Всеки от нас носи конкретен страх от нещо или някого благодарение на преживяна травма. Въпреки това мнозина в крайна сметка се поддават на тези страхове, позволявайки им да контролират действията и живота им. Разберете по-добре значението на акрофобия и какви са основните характеристики на този много разпространен страх.

Какво представлява акрофобията?

Акрофобията е болезнен страх от стоене на високи места. Благодарение на травматично събитие в миналото човек ще се чувства некомфортно да се изкачва на високи места. Дори и да получи необходимата подкрепа, за да остане там, той ще се чувства изключително некомфортно от ситуацията.

В общия случай човекът е имал някакво лошо преживяване, когато е бил по-млад, и е създал блок в съзнанието си. Преди още да бъдат изведени на високо място, тялото им вече дава признаци, че не е добре. В някои случаи акрофобите дори се парализират дотолкова, че изпитват страх. Смята се, че 5% от населението на света страда от това.

Доста често се случва да бъркаме този страх със състоянието на световъртеж, което в крайна сметка изпитваме. Въпреки че в някои отношения си приличат, природата им е различна. Световъртежът се причинява от вътрешна промяна в ухото, която води до нарушаване на равновесието и замайване, и не зависи от височината. .

Симптоми

Доста лесно е да се идентифицира акрофобията при хората, като се има предвид начинът, по който изглежда. Въпреки че са сигурни, хората започват да намаляват веднага щом изпитат или си представят стимула на страховете си. По изпреварващ начин тази група в крайна сметка усеща ефектите на фобията чрез:

Тревожност

Въпреки че не се е изкачил на високо място, умът и тялото му страдат от очакване. Внезапно и неконтролируемо и двамата ги обзема тревога. Така че може да има сърдечни промени, задух или много неприятно усещане през следващите няколко минути. .

Прохлада

Много от тях все още успяват да се контролират, въпреки че не могат да овладеят тръпките или дори повишаването на телесната температура. Само хипотезата, че ще бъдат изложени на тези места, вече предизвиква задействане на механизми в телата и умовете им. Струва си да се отбележи, че това само по себе си обезкуражава всякакви действия.

Лоши мисли

С развитието на момента или мисълта песимизмът му се засилва. Това е така, защото той вярва, че нещо лошо ще се случи много скоро с него самия. Мнозина дори запечатват в съзнанието си идеята за смъртта, вярвайки, че всеки момент ще паднат от мястото, където се намират. .

Причини

Доста често акрофобията се появява в детството или дори в зряла възраст. Подобно на всяка друга фобия, и тази идва от ситуации, в които индивидът е бил пряко изложен на спусъка. В някои случаи те дори могат да блокират спомена, но без да престанат да усещат последиците от проблема. Най-честите причини са

Преживявания

Както беше казано в редовете по-горе, травматичните преживявания от миналото развиват негативна гледна точка за нещо. В този случай е доста вероятно човек, който е паднал от високо място, да представи фобията след това. Струва си обаче да се спомене, че преживяванията на други хора също могат да повлияят на появата на тази картина.

Когнитивни проблеми

Разсъжденията на индивида, когато функционират по различен начин, могат да допринесат за развитието на фобии. благодарение на това индивидът може да се върти безкрайно около идеята за опасност, като негативно съзрява този момент. с това той може да подхранва ирационално безпокойство за нея и да породи фобията.

Генетично унаследяване

Учените твърдят, че генетиката на индивида може да допринесе за развитието на фобията. Точният причинител все още не е известен, но са установени тенденции в няколко семейни групи със сходна динамика. С други думи, геномът ви може да влияе на възприятието ви за някои неща.

Препятствия

Дори и да не изглежда така, дори и от земята човек може да изпитва затруднения поради акрофобия. Дори и проблемът ви да се фокусира върху височините, тялото ви не реагира правилно на това. По този начин, базирайки се само на мисли, може да почувствате треперене, гадене и дори повръщане.

Това прави невъзможни например по-простите разходки със семейството и приятелите. Ако този човек отиде в увеселителен парк, за да има представа, виенското колело и влакчето ще бъдат изключени от маршрута ви. Да не говорим за всички други играчки, които не се стабилизират на земята.

Нещо повече, много хора дори изпитват страх да пътуват със самолет, въпреки че се нуждаят от него. Въпреки че това е едно от най-бързите и безопасни транспортни средства, съществува известно нежелание да се качат на самолета. Човекът знае, че пътуването е необходимо, но мисли как може да използва алтернативни маршрути за това.

Лечение

За ефективно лечение на акрофобията е показано използването на CBT, когнитивно-поведенческа терапия. С подходящи напътствия той/тя ще бъде подтикнат/а постепенно да се изложи на това, от което се страхува, за да преодолее страха си. За щастие, това лечение обикновено е много ефективно, но първоначално се отхвърля.

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .

Докато пациентът се излага на риск, се изгражда йерархична структура на ситуациите, които предизвикват страх у него. Тя върви от най-малките към най-големите, като най-малките дразнители се разглеждат първо, докато се стигне до последните. По контролиран начин пациентът ще преживее това, което му причинява дискомфорт, и ще си създаде амуниции срещу него.

В този процес терапевтът ще научи пациента на техники за релаксация, за да работи върху тревожността. Когато пациентът започне да се излага на фобията си, тревожността му може да се появи и да попречи на целия процес на контрол. по този начин ще се научи да контролира негативните реакции, които моментът може да предизвика в реална ситуация. .

Заключителни съображения относно акрофобията

Много хора се чувстват несигурни, когато се изкачват на по-високо място. Ако нещо се обърка, те не могат да се намесят и да го разрешат. Страдащите от фобия обаче са различни: страхът придобива физическа форма и задушава тялото им.

Това се случва при акрофобията: хората имат усещането, че губят почва, когато се изкачват нагоре. Ако попадате в описаната по-горе ситуация, е възможно да я обърнете. С помощта на психотерапия можете да поемете контрола върху рутинната си дейност и да избирате къде да отидете безпрепятствено.

Запознайте се с нашия курс по психоанализа

Като стана дума за това, какво ще кажете да се запишете на нашия 100% EAD курс по клинична психоанализа? Курсовете по психотерапия дават възможност за по-добро и по-пълно разбиране на собствената природа. По този начин вие развивате адекватно самопознание и разбирате катализаторите на вашите действия, като поемате контрол над .

Нашият курс се провежда по интернет, което ви позволява да учите, когато и където сметнете за подходящо. Поради това имате по-голям комфорт при ученето, като адаптирате курса към рутинните си занимания. По същия начин учителите се адаптират към вашия конкретен график, като предоставят богатото съдържание на учебниците със собствено темпо.

Дори да са далечни, те ще шлифоват вътрешния ви потенциал и ще разкрият най-съзидателните неща във вас. Когато завършите, ще имате ценно удостоверение, отпечатано с всяка компетентност от него. Така че, уверете се, че популяризирате пред другите това, което имате най-добро в себе си. Вземете нашия курс по психоанализа! Също така, не забравяйте да споделите нашите текстове с други хора, особено този за акрофобия .