Mỗi chúng ta đều có một nỗi sợ hãi cụ thể về điều gì đó hoặc ai đó do chấn thương tâm lý. Tuy nhiên, nhiều người cuối cùng đã đầu hàng trước những nỗi sợ hãi này, cho phép họ kiểm soát hành động và cuộc sống của mình. Hiểu rõ hơn về ý nghĩa của chứng sợ độ cao và những đặc điểm chính của chứng sợ phổ biến này.

Chứng sợ độ cao là gì?

Acrophobia là nỗi sợ bệnh hoạn mà ai đó mắc phải khi ở trên cao . Do một sự kiện đau buồn trong quá khứ, một cá nhân cảm thấy không thoải mái khi leo lên những vị trí cao. Ngay cả khi anh ấy nhận được sự hỗ trợ cần thiết để ở lại đó, anh ấy sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu với tình huống này.

Nói chung, người đó đã có một số trải nghiệm tồi tệ khi còn trẻ và đã tạo ra một trở ngại trong tâm trí anh ấy. Ngay cả trước khi cô ấy có thể được đưa lên một nơi cao, cơ thể của cô ấy đã có dấu hiệu cho thấy cô ấy không được khỏe. Trong một số trường hợp, chứng sợ độ cao thậm chí còn làm tê liệt nỗi sợ hãi mà chúng cảm thấy. Người ta ước tính rằng 5% dân số thế giới mắc chứng bệnh này.

Người ta thường nhầm lẫn nỗi sợ hãi này với trạng thái chóng mặt mà cuối cùng chúng ta trải qua. Mặc dù chúng giống nhau theo một số cách, nhưng bản chất của chúng lại khác nhau. Chóng mặt là do sự thay đổi bên trong tai, gây mất thăng bằng và chóng mặt, không phụ thuộc vào chiều cao .

Triệu chứng

Khá đơn giản để xác định chứng sợ độ cao ở trẻ nhỏ cá nhân , theo cách nó xuất hiện.Mặc dù chúng an toàn, nhưng các cá nhân bắt đầu suy sụp ngay khi họ trải nghiệm hoặc tưởng tượng ra tác nhân kích thích nỗi sợ hãi của họ. Theo một cách dự đoán, nhóm này cuối cùng sẽ cảm nhận được những tác động của chứng ám ảnh thông qua:

Lo lắng

Ngay cả khi bạn chưa leo lên một vị trí cao, thì tâm trí và cơ thể của bạn cũng phải chịu đựng trong dự đoán. Đột nhiên và không thể kiểm soát, sự lo lắng xâm chiếm cả hai. Do đó, những người tương tự có thể bị thay đổi nhịp tim, khó thở hoặc cảm giác rất khó chịu trong vài khoảnh khắc tiếp theo .

Nổi da gà

Nhiều người vẫn kiểm soát được bản thân, mặc dù không có thể chứa ớn lạnh hoặc thậm chí tăng nhiệt độ cơ thể. Chỉ cần ý tưởng về việc tiếp xúc với những nơi này sẽ kích hoạt các tác nhân kích hoạt trong cơ thể và tâm trí của họ. Cần lưu ý rằng chỉ điều này thôi cũng đủ để ngăn cản bất kỳ hành động nào.

Những suy nghĩ tiêu cực

Khi thời điểm hoặc suy nghĩ phát triển, sự bi quan của bạn sẽ tăng lên. Điều này là do anh ấy tin rằng điều gì đó tồi tệ sẽ sớm xảy ra với mình. Nhiều người thậm chí còn khắc ghi ý nghĩ về cái chết trong đầu, tin rằng họ sẽ rơi khỏi nơi họ đang ở bất cứ lúc nào .

Nguyên nhân

Một điều khá phổ biến là chứng sợ độ cao của cái chết phát sinh trong thời thơ ấu hoặc thậm chí ở tuổi trưởng thành. Giống như bất kỳ nỗi ám ảnh nào khác, chứng ám ảnh này cũng xuất phát từ những tình huống mà cá nhân tiếp xúc trực tiếp với tác nhân kích hoạt. Trong một số trường hợp, họ có thểthậm chí chặn bộ nhớ, nhưng không ngừng cảm thấy ảnh hưởng của vấn đề. Các nguyên nhân phổ biến nhất là:

Trải nghiệm

Như đã nêu ở trên, trải nghiệm đau buồn trong quá khứ khiến bạn có quan điểm tiêu cực về điều gì đó . Trong trường hợp này, rất có thể một cá nhân bị ngã từ độ cao quá cao sẽ xuất hiện chứng ám ảnh sợ hãi sau đó. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng kinh nghiệm sống của người khác cũng có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của tình trạng này.

Các vấn đề về nhận thức

Lý luận của cá nhân, khi hoạt động khác đi, có thể góp phần vào sự phát triển của ám ảnh . Nhờ vậy, anh ta có thể đi vòng quanh vô tận xung quanh ý tưởng về sự nguy hiểm, trưởng thành một cách tiêu cực vào thời điểm đó. Cùng với đó, nó có thể nuôi dưỡng mối quan tâm phi lý về nó và sinh ra chứng ám ảnh sợ hãi.

Di truyền học

Các học giả khẳng định rằng di truyền học của cá nhân có thể cộng tác với nhau để phát triển chứng ám ảnh sợ hãi. Vẫn chưa xác định được nguyên nhân kích hoạt chính xác nhưng các xu hướng đã được xác định trong một số nhóm gia đình có động lực tương tự . Nói cách khác, bộ gen của bạn có thể ảnh hưởng đến nhận thức của bạn về một số điều nhất định.

Trở ngại

Ngay cả khi nó không có vẻ như vậy, ngay cả khi nhìn từ bên ngoài, một người có thể gặp khó khăn do sợ độ cao. Ngay cả khi vấn đề của bạn tập trung vào độ cao, cơ thể bạn không phản ứng đúng với nó. Cách này,chỉ dựa trên suy nghĩ, bạn có thể cảm thấy run, buồn nôn và thậm chí nôn mửa.

Điều này khiến cho việc đi dạo đơn giản nhất với gia đình và bạn bè chẳng hạn là không khả thi. Nếu bạn đến một công viên giải trí, để lên ý tưởng, vòng đu quay và tàu lượn siêu tốc sẽ bị loại khỏi hành trình của bạn . Đó là chưa kể bất kỳ đồ chơi nào khác không ổn định trên mặt đất.

Hơn nữa, nhiều người cảm thấy sợ hãi khi di chuyển bằng máy bay, ngay cả khi họ cần. Mặc dù nó là một trong những phương tiện giao thông nhanh nhất và an toàn nhất hiện có, nhưng vẫn có sự miễn cưỡng nhất định khi lên máy bay phản lực. Người thân biết rằng chuyến đi là cần thiết, nhưng hãy nghĩ về cách anh ấy có thể thực hiện các lộ trình thay thế cho việc đó.

Điều trị

Để điều trị hiệu quả chứng sợ độ cao, việc sử dụng CBT được chỉ định, nhận thức -liệu pháp hành vi, ở bệnh nhân. Với sự hướng dẫn thích hợp, anh ta sẽ dần dần tiếp xúc với những gì anh ta sợ hãi, để vượt qua nỗi sợ hãi của anh ta . May mắn thay, phương pháp điều trị này thường rất hiệu quả, nhưng nó bị từ chối ngay từ đầu.

Tôi muốn có thông tin để đăng ký Khóa học Phân tâm học .

Khi bệnh nhân bộc lộ bản thân, một cấu trúc thứ bậc của các tình huống khiến anh ta sợ hãi được thiết lập. Điều này đi từ nhỏ nhất đến lớn nhất, khiến cho các kích thích nhỏ nhất được nhìn thấy đầu tiên cho đến khi nó đạt đến kích thích cuối cùng. theo một cách nào đóđược kiểm soát, bệnh nhân sẽ trải nghiệm những gì khiến anh ta khó chịu và tạo ra vũ khí chống lại nó.

Trong quá trình này, nhà trị liệu sẽ dạy bệnh nhân các kỹ thuật thư giãn để giải quyết lo lắng. Khi anh ấy bắt đầu bộc lộ bản thân với nỗi ám ảnh của mình, sự lo lắng của anh ấy có thể nảy sinh và làm gián đoạn toàn bộ quá trình kiểm soát. Bằng cách này, anh ấy sẽ học cách kiểm soát những phản ứng tiêu cực mà thời điểm đó có thể gây ra cho anh ấy trong một tình huống thực tế .

Suy nghĩ cuối cùng về chứng sợ độ cao

Nhiều người cảm thấy bất an khi đi bộ đến một nơi cao hơn. Nếu có sự cố xảy ra thì không thể can thiệp và giải quyết. Tuy nhiên, những người mắc chứng ám ảnh sợ độ cao thì khác: nỗi sợ hãi hiện hình và bóp nghẹt cơ thể họ.

Đây là điều xảy ra với chứng sợ độ cao: mọi người có cảm giác bị tụt xuống đất mỗi khi leo lên. Bởi vì nếu bạn phù hợp với tình huống được mô tả ở trên, hãy biết rằng bạn có thể đảo ngược tình thế này. Với sự trợ giúp của liệu pháp tâm lý, bạn có thể kiểm soát thói quen của mình và chọn nơi bạn đến mà không gặp trở ngại nào.

Khám phá khóa học phân tâm học của chúng tôi

Nhân tiện, bạn có thể đăng ký khóa học 100 % EAD của chúng tôi của Phân tâm học lâm sàng? Các lớp tâm lý trị liệu cung cấp một sự hiểu biết lớn hơn và tốt hơn về bản chất tự nhiên. Bằng cách này, bạn nuôi dưỡng sự hiểu biết đầy đủ về bản thân và hiểu được các chất xúc tác cho hành động của mình, bắt đầu kiểm soát được .

Khóa học của chúng tôi làđược thực hiện qua internet, cho phép bạn học khi nào và ở đâu bạn thấy phù hợp. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi học, điều chỉnh khóa học theo thói quen của mình. Tương tự như vậy, các giáo sư thích ứng với lịch trình cụ thể của họ, cung cấp nội dung phong phú của các tài liệu phát vào thời gian riêng của họ.

Ngay cả khi ở xa, họ sẽ trau dồi tiềm năng bên trong của mình và phát huy những gì cần thiết hơn mang tính xây dựng . Khi hoàn thành, bạn sẽ có trong tay một chứng chỉ có giá trị được in theo từng năng lực. Vì vậy, hãy đảm bảo cơ hội quảng bá cho người khác những gì tốt nhất ở bạn. Hãy tham gia khóa học Phân tâm học của chúng tôi! Ngoài ra, đừng quên chia sẻ văn bản của chúng tôi với những người khác, đặc biệt là văn bản này về chứng sợ độ cao .