Masing-masing dari kita membawa ketakutan tertentu terhadap sesuatu atau seseorang karena trauma. Namun, banyak yang akhirnya menyerah pada ketakutan ini, membiarkan mereka mengendalikan tindakan dan kehidupan mereka. Pahami lebih baik arti dari akrofobia dan apa saja karakteristik utama dari rasa takut yang sangat umum ini.

Apa yang dimaksud dengan akrofobia?

Akrofobia adalah ketakutan yang tidak wajar untuk berdiri di tempat yang tinggi Karena peristiwa traumatis di masa lalu, seseorang akan merasa tidak nyaman memanjat di tempat yang tinggi, bahkan jika ia mendapatkan dukungan yang diperlukan untuk tetap berada di sana, ia akan merasa sangat tidak nyaman dengan situasinya.

Pada umumnya, orang tersebut memiliki pengalaman buruk saat masih muda dan menciptakan hambatan dalam pikirannya. Bahkan sebelum mereka bisa dibawa ke tempat yang tinggi, tubuh mereka sudah memberikan tanda-tanda bahwa mereka tidak sehat. Dalam beberapa kasus, akrofobia bahkan melumpuhkan rasa takut yang mereka rasakan. Diperkirakan 5% dari populasi dunia mengidap hal ini.

Sangat umum untuk mengacaukan rasa takut ini dengan kondisi vertigo yang pada akhirnya kita alami. Meskipun keduanya mirip dalam beberapa hal, namun sifatnya berbeda. Vertigo disebabkan oleh perubahan internal dalam telinga, menyebabkan ketidakseimbangan dan pusing, dan tidak bergantung pada ketinggian. .

Gejala

Cukup mudah untuk mengidentifikasi akrofobia pada individu, mengingat cara kemunculannya. Meskipun mereka merasa aman, individu mulai menurun segera setelah mereka mengalami atau membayangkan stimulus dari ketakutan mereka. Dengan cara yang antisipatif, kelompok ini akhirnya merasakan efek dari fobia tersebut:

Kecemasan

Meskipun ia belum mendaki ke tempat yang tinggi, pikiran dan tubuhnya menderita karena antisipasi. Tiba-tiba dan tak terkendali, sebuah kecemasan menguasai keduanya. Jadi, mungkin terjadi perubahan jantung, sesak napas, atau perasaan yang sangat tidak menyenangkan di sekitar beberapa saat berikutnya .

Menggigil

Banyak yang masih bisa mengendalikan diri, meskipun mereka tidak dapat menahan rasa dingin atau bahkan kenaikan suhu tubuh. Hanya dengan membayangkan terpapar di tempat-tempat ini saja sudah memunculkan pemicu dalam tubuh dan pikiran mereka. Perlu diperhatikan bahwa hal ini saja sudah membuat mereka enggan untuk melakukan tindakan apa pun.

Pikiran buruk

Seiring dengan berkembangnya momen atau pikiran, rasa pesimisnya pun meningkat, karena ia percaya bahwa sesuatu yang buruk akan segera terjadi pada dirinya. Banyak yang bahkan menetapkan gagasan kematian dalam pikiran mereka, percaya bahwa mereka akan jatuh dari tempat di mana mereka berada setiap saat .

Penyebab

Akrofobia sangat umum muncul di masa kanak-kanak atau bahkan di masa dewasa. Sama seperti fobia lainnya, fobia ini juga berasal dari situasi di mana seseorang terpapar secara langsung dengan pemicunya. Dalam beberapa kasus, mereka bahkan dapat memblokir ingatan, tetapi tidak berhenti merasakan efek dari masalah tersebut. Penyebab paling umum adalah:

Pengalaman

Seperti yang dikatakan di atas, pengalaman traumatis dari masa lalu mengembangkan perspektif negatif tentang sesuatu Dalam kasus ini, sangat mungkin bahwa seseorang yang pernah jatuh dari tempat yang tinggi, akan mengalami fobia setelahnya. Namun demikian, perlu disebutkan bahwa pengalaman yang dialami oleh orang lain, juga dapat memengaruhi penampilan gambar ini.

Masalah kognitif

Penalaran individu, ketika berfungsi secara berbeda, dapat berkontribusi pada perkembangan fobia. Berkat hal ini, individu dapat berputar-putar di sekitar ide bahaya, secara negatif mematangkan momen tersebut. Dengan ini, hal ini dapat memberi makan kekhawatiran yang tidak rasional tentang hal itu dan melahirkan fobia.

Warisan genetik

Para ahli menyatakan bahwa genetika seseorang dapat berkontribusi terhadap perkembangan fobia. Pemicu pastinya belum diketahui, tetapi tren telah diidentifikasi dalam beberapa kelompok keluarga dengan dinamika yang sama Dengan kata lain, genom Anda mungkin memengaruhi persepsi Anda tentang beberapa hal.

Hambatan

Meskipun mungkin tidak terlihat seperti itu, bahkan dari permukaan tanah, seseorang dapat mengalami kesulitan karena akrofobia. Meskipun masalah Anda berfokus pada ketinggian, tubuh Anda tidak meresponsnya dengan baik. Dengan demikian, hanya berdasarkan pikiran, Anda mungkin merasa gemetar, mual, dan bahkan muntah.

Hal ini membuat acara tamasya sederhana dengan keluarga dan teman menjadi tidak mungkin dilakukan, misalnya. Jika yang ini pergi ke taman hiburan, sebagai gambaran, bianglala dan roller coaster tidak akan masuk dalam rencana perjalanan Anda Belum lagi mainan lain yang tidak stabil di tanah.

Selain itu, banyak orang bahkan merasa takut bepergian dengan pesawat, meskipun mereka membutuhkannya. Meskipun ini adalah salah satu alat transportasi tercepat dan teraman yang tersedia, ada keengganan tertentu untuk naik pesawat jet. Orang tersebut tahu bahwa perjalanan itu penting, tetapi memikirkan bagaimana mereka dapat mengambil rute alternatif untuk itu.

Perawatan

Untuk mengobati akrofobia secara efektif, penggunaan CBT, terapi perilaku kognitif, diindikasikan untuk pasien. Dengan bimbingan yang tepat, ia akan dibujuk untuk secara bertahap mengekspos dirinya pada hal yang ditakutinya, untuk mengatasi rasa takutnya. Untungnya, perawatan ini biasanya sangat efektif, tetapi pada awalnya ditolak.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Saat pasien mengekspos dirinya, struktur hierarki situasi yang menyebabkan dia takut dibangun. Ini dimulai dari yang terkecil hingga yang terbesar, membuat rangsangan terkecil terlihat pertama kali hingga tiba di yang terakhir. Dengan cara yang terkendali, pasien akan mengalami apa yang membuatnya tidak nyaman dan akan menciptakan amunisi untuk melawannya.

Dalam proses ini, terapis akan mengajarkan teknik relaksasi kepada pasien untuk mengatasi kecemasannya. Ketika pasien mulai mengekspos dirinya pada fobianya, kecemasannya dapat muncul dan menghalangi seluruh proses pengendalian. Dengan cara ini, ia akan belajar mengendalikan reaksi negatif yang dapat ditimbulkan oleh momen tersebut dalam situasi nyata .

Pertimbangan akhir tentang akrofobia

Banyak orang merasa tidak aman saat berjalan ke tempat yang lebih tinggi. Jika terjadi kesalahan, mereka tidak dapat mengintervensi dan menyelesaikannya. Namun, mereka yang menderita fobia berbeda: rasa takut mengambil bentuk fisik dan mencekik tubuh mereka.

Inilah yang terjadi pada akrofobia: orang merasa kehilangan arah setiap kali mereka naik. Jika Anda masuk ke dalam situasi yang dijelaskan di atas, adalah mungkin untuk membalikkan situasi ini. Dengan bantuan psikoterapi, Anda dapat mengendalikan rutinitas Anda dan memilih ke mana Anda pergi tanpa hambatan.

Kenali kursus psikoanalisis kami

Ngomong-ngomong, bagaimana jika Anda mengikuti kursus 100% EAD dalam Psikoanalisis Klinis? Kelas psikoterapi memberikan pemahaman yang lebih besar dan lebih baik tentang sifat alami seseorang. Dengan cara ini, Anda memupuk pengetahuan diri yang memadai dan memahami katalisator tindakan Anda, mengambil kendali atas .

Kursus kami disampaikan melalui internet, sehingga Anda dapat belajar kapan pun dan di mana pun Anda mau, sehingga Anda akan merasa lebih nyaman dalam belajar, menyesuaikan kursus dengan rutinitas Anda. Demikian juga, para pengajar menyesuaikan dengan jadwal khusus Anda, menyampaikan konten yang kaya dari buku-buku pelajaran sesuai dengan keinginan Anda.

Bahkan jika mereka jauh, mereka akan memoles potensi batin Anda dan memunculkan hal-hal yang paling konstruktif dalam diri Anda Ketika Anda selesai, Anda akan memiliki sertifikat berharga yang dicetak dengan setiap kompetensi yang ada di dalamnya. Jadi, pastikan Anda mempromosikan kepada orang lain apa yang Anda miliki yang terbaik di dalam diri Anda. Ikuti kursus Psikoanalisis kami! Juga, jangan lupa untuk membagikan teks kami kepada orang lain, terutama yang satu ini tentang akrofobia .