Ο καθένας από εμάς κουβαλάει έναν ιδιαίτερο φόβο για κάτι ή κάποιον χάρη σε ένα τραύμα. Ωστόσο, πολλοί καταλήγουν να παραδίδονται σε αυτούς τους φόβους, επιτρέποντάς τους να ελέγχουν τις πράξεις και τη ζωή τους. Κατανοήστε καλύτερα τη σημασία της ακροφοβία και ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του πολύ συνηθισμένου φόβου.

Τι είναι η ακροφοβία;

Η ακροφοβία είναι ο νοσηρός φόβος να στέκεσαι σε ψηλά μέρη Χάρη σε ένα τραυματικό γεγονός στο παρελθόν, ένα άτομο θα αισθάνεται άβολα να σκαρφαλώνει σε ψηλά μέρη. Ακόμη και αν λάβει την απαραίτητη υποστήριξη για να παραμείνει εκεί, θα αισθάνεται εξαιρετικά άβολα από την κατάσταση.

Σε γενικές γραμμές, το άτομο είχε κάποια άσχημη εμπειρία όταν ήταν νεότερο και δημιούργησε ένα μπλοκάρισμα στο μυαλό του. Πριν καν φτάσουν σε ένα ψηλό σημείο, το σώμα τους δίνει ήδη σημάδια ότι δεν είναι καλά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ακροφοβικοί παραλύουν ακόμη και τόσο πολύ από τον τρόμο που νιώθουν. Υπολογίζεται ότι το 5% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από αυτό.

Είναι αρκετά συνηθισμένο να συγχέουμε αυτόν τον φόβο με την κατάσταση του ιλίγγου που τελικά βιώνουμε. Αν και μοιάζουν σε ορισμένα σημεία, η φύση τους είναι διαφορετική. Ο ίλιγγος προκαλείται από μια εσωτερική αλλαγή στο αυτί, που προκαλεί ανισορροπία και ζάλη, και δεν εξαρτάται από το ύψος γι' αυτό. .

Συμπτώματα

Είναι αρκετά απλό να εντοπίσει κανείς την ακροφοβία στα άτομα, δεδομένου του τρόπου με τον οποίο εμφανίζεται. Αν και είναι ασφαλείς, τα άτομα αρχίζουν να φθίνουν μόλις βιώσουν ή φανταστούν το ερέθισμα των φόβων τους. Με έναν προληπτικό τρόπο, η ομάδα αυτή καταλήγει να αισθάνεται τις συνέπειες της φοβίας μέσω:

Άγχος

Παρόλο που δεν έχει ανέβει ψηλά, το μυαλό και το σώμα του υποφέρουν από την προσμονή. Ξαφνικά και ανεξέλεγκτα, ένα άγχος τους κυριεύει και τους δύο. Έτσι μπορεί να έχει αλλαγές στην καρδιά, δύσπνοια ή ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα γύρω από τις επόμενες στιγμές .

Ανατριχίλα

Πολλοί καταφέρνουν ακόμη να συγκρατηθούν, αν και δεν μπορούν να συγκρατήσουν το ρίγος ή ακόμη και την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Και μόνο η υπόθεση ότι εκτίθενται σε αυτούς τους χώρους προκαλεί ήδη πυροδοτήσεις στο σώμα και το μυαλό τους. Αξίζει να επισημανθεί ότι αυτό από μόνο του αποθαρρύνει κάθε ενέργεια.

Κακές σκέψεις

Καθώς η στιγμή ή η σκέψη εξελίσσεται, η απαισιοδοξία του αυξάνεται. Αυτό συμβαίνει επειδή πιστεύει ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί πολύ σύντομα στον ίδιο. Πολλοί μάλιστα στερεώνουν στο μυαλό τους την ιδέα του θανάτου, πιστεύοντας ότι θα πέσουν από το μέρος όπου βρίσκονται ανά πάσα στιγμή. .

Αιτίες

Είναι αρκετά συχνό φαινόμενο η ακροφοβία να εμφανίζεται στην παιδική ηλικία ή ακόμα και στην ενήλικη ζωή. Όπως κάθε άλλη φοβία, έτσι και αυτή προέρχεται από καταστάσεις όπου το άτομο εκτέθηκε άμεσα στον εκλυτικό παράγοντα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμα και να μπλοκάρει τη μνήμη, χωρίς όμως να παύει να αισθάνεται τις συνέπειες του προβλήματος. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι:

Εμπειρίες

Όπως είπαν οι παραπάνω γραμμές, οι τραυματικές εμπειρίες από το παρελθόν αναπτύσσουν μια αρνητική προοπτική για κάτι Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ πιθανό ένα άτομο που έχει πέσει από ψηλό σημείο να παρουσιάζει τη φοβία εκ των υστέρων. Ωστόσο, αξίζει να αναφερθεί ότι οι εμπειρίες που έχουν ζήσει άλλοι άνθρωποι μπορούν επίσης να επηρεάσουν την εμφάνιση αυτής της εικόνας.

Γνωστικά προβλήματα

Η λογική του ατόμου, όταν λειτουργεί διαφορετικά, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη φοβιών. Χάρη σε αυτό, το άτομο μπορεί να κάνει ατελείωτες στροφές γύρω από την ιδέα του κινδύνου, ωριμάζοντας αρνητικά εκείνη τη στιγμή. Με αυτό, μπορεί να τροφοδοτήσει μια παράλογη ανησυχία γι' αυτόν και να γεννήσει τη φοβία.

Γενετική κληρονομικότητα

Οι μελετητές υποστηρίζουν ότι η γενετική ενός ατόμου μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη της φοβίας. Η ακριβής αιτία δεν είναι ακόμη γνωστή, αλλά έχουν εντοπιστεί τάσεις σε διάφορες οικογενειακές ομάδες με παρόμοια δυναμική. Με άλλα λόγια, το γονιδίωμά σας μπορεί να επηρεάζει την αντίληψή σας για ορισμένα πράγματα.

Εμπόδια

Ακόμα κι αν δεν φαίνεται έτσι, ακόμα και από το έδαφος, ένα άτομο μπορεί να έχει δυσκολίες εξαιτίας της ακροφοβίας. Ακόμα κι αν το πρόβλημά σας επικεντρώνεται στα ύψη, το σώμα σας δεν ανταποκρίνεται σωστά σε αυτά. Με αυτόν τον τρόπο, βασιζόμενοι μόνο στις σκέψεις, μπορεί να νιώσετε τρέμουλο, ναυτία, ακόμα και εμετό.

Αυτό καθιστά αδύνατες τις απλούστερες εξόδους με την οικογένεια και τους φίλους, για παράδειγμα. Αν αυτός πάει σε ένα λούνα παρκ, για να έχετε μια ιδέα, ο τροχός του λούνα παρκ και το τρενάκι του λούνα παρκ θα μείνουν έξω από το πρόγραμμά σας. Για να μην αναφέρουμε οποιοδήποτε άλλο παιχνίδι που δεν σταθεροποιείται στο έδαφος.

Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ακόμη και φόβο να ταξιδέψουν με αεροπλάνο, παρόλο που το έχουν ανάγκη. Παρόλο που είναι ένα από τα ταχύτερα και ασφαλέστερα διαθέσιμα μέσα μεταφοράς, υπάρχει κάποια απροθυμία να επιβιβαστούν στο τζετ. Το άτομο γνωρίζει ότι το ταξίδι είναι απαραίτητο, αλλά σκέφτεται πώς μπορεί να πάρει εναλλακτικές διαδρομές για αυτό.

Θεραπεία

Προκειμένου να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά η ακροφοβία, ενδείκνυται για τον ασθενή η χρήση CBT, γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας. Με την κατάλληλη καθοδήγηση, θα οδηγηθεί να εκτεθεί σταδιακά σε αυτό που φοβάται, ώστε να ξεπεράσει το φόβο του. Ευτυχώς, αυτή η θεραπεία είναι συνήθως πολύ αποτελεσματική, αλλά αρχικά απορρίπτεται.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Καθώς ο ασθενής εκτίθεται, δημιουργείται μια ιεραρχική δομή των καταστάσεων που του προκαλούν φόβο. Αυτή πηγαίνει από το μικρότερο στο μεγαλύτερο, κάνοντας τα μικρότερα ερεθίσματα να τα βλέπει πρώτα μέχρι να φτάσει στο τελευταίο. Με ελεγχόμενο τρόπο, ο ασθενής θα βιώσει αυτό που του προκαλεί δυσφορία και θα δημιουργήσει πυρομαχικά εναντίον του.

Σε αυτή τη διαδικασία, ο θεραπευτής θα διδάξει στον ασθενή τεχνικές χαλάρωσης για να δουλέψει το άγχος. Όταν ο ασθενής αρχίζει να εκτίθεται στη φοβία του, το άγχος του μπορεί να αναδυθεί και να μπει εμπόδιο στην όλη διαδικασία ελέγχου. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθει να ελέγχει τις αρνητικές αντιδράσεις που μπορεί να του προκαλέσει η στιγμή σε μια πραγματική κατάσταση .

Τελικές σκέψεις για την ακροφοβία

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ανασφάλεια όταν περπατούν σε ένα υψηλότερο σημείο. Αν κάτι πάει στραβά, δεν μπορούν να επέμβουν και να το λύσουν. Ωστόσο, όσοι πάσχουν από φοβία είναι διαφορετικοί: ο φόβος παίρνει φυσική μορφή και πνίγει το σώμα τους.

Αυτό συμβαίνει με την ακροφοβία: οι άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι χάνουν το έδαφος κάθε φορά που ανεβαίνουν. Αν ταιριάζετε στην κατάσταση που περιγράφεται παραπάνω, είναι δυνατόν να αντιστρέψετε αυτή την κατάσταση. Με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας, μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο της ρουτίνας σας και να επιλέξετε πού θα πάτε χωρίς εμπόδια.

Γνωρίστε το μάθημα ψυχανάλυσης

Μιλώντας γι' αυτό, τι θα λέγατε να εγγραφείτε στο μάθημα 100% EAD στην Κλινική Ψυχανάλυση; Τα μαθήματα ψυχοθεραπείας παρέχουν μεγαλύτερη και καλύτερη κατανόηση της ίδιας της φύσης του ατόμου. Με αυτόν τον τρόπο, καλλιεργείτε μια επαρκή αυτογνωσία και κατανοείτε τους καταλύτες των πράξεών σας, παίρνοντας τον έλεγχο των .

Το μάθημά μας παρέχεται μέσω του διαδικτύου, επιτρέποντάς σας να μελετάτε όποτε και όπου εσείς κρίνετε σκόπιμο. Εξαιτίας αυτού, έχετε μεγαλύτερη άνεση στη μάθηση, προσαρμόζοντας το μάθημα στη ρουτίνα σας. Ομοίως, οι καθηγητές προσαρμόζονται στο συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμά σας, παρέχοντας το πλούσιο περιεχόμενο των βιβλίων με το δικό σας ρυθμό.

Ακόμη και αν είναι απόμακροι, θα γυαλίσουν το εσωτερικό σας δυναμικό και θα αναδείξουν τα πιο εποικοδομητικά πράγματα μέσα σας. Όταν τελειώσετε, θα έχετε ένα πολύτιμο πιστοποιητικό τυπωμένο με κάθε αρμοδιότητα του. Έτσι, φροντίστε να προωθήσετε στους άλλους αυτό που έχετε καλύτερο μέσα σας. Παρακολουθήστε το μάθημα Ψυχανάλυσης! Επίσης, μην ξεχάσετε να μοιραστείτε τα κείμενά μας με άλλους ανθρώπους, ειδικά αυτό για το ακροφοβία .