सामग्री तालिका
हामी मध्ये प्रत्येकले कुनै न कुनै कुराको विशेष डर बोक्छ वा कसैलाई आघातको कारण धन्यवाद। यद्यपि, धेरैले यी डरहरूमा आत्मसमर्पण गर्छन्, उनीहरूलाई आफ्नो कार्य र जीवनलाई नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ। एक्रोफोबिया को अर्थ राम्रोसँग बुझ्नुहोस् र यो सामान्य डरका मुख्य विशेषताहरू के हुन्।
एक्रोफोबिया के हो?
एक्रोफोबिया भनेको कसैलाई उच्च स्थानमा बस्दा लाग्ने रोगी डर हो । विगतमा एक दर्दनाक घटनाको लागि धन्यवाद, एक व्यक्तिले उच्च स्थानहरूमा चढ्न असहज महसुस गर्दछ। यदि उसलाई त्यहाँ बस्नको लागि आवश्यक सहयोग प्राप्त भयो भने पनि, उसले परिस्थितिको लागि अत्यन्तै असहज महसुस गर्नेछ।
सामान्यतया, व्यक्तिले सानो छँदा केही नराम्रो अनुभव गरेको थियो र उसको दिमागमा ब्लक सिर्जना भयो। उनलाई उच्च स्थानमा लैजानुअघि नै उनको शरीरमा उनी ठिक नभएको संकेत देखिएको छ । केही अवस्थामा, एक्रोफोबिक्सले उनीहरूले महसुस गरेको डरलाई पक्षाघात पनि बनाउँछ। यो अनुमान गरिएको छ कि विश्वको जनसंख्याको 5% यसबाट पीडित छ।
यस डरलाई हामीले अन्ततः अनुभव गर्ने वर्टिगोको अवस्थासँग भ्रमित गर्नु सामान्य कुरा हो। यद्यपि तिनीहरू केही तरिकामा समान छन्, तिनीहरूको प्रकृति फरक छ। भर्टिगो कानको आन्तरिक परिवर्तनले गर्दा हुन्छ, यसले असन्तुलन र चक्कर आउँने गर्छ, यो उचाइमा निर्भर गर्दैन ।
लक्षणहरू
मा एक्रोफोबिया पहिचान गर्न एकदम सरल छ। व्यक्तिहरू, जस्तो देखिन्छ।यद्यपि तिनीहरू सुरक्षित छन्, व्यक्तिहरूले उनीहरूको डरको उत्तेजनाको अनुभव वा कल्पना गर्ने बित्तिकै अस्वीकार गर्न थाल्छन्। प्रत्याशित तरिकामा, यो समूहले फोबियाको प्रभावहरू निम्न मार्फत महसुस गर्छ:
चिन्ता
तपाईं उच्च स्थानमा चढ्नुभएन भने पनि, तपाईंको दिमाग र शरीर प्रत्याशामा पीडित हुन्छ। अचानक र अनियन्त्रित रूपमा, चिन्ताले दुवैलाई समात्छ। यसैले, अर्को केहि क्षणहरूमा हृदय परिवर्तन, सास फेर्न वा धेरै अप्रिय अनुभूति हुन सक्छ ।
गुजबम्प्स
धेरैले अझै पनि आफूलाई नियन्त्रण गर्न व्यवस्थित गर्छन्, यद्यपि चिसो वा शरीरको तापक्रममा वृद्धि नहुन सक्छ। केवल यी ठाउँहरूमा आफूलाई उजागर गर्ने विचारले तिनीहरूको शरीर र दिमागमा ट्रिगरहरू ट्रिगर गर्दछ। यो ध्यान दिनुपर्छ कि कुनै पनि कार्यलाई निरुत्साहित गर्न यो मात्र पर्याप्त छ।
नराम्रो विचार
जति पल वा विचार विकसित हुन्छ, तपाईंको निराशावाद बढ्दै जान्छ। यो किनभने छिट्टै आफूलाई केही नराम्रो हुनेछ भन्ने विश्वास छ। धेरैले आफ्नो मनमा मृत्युको कल्पना पनि राख्छन्, जुनसुकै बेला आफू भएको ठाउँबाट खस्छन् ।
कारणहरू
यो धेरै सामान्य छ कि मृत्यु एक्रोफोबिया बाल्यकाल वा वयस्कता मा पनि उत्पन्न हुन्छ। कुनै पनि अन्य फोबिया जस्तै, यो पनि परिस्थितिबाट आउँछ जहाँ व्यक्ति प्रत्यक्ष रूपमा ट्रिगरमा उजागर हुन्छ। केही अवस्थामा, तिनीहरूले गर्न सक्छन्स्मृति अवरुद्ध पनि, तर समस्या को प्रभाव महसुस गर्न बन्द बिना। सबैभन्दा सामान्य कारणहरू हुन्:
अनुभवहरू
माथि उल्लेख गरिएझैं, विगतका दर्दनाक अनुभवहरूले कुनै कुराको बारेमा नकारात्मक दृष्टिकोण विकास गर्छ । यस अवस्थामा, यो धेरै सम्भावना छ कि एक व्यक्ति जो धेरै उच्च स्थानबाट खसेको छ पछि फोबिया प्रस्तुत गर्नेछ। यद्यपि, यो ध्यान दिनुपर्छ कि अन्य व्यक्तिहरूले बाँचेका अनुभवहरूले पनि यस अवस्थाको उपस्थितिलाई असर गर्न सक्छ।
संज्ञानात्मक समस्याहरू
व्यक्तिको तर्क, जब यो फरक तरिकाले काम गर्दछ, विकासमा योगदान गर्न सक्छ। फोबियास। यसका लागि धन्यवाद, उसले खतराको विचारको वरिपरि अनन्त रूपमा जान सक्छ, त्यो क्षणलाई नकारात्मक रूपमा परिपक्व गर्दै। त्यसको साथ, यसले यसको बारेमा तर्कहीन चिन्ता फीड गर्न सक्छ र फोबियालाई जन्म दिन सक्छ।
आनुवंशिक विरासत
विद्वानहरूले पुष्टि गर्छन् कि व्यक्तिको आनुवंशिकीले फोबियाको विकासको लागि सहयोग गर्न सक्छ। सही ट्रिगर अझै अज्ञात छ, तर धेरै परिवार समूहहरूमा समान गतिशीलताका प्रवृतिहरू पहिचान गरिएको छ । अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, तपाईको जीनोमले केहि चीजहरूको बारेमा तपाईको धारणालाई असर गरिरहेको हुन सक्छ।
बाधाहरू
जस्तो नदेखिने भए पनि, जमिनबाट पनि, व्यक्तिलाई कठिनाइहरू हुन सक्छ। एक्रोफोबिया। तपाईंको समस्या उचाइमा केन्द्रित भए तापनि, तपाईंको शरीरले यसलाई ठीकसँग प्रतिक्रिया दिँदैन। यो बाटो,केवल विचारहरूमा आधारित, तपाईं कम्पन, वाकवाकी र बान्ता पनि महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
यसले परिवार र साथीहरूसँग सरल हिड्ने बनाउँछ, उदाहरणका लागि, असम्भव। यदि तपाईं मनोरञ्जन पार्कमा जानुहुन्छ भने, एक विचार प्राप्त गर्न, फेरीस ह्वील र रोलर कोस्टर तपाईंको यात्रा कार्यक्रमबाट बाहिर रहनेछ । त्यो कुनै अन्य खेलौनाको गणना गर्दैन जुन जमीनमा स्थिर हुँदैन।
यो पनि पढ्नुहोस्: विज्ञानमा मानववादी दृष्टिकोणको अर्थ के हो?यसबाहेक, धेरैलाई आवश्यक भए तापनि विमानबाट यात्रा गर्दा डर लाग्छ। यद्यपि यो अवस्थित यातायातको सब भन्दा छिटो र सुरक्षित माध्यमहरू मध्ये एक हो, त्यहाँ जेट चढ्न एक निश्चित अनिच्छा छ। प्रियजनलाई यात्रा आवश्यक छ भनेर थाहा छ, तर उसले त्यसका लागि वैकल्पिक मार्गहरू कसरी लिन सक्छ भन्ने बारे सोच्दछ।
उपचार
एक्रोफोबियालाई प्रभावकारी रूपमा उपचार गर्न, CBT को प्रयोग संकेत गरिएको छ, संज्ञानात्मक - व्यवहार उपचार, रोगी मा। 1 सौभाग्यवश, यो उपचार सामान्यतया धेरै प्रभावकारी हुन्छ, तर यसले सुरुमा अस्वीकारको सामना गर्छ।
म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम मा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु।
रोगीले आफूलाई उजागर गर्दा, उसलाई डराउने अवस्थाहरूको एक श्रेणीबद्ध संरचना स्थापित हुन्छ। यो सबैभन्दा सानो देखि ठुलोमा जान्छ, जसले गर्दा सबैभन्दा सानो उत्तेजनालाई अन्तिममा नपुग्दासम्म पहिले देखिने गर्छ। एक किसिमलेनियन्त्रित, बिरामीले उसलाई असुविधाको कारणले अनुभव गर्नेछ र यसको विरुद्धमा गोला बारुद सिर्जना गर्नेछ।
यस प्रक्रियामा, चिकित्सकले बिरामीलाई चिन्तामा काम गर्न आराम गर्ने प्रविधिहरू सिकाउनेछन्। जब उसले आफ्नो फोबियामा आफूलाई उजागर गर्न थाल्छ, उसको चिन्ता उत्पन्न हुन सक्छ र सम्पूर्ण नियन्त्रण प्रक्रियालाई बाधा पुर्याउन सक्छ। यसरी, उसले नकारात्मक प्रतिक्रियाहरूलाई नियन्त्रण गर्न सिक्नेछ जुन क्षणले उसलाई वास्तविक स्थितिमा ल्याउन सक्छ।
एक्रोफोबियामा अन्तिम विचारहरू
धेरै मानिसहरू असुरक्षित महसुस गर्छन् जब उच्च स्थानमा हिंड्नुहोस्। यदि केहि गलत भयो भने, यसले हस्तक्षेप गरेर समाधान गर्न सक्दैन। यद्यपि, फोबियाबाट पीडितहरू फरक छन्: डरले शारीरिक रूप लिन्छ र तिनीहरूको शरीरलाई निसास्छ।
एक्रोफोबियाको साथ यस्तै हुन्छ: मानिसहरू चढ्दा जमिन गुमाउने भावना हुन्छ। किनभने यदि तपाइँ माथि वर्णन गरिएको स्थितिमा फिट हुनुहुन्छ भने, जान्नुहोस् कि यो अवस्थालाई उल्टाउन सम्भव छ। मनोचिकित्साको मद्दतले, तपाइँ तपाइँको दिनचर्या नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ कुनै बाधा बिना कहाँ जानुहुन्छ छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: प्लेटोको 20 मुख्य विचारहरूहाम्रो मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम पत्ता लगाउनुहोस्
वैसे, हाम्रो पाठ्यक्रममा भर्ना गर्ने बारे कसरी 100 % EAD क्लिनिकल मनोविश्लेषण को? मनोचिकित्सा कक्षाहरूले प्रकृति आफैंको ठूलो र राम्रो समझ प्रदान गर्दछ। यस तरिकाले, तपाईं पर्याप्त आत्म-ज्ञान हुर्काउनुहुन्छ र आफ्नो कार्यहरूको उत्प्रेरकहरू बुझ्नुहुन्छ, मा नियन्त्रण गर्न थाल्छ।
हाम्रो पाठ्यक्रम होइन्टरनेट मार्फत गरिन्छ, तपाईलाई कहिले र कहाँ फिट देख्नुहुन्छ भनेर अध्ययन गर्न अनुमति दिदै। यस कारणले गर्दा, तपाइँलाई तपाइँको दिनचर्यामा पाठ्यक्रम अनुकूलन गर्दै, सिक्ने क्रममा धेरै आराम हुन्छ। त्यसैगरी, प्रोफेसरहरूले आफ्नो विशेष समयतालिकामा छाँटकाँट गर्दै, ह्यान्डआउट्सको समृद्ध सामग्री आफ्नै समयमा डेलिभर गर्छन्।
टाढा भए पनि, उनीहरूले आफ्नो आन्तरिक क्षमतालाई सुधार गर्नेछन् र अझ धेरै कुराहरू ल्याउनेछन्। रचनात्मक । जब तपाइँ समाप्त गर्नुहुन्छ, तपाइँसँग तपाइँको हातमा प्रत्येक योग्यता संग मुद्रित एक बहुमूल्य प्रमाणपत्र हुनेछ। त्यसोभए, अरूलाई प्रचार गर्ने मौकाको ग्यारेन्टी गर्नुहोस् जुन तपाईंमा उत्तम छ। हाम्रो मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम लिनुहोस्! साथै, हाम्रा पाठहरू अरूसँग साझा गर्न नबिर्सनुहोस्, विशेष गरी यो एक्रोफोबिया बारे।
यो पनि हेर्नुहोस्: एक्लोपन र एकान्त: शब्दकोश र मनोविज्ञान मा भिन्नता