Hvert okkar ber sérstakan ótta við eitthvað eða einhvern þökk sé áfalli. Hins vegar enda margir á því að gefast upp fyrir þessum ótta og leyfa þeim að stjórna gjörðum sínum og lífi. Skilja betur merkingu acrophobia og hver eru helstu einkenni þessa algenga ótta.

Hvað er acrophobia?

Acrophobia er sjúklegur ótti sem einhver hefur við að dvelja á háum stöðum . Þökk sé áföllum í fortíðinni finnst einstaklingi óþægilegt að klifra upp á háa staði. Jafnvel þótt hann fái nauðsynlegan stuðning til að vera þar, mun honum líða einstaklega óþægilegt fyrir ástandið.

Almennt hafði viðkomandi slæma reynslu þegar hann var yngri og skapaði blokk í huga hans. Jafnvel áður en hægt er að fara með hana á háan stað er líkami hennar þegar farin að sýna merki um að henni líði ekki vel. Í sumum tilfellum lama loftfælni jafnvel óttann sem þeir finna fyrir. Talið er að 5% jarðarbúa þjáist af því.

Það er nokkuð algengt að rugla þessum ótta saman við svimaástandið sem við upplifum að lokum. Þó að þeir séu svipaðir að sumu leyti, þá er eðli þeirra ólíkt. Svimi stafar af innri breytingu í eyranu, sem veldur ójafnvægi og svima, ekki háð hæð fyrir þetta .

Einkenni

Það er frekar einfalt að bera kennsl á loftfælni í einstaklinga, miðað við hvernig það birtist.Þó að þeir séu öruggir, byrja einstaklingar að hafna um leið og þeir upplifa eða ímynda sér áreiti ótta þeirra. Á eftirvæntingarfullan hátt endar þessi hópur með því að finna fyrir áhrifum fælninnar í gegnum:

Kvíða

Jafnvel þótt þú hafir ekki klifrað upp á háan stað þjáist hugur þinn og líkami í eftirvæntingu. Skyndilega og stjórnlaust grípur kvíði um hvort tveggja. Þannig getur sá hinn sami orðið fyrir hjartabreytingum, mæði eða mjög óþægilegri tilfinningu næstu augnablikin .

Gæsahúð

Margir ná samt að hemja sig, þótt ekki getur innihaldið kuldahrollinn eða jafnvel hækkun líkamshita. Bara hugmyndin um að afhjúpa sig á þessum stöðum kallar á kveikjur í líkama þeirra og huga. Það skal tekið fram að þetta eitt og sér nægir til að koma í veg fyrir allar aðgerðir.

Slæmar hugsanir

Þegar augnablikið eða hugsunin þróast eykst svartsýni þín. Þetta er vegna þess að hann trúir því að eitthvað slæmt muni gerast fyrir sjálfan sig mjög fljótlega. Margir festa jafnvel hugmyndina um dauðann í huga sínum og trúa því að þeir muni falla frá þeim stað sem þeir eru á hverju augnabliki .

Orsakir

Það er nokkuð algengt að dauðsfælni komi upp í æsku eða jafnvel á fullorðinsárum. Eins og hver önnur fælni kemur þessi líka frá aðstæðum þar sem einstaklingurinn verður beint fyrir kveikjunni. Í sumum tilfellum geta þeir þaðjafnvel stífla minnið, en án þess að hætta að finna fyrir áhrifum vandans. Algengustu orsakirnar eru:

Reynsla

Eins og fram hefur komið hér að ofan þróar áfallafull fyrri reynsla neikvæða sýn á eitthvað . Í þessu tilfelli er mjög líklegt að einstaklingur sem hefur fallið af of háum stað muni kynna fælni eftir það. Hins vegar skal tekið fram að reynsla sem annað fólk býr við getur einnig haft áhrif á útlit þessa ástands.

Vitsmunaleg vandamál

Rökhugsun einstaklingsins, þegar hún virkar öðruvísi, getur stuðlað að þróun fælni. Þökk sé þessu getur hann farið endalaust um hugmyndina um hættu og þroskast á neikvæðan hátt á þeirri stundu. Með því getur það nært óskynsamlegar áhyggjur af því og alið af sér fælnina.

Erfðaerfðir

Fræðimenn fullyrða að erfðir einstaklingsins geti unnið saman að þróun fælninnar. Nákvæm kveikja er enn óþekkt, en þróun hefur verið greind í nokkrum fjölskylduhópum með svipaða hreyfigetu . Með öðrum orðum getur erfðamengi þitt haft áhrif á skynjun þína á ákveðnum hlutum.

Hindranir

Jafnvel þótt það virðist ekki vera það, jafnvel frá jörðu niðri, getur einstaklingur átt í erfiðleikum vegna acrophobia. Jafnvel þótt vandamál þitt einblíni á hækkanir, bregst líkaminn þinn ekki rétt við því. Þessa leið,byggt eingöngu á hugsunum geturðu fundið fyrir skjálfta, ógleði og jafnvel uppköstum.

Þetta gerir einfaldasta göngutúra með fjölskyldu og vinum, til dæmis, óframkvæmanlegar. Ef þú ferð í skemmtigarð, til að fá hugmynd, verða parísarhjólið og rússíbaninn sleppt úr ferðaáætluninni þinni . Það er ekki talið með neinu öðru leikfangi sem nær ekki stöðugleika á jörðinni.

Auk þess finnst mörgum hræddur við að ferðast með flugvél, jafnvel þótt þeir þurfi þess. Þó það sé einn hraðskreiðasti og öruggasti ferðamáti sem til er er ákveðin tregða við að fara um borð í þotuna. Ástvinurinn veit að ferðin er nauðsynleg, en veltir því fyrir sér hvernig hann geti farið aðrar leiðir til þess.

Meðferð

Til þess að meðhöndla á áhrifaríkan hátt loftfælni er notkun CBT ábending, vitsmunaleg -atferlismeðferð, hjá sjúklingi. Með réttri leiðsögn verður hann hvattur til að afhjúpa sig smám saman fyrir því sem hann óttast, til að sigrast á ótta sínum . Sem betur fer er þessi meðferð yfirleitt mjög áhrifarík, en hún verður fyrir synjun í upphafi.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeið .

Þegar sjúklingurinn afhjúpar sjálfan sig er sett upp stigveldisskipan aðstæðna sem valda honum ótta. Þetta fer frá því minnsta í það stærsta, sem veldur því að minnstu áreiti sjást fyrst þar til það nær því síðasta. á vissan háttstjórnað mun sjúklingurinn upplifa það sem veldur honum óþægindum og búa til skotfæri gegn því.

Í þessu ferli mun meðferðaraðilinn kenna sjúklingnum slökunartækni til að vinna á kvíða. Þegar hann byrjar að afhjúpa sig fyrir fælni sinni getur kvíði hans komið upp og truflað allt stjórnunarferlið. Þannig mun hann læra að stjórna þeim neikvæðu viðbrögðum sem augnablikið getur valdið honum í raunverulegum aðstæðum .

Lokahugsanir um loftfælni

Margir finna fyrir óöryggi þegar ganga á hærri stað. Ef eitthvað fer úrskeiðis getur það ekki gripið inn í og ​​leyst það. Hins vegar eru þeir sem þjást af fælni ólíkir: Ótti tekur á sig líkamlega mynd og kæfir líkama þeirra.

Þetta er það sem gerist með loftfælni: fólk hefur þá tilfinningu að missa land þegar það klifrar. Vegna þess að ef þú passar við aðstæðurnar sem lýst er hér að ofan, veistu að það er hægt að snúa þessu ástandi við. Með hjálp sálfræðimeðferðar geturðu tekið stjórn á rútínu þinni og valið hvar þú ferð án hindrunar.

Uppgötvaðu sálgreiningarnámskeiðið okkar

Við the vegur, hvernig væri að skrá þig á námskeiðið okkar 100% EAD af klínískri sálgreiningu? Sálfræðitímar veita meiri og betri skilning á náttúrunni sjálfri. Þannig hlúir þú að fullnægjandi sjálfsþekkingu og skilur hvata gjörða þinna, byrjar að hafa stjórn á .

Námskeiðið okkar erframkvæmt í gegnum netið, sem gerir þér kleift að læra hvenær og hvar þér sýnist. Vegna þessa færðu meiri þægindi þegar þú lærir, aðlagar námskeiðið að rútínu þinni. Á sama hátt laga prófessorar sér að ákveðnum tímaáætlunum sínum og skila ríkulegu innihaldi dreifiblaðanna á sínum tíma.

Jafnvel þótt fjarlægir séu munu þeir skerpa á innri möguleikum sínum og draga fram það sem þarf meira uppbyggjandi . Þegar þú klárar færðu dýrmætt skírteini prentað með hverri hæfni í þínum höndum. Svo tryggðu þér tækifæri til að kynna fyrir öðrum það sem er best í þér. Taktu sálgreiningarnámskeiðið okkar! Einnig má ekki gleyma að deila texta okkar með öðrum, sérstaklega þessum um acrophobia .