Igaüks meist kannab tänu traumale endas teatud hirmu millegi või kellegi ees. Paljud aga lõpuks alistuvad nendele hirmudele, lubades neil kontrollida oma tegevust ja elu. Mõista paremini, mida tähendavad akrofoobia ja millised on selle väga levinud hirmu peamised tunnused.

Mis on akrofoobia?

Akrofoobia on haiglaslik hirm kõrgel seismise ees. Tänu minevikus toimunud traumeerivale sündmusele tunneb inimene end ebamugavalt kõrgustes kohtades ronides. Isegi kui ta saab seal viibimiseks vajalikku tuge, tunneb ta end olukorras äärmiselt ebamugavalt.

Üldiselt on inimesel nooremana olnud mingi halb kogemus, mis on tekitanud temas blokeeringu. Enne, kui ta üldse kõrgele kohale jõuab, annab tema keha juba märke, et tal ei ole hästi. Mõnel juhul akrofoobikud isegi halvavad nii palju hirmu, mida nad tunnevad. Hinnanguliselt kannatab selle all 5% maailma elanikkonnast.

On üsna tavaline, et me ajame selle hirmu segamini peapöörituse seisundiga, mida me lõpuks kogeme. Kuigi need on mõnes punktis sarnased, on nende olemus erinev. Vertigo on põhjustatud kõrva sisemisest muutusest, mis põhjustab tasakaaluhäireid ja pearinglust ning ei sõltu kõrgusest. .

Sümptomid

Akrofoobiat on üksikisikutel üsna lihtne tuvastada, arvestades seda, kuidas see ilmneb. Kuigi nad on turvalised, hakkavad üksikisikud langema niipea, kui nad kogevad või kujutavad ette oma hirmu tekitavat stiimulit. Ennetavalt jõuab see rühm foobia mõjusid läbi tunda:

Ärevus

Kuigi ta ei ole kõrgele roninud, kannatavad tema vaim ja keha ootusärevusest. Järsku ja kontrollimatult haarab neid mõlemaid ärevus. Nii et see võib olla südame muutused, hingeldus või väga ebameeldiv tunne umbes järgmised hetked .

Külmetab

Paljud suudavad end siiski kontrollida, kuigi nad ei suuda ohjeldada külmavärinat või isegi kehatemperatuuri tõusu. Juba ainuüksi hüpotees, et nad puutuvad kokku nende kohtadega, kutsub nende kehas ja mõtetes esile vallandusi. Tasub rõhutada, et juba see üksi heidutab igasugust tegevust.

Halvad mõtted

Hetke või mõtte arenedes suureneb tema pessimism. See on tingitud sellest, et ta usub, et temaga juhtub väga varsti midagi halba. Paljud fikseerivad isegi surma mõtte oma mõtetes, uskudes, et nad kukuvad iga hetk sealt, kus nad on... .

Põhjused

On üsna tavaline, et akrofoobia ilmneb lapsepõlves või isegi täiskasvanueas. Nagu iga teine foobia, tuleneb ka see olukordadest, kus inimene puutus otseselt kokku vallandajaga. Mõnel juhul võivad nad isegi mälu blokeerida, kuid ilma, et nad lakkaksid tunnetamast probleemi mõju. Kõige tavalisemad põhjused on:

Kogemused

Nagu öeldud read eespool, traumaatilised kogemused minevikust arendavad negatiivset perspektiivi millegi suhtes Sellisel juhul on üsna tõenäoline, et kõrgest kohast kukkunud isikul tekib foobia pärast seda. Siiski tasub mainida, et ka teiste inimeste elatud kogemused võivad mõjutada selle pildi ilmnemist.

Kognitiivsed probleemid

Inimese mõttekäik, kui see toimib teisiti, võib aidata kaasa foobiate tekkele. Tänu sellele võib inimene teha lõputuid pöördeid ohu idee ümber, negatiivselt küpsenud seda hetke. Sellega võib ta toita irratsionaalset muret selle pärast ja sünnitada foobia.

Geneetiline pärimine

Teadlased väidavad, et inimese geneetika võib aidata kaasa foobia kujunemisele. Täpne vallandaja ei ole veel teada, kuid mitmes sarnase dünaamikaga perekonnagrupis on tuvastatud suundumusi. Teisisõnu, teie genoom võib mõjutada teie arusaama mõnest asjast.

Takistused

Kuigi see ei pruugi nii tunduda, võib inimesel olla akrofoobia tõttu raskusi isegi maapinnalt. Isegi kui teie probleem keskendub kõrgustele, ei reageeri teie keha sellele korralikult. Nii võite ainult mõtetele tuginedes tunda värinat, iiveldust ja isegi oksendamist.

See muudab näiteks lihtsamad väljasõidud pere ja sõpradega võimatuks. Kui see üks läheb lõbustuspargis, et aimu saada, siis jäetakse reisiplaanist välja karikakarikas ja rulluisud. Rääkimata kõigist muudest mänguasjadest, mis ei stabiliseeru maapinnal.

Veelgi enam, paljud inimesed tunnevad isegi hirmu lennukiga reisimise ees, kuigi neil on seda vaja. Kuigi see on üks kiiremaid ja ohutumaid transpordivahendeid, on teatud vastumeelsus lennuki pardale astuda. Inimene teab, et reis on vajalik, kuid mõtleb, kuidas saaks selleks kasutada alternatiivseid marsruute.

Töötlemine

Akrofoobia tõhusaks raviks on patsiendile näidustatud CBT ehk kognitiiv-käitumuslik teraapia kasutamine. Õige juhendamise korral pannakse ta järk-järgult kokku puutuma sellega, mida ta kardab, et oma hirmust üle saada. Õnneks on see ravi tavaliselt väga tõhus, kuid esialgu lükatakse see tagasi.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Kui patsient ennast eksponeerib, ehitatakse üles teda hirmu tekitavate olukordade hierarhiline struktuur. See läheb kõige väiksematest kõige suuremateni, nii et kõige väiksemaid stiimuleid nähakse kõigepealt, kuni jõutakse viimaseni. Kontrollitud viisil kogeb patsient seda, mis talle ebamugavust põhjustab, ja loob selle vastu laskemoona.

Selle protsessi käigus õpetab terapeut patsiendile lõdvestustehnikaid, et töötada ärevusega. Kui patsient hakkab ennast oma foobiale eksponeerima, võib tema ärevus esile kerkida ja kogu kontrolliprotsessi takistada. Sel moel, ta õpib kontrollima negatiivseid reaktsioone, mida see hetk võib talle reaalses olukorras põhjustada. .

Lõplikud kaalutlused akrofoobia kohta

Paljud inimesed tunnevad end ebakindlalt, kui nad lähevad kõrgemale. Kui midagi läheb valesti, ei saa nad sekkuda ja seda lahendada. Kuid need, kes kannatavad foobia all, on teistsugused: hirm võtab füüsilise kuju ja lämmatab nende keha.

Just see juhtub akrofoobia puhul: inimestel on tunne, et nad kaotavad maapinna alati, kui nad lähevad üles. Kui te sobite eespool kirjeldatud olukorda, on võimalik seda olukorda ümber pöörata. Psühhoteraapia abil saate oma rutiini kontrolli alla võtta ja valida, kuhu te takistusteta lähete.

Tutvu meie psühhoanalüüsi kursusega

Sellest rääkides, kuidas oleks, kui registreeruksite meie 100% EAD kliinilise psühhoanalüüsi kursusele? Psühhoteraapiakursused annavad suurema ja parema arusaamise omaenda olemusest. Sel viisil kasvatate piisavat eneseteadlikkust ja mõistate oma tegevuse katalüsaatoreid, võttes kontrolli alla .

Meie kursus viiakse läbi interneti teel, mis võimaldab teil õppida siis ja seal, kus ja millal teile sobib. Tänu sellele on teil suurem mugavus õppimisel, kohandades kursuse oma rutiiniga. Samamoodi kohanduvad õpetajad teie konkreetse ajakavaga, edastades kursuseraamatute rikkaliku sisu teie enda tempo järgi.

Isegi kui nad on kauged, lihvivad nad sinu sisemist potentsiaali ja toovad sinust esile kõige konstruktiivsemad asjad. Kui olete lõpetanud, on teil iga pädevuse juures trükitud väärtuslik tunnistus. Nii et veenduge, et te propageerite teistele seda, mis teil on kõige parem. Võtke meie psühhoanalüüsi kursus! Ärge unustage ka meie tekste teistega jagada, eriti seda, mis käsitleb akrofoobia .