმედებების კატალიზატორები, იწყებთ კონტროლს .

ჩვენი კურსიაგანხორციელდა ინტერნეტის საშუალებით, რაც საშუალებას გაძლევთ შეისწავლოთ როდის და სად მიგაჩნიათ საჭირო. ამის გამო, თქვენ გაქვთ მეტი კომფორტი სწავლისას, კურსის ადაპტირება თქვენს რუტინასთან. ანალოგიურად, პროფესორები ადაპტირებენ თავიანთ კონკრეტულ განრიგს, აწვდიან მასალების მდიდარ შინაარსს თავის დროზე.

თუნდაც შორს იყვნენ, ისინი დახვეწენ თავიანთ შინაგან პოტენციალს და გამოავლენენ იმას, რაც უფრო მეტს მოითხოვს. კონსტრუქციული . როდესაც დაასრულებთ, გექნებათ დაბეჭდილი ძვირფასი სერტიფიკატი თითოეული კომპეტენციით თქვენს ხელში. ასე რომ, გარანტირებული გაქვთ იმის შესაძლებლობა, რომ სხვებს გაავრცელოთ ის, რაც საუკეთესოა თქვენში. გაიარეთ ჩვენი ფსიქოანალიზის კურსი! ასევე, არ დაგავიწყდეთ ჩვენი ტექსტების სხვებისთვის გაზიარება, განსაკუთრებით ეს აკროფობიის შესახებ .