Her yek ji me bi saya trawmayek tirsek taybetî ji tiştek an kesek heye. Lêbelê, pir kes di dawiya van tirsan de teslîm dibin, dihêlin ku ew kirin û jiyana xwe kontrol bikin. Wateya akrofobiya çêtir fêm bikin û taybetmendiyên sereke yên vê tirsa hevpar çi ne.

Acrophobia çi ye?

Acrophobia tirsa nexweş e ku kesek ji mayîna li cihên bilind heye . Bi saya bûyerek trawmatîk a di paşerojê de, kesek ji hilkişîna cihên bilind nerehet dibe. Heger ji bo li wir bimîne piştgiriya pêwîst werbigire jî, ew ê xwe ji rewşê pir nerehet hîs bike.

Bi gelemperî, mirov dema ku piçûk bû xwedî ezmûnek xirab bû û di hişê xwe de astengek çêkir. Beriya ku ew birin cihekî bilind, laşê wê jixwe nîşan dide ku ew ne baş e. Di hin rewşan de, akrofobîk tirsa ku ew hîs dikin jî felc dikin. Tê texmîn kirin ku ji %5ê nifûsa cîhanê bi wê diêşe.

Tirk e ku meriv vê tirsê bi rewşa vertigoyê ya ku em di dawiyê de pê dihesin tevlihev bikin. Her çend di hin waran de dişibin hev jî, cewherên wan ji hev cuda ne. Vertîgo ji ber guherîneke navxweyî ya guhê çêdibe, dibe sedema bêhevsengiyê û gêjbûnê, ji bo vê yekê ne girêdayî bilindiyê ye .

Nîşanên

Tesbîtkirina acrophobia di nav de pir hêsan e. kesan, bi awayê ku xuya dike.Her çend ew ewle ne jî, kes gava ku ew teşwîqa tirsên xwe biceribînin an xeyal bikin, dest bi kêmbûnê dikin. Bi awayekî pêşbînîkirî, ev kom bi bandorên fobiyê bi dawî dibe:

Xemgînî

Tevî ku hûn hilkişiyane cîhek bilind, hiş û laşê we di bendewariyê de diêşe. Ji nişka ve û bêkontrol, fikar her du jî digire. Ji ber vê yekê, di heman demê de dibe ku di çend kêliyên pêş de guheztinên dil, kurtbûna bêhnê an hestek pir ne xweş hebin .

Goosebumps

Gelek hîn jî xwe kontrol dikin, her çend dibe ku sarbûn an jî zêdebûna germahiya bedenê nebe. Tenê fikra ku xwe li van deran eşkere bikin, di laş û hişê wan de diqewime. Divê bê zanîn ku ev yek bi tena serê xwe têra xwe dike ku her tevgerek bêhêvî bike.

Ramanên nebaş

Her ku kêlî an jî fikir pêş dikeve, reşbîniya we zêde dibe. Ji ber ku ew bawer dike ku di demek nêzîk de tiştek xirab wê were serê wî. Gelek kes jî fikra mirinê di hişê xwe de dihejînin, û bawer dikin ku ew ê her kêliyê ji cihê ku lê bin bikevin .

Sedem

Pir gelemperî ye ku acrophobia mirinê di zaroktiyê de an jî di mezinan de çêdibe. Mîna her fobiya din, ev yek jî ji rewşên ku ferd rasterast li ber tetikê tê xuyang kirin tê. Di hin rewşan de, ew dikarintewra bîranînê jî asteng dike, lê bêyî ku hîskirina bandorên pirsgirêkê rawestîne. Sedemên herî berbelav ev in:

Serpêhatî

Wekî ku li jor jî hate gotin, serpêhatiyên berê yên trawmatîk der barê tiştekî de perspektîfek neyînî çêdikin . Di vê rewşê de, bi îhtîmalek mezin ew e ku kesek ku ji cîhek pir bilind ketibe wê fobiya paşê pêşkêş bike. Lê belê divê bê zanîn ku serpêhatiyên ku ji aliyê kesên din ve hatine jiyîn jî dikarin bandorê li xuyabûna vê rewşê bikin.

Pirsgirêkên cognitive

Aqlê ferdî, dema ku ew bi rengek cûda dixebite, dikare bibe alîkar ku pêşveçûna nexweşiyê. fobîyan . Bi saya vê yekê, ew dikare bêdawî li dora ramana xetereyê bigere, wê gavê bi neyînî mezin bike. Bi wê re, ew dikare xemek bêaqil der barê wê de bide çêkirin û fobiyê çêbike.

Mîrasiya Genetîkî

Alimdar piştrast dikin ku genetîka kesane dikare ji bo pêşkeftina fobiyê hevkariyê bike. Teşkera tam hîna nenas e, lê meyl di gelek komên malbatê de bi dînamîkên mîna hev hatine nas kirin . Bi gotineke din, dibe ku genoma we bandorê li têgihîştina we ya hin tiştan bike.

Astengî

Her çend wusa xuya neke jî, ji erdê ve jî, mirov dikare ji ber acrophobia. Her çend pirsgirêka we li ser bilindbûnê be jî, laşê we bi rêkûpêk bersivê nade. Vî alî,tenê li ser bingeha ramanan, hûn dikarin lerzîn, gêjbûn û heta vereşînê jî hîs bikin.

Ev rêyên herî hêsan ên bi malbat û hevalan re, wek mînak, ne pêkan dike. Heke hûn herin seyrangehekê, ji bo ku hûn ramanekê bistînin, çerxa ferîsê û gerîdok dê li derveyî rêwîtiya we bimînin . Ew pêlîstokek din a ku li ser erdê îstîqrar nabe nayê hesibandin.

Wekî din, gelek ji rêwîtiya bi balafirê ditirsin, heke hewce be jî. Her çend ew yek ji navgînên veguheztinê yên herî bilez û ewledar e ku heye jî, ji bo siwarbûna jetê dilgiraniyek heye. Yê hezkirî dizane ku rêwîtiyek pêdivî ye, lê difikire ku ew çawa dikare ji bo wê rêyên alternatîf bigire.

Dermankirin

Ji bo ku bi bandor acrophobia derman bike, karanîna CBT destnîşan dike, tê zanîn. -terapiya tevgerê, di nexweş de. Bi rêberiya rast, ew ê were teşwîq kirin ku hêdî hêdî xwe bi tiştê ku jê ditirse bide nasîn, da ku li ser tirsa xwe bi ser bikeve . Xweşbextane, ev tedawiya bi gelemperî pir bi bandor e, lê di destpêkê de red dike.

Ez agahdarî dixwazim ku beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Gava ku nexweş xwe eşkere dike, avahiyek hiyerarşîk a rewşên ku wî ditirsîne tê saz kirin. Ev ji ya herî biçûk ber bi herî mezin ve diçe, dibe sedem ku teşwîqên herî piçûk pêşî werin dîtin heya ku digihîje ya paşîn. bi awayekîdi bin kontrolê de, nexweş dê çi bibe sedema nerehetiya wî û li hember wê cebilxane çêbike.

Di vê pêvajoyê de, terapîst dê teknîkên rihetbûnê yên nexweş hîn bike da ku li ser xemgîniyê bixebite. Dema ku ew dest pê dike ku xwe bi fobiya xwe eşkere bike, fikarên wî dikare derkeve û tevahiya pêvajoya kontrolê têk bibe. Bi vî awayî, ew ê fêrî kontrolkirina reaksiyonên neyînî yên ku wê gavê dibe sedema wî di rewşek rastîn de kontrol bike .

Ramanên dawîn ên li ser acrophobia

Gelek kes xwe nebawer dikin dema ku diçin cihekî bilind. Ger tiştek xelet bibe, nikare mudaxele bike û çareser bike. Lêbelê, yên ku ji fobiyê dikişînin cûda ne: tirs formek laşî digire û laşê wan dixeniqîne.

Tiştê ku bi acrophobia re çêdibe ev e: dema ku mirov hilkişin hesta windakirina erdê heye. Ji ber ku heke hûn rewşa ku li jor hatî behs kirin li hev bikin, zanibin ku gengaz e ku hûn vê rewşê berevajî bikin. Bi alîkariya psîkoterapiyê, hûn dikarin rûtîniya xwe kontrol bikin û cihê ku hûn herin bê asteng hilbijêrin.

Kursa meya psîkoanalîzê keşif bikin

Bi awayê, hûn çawa dikarin beşdarî qursa me bibin 100% EAD ya Psîkoanalîza Klînîkî? Dersên psîkoterapiyê têgihiştinek mezintir û çêtir ji xwezayê re peyda dikin. Bi vî awayî, hûn xwenasîna têra xwe mezin dikin û katalîzatorên tevgerên xwe fam dikin, û dest bi kontrolkirina li ser dikin .

Kursa me ev ebi rêya înternetê tê kirin, ku dihêle hûn kengî û li ku derê hûn guncan dibînin bixwînin. Ji ber vê yekê, dema fêrbûna we rehetiyek mezintir heye, qurs bi rûtîniya xwe ve adapte dike. Bi heman rengî, profesor li gorî nexşeyên xwe yên taybetî tevdigerin, naveroka dewlemend a destanan di wextê xwe de radigihînin.

Her çend dûr bin jî, ew ê potansiyela xweya hundurîn xweş bikin û tiştê ku divê bêtir derxin holê. avaker . Dema ku hûn biqedînin, hûn ê sertîfîkayek hêja bi her jêhatîbûnê di destên we de çap bikin. Ji ber vê yekê, garantî bikin ku hûn ji yên din re tiştê ku di we de çêtirîn e pêşve bibin. Dersa meya Psîkoanalîzê bistînin! Di heman demê de, ji bîr nekin ku hûn nivîsên xwe bi kesên din re parve bikin, nemaze ev yek li ser acrophobia .