Cada un de nosaltres tenim una por particular a alguna cosa o algú gràcies a un trauma. Tanmateix, molts acaben rendint-se a aquestes pors, cosa que els permet controlar les seves accions i la seva vida. Comprèn millor el significat de l' acrofòbia i quines són les característiques principals d'aquesta por comuna.

Què és l'acrofòbia?

L'acrofòbia és la por morbosa que té algú a quedar-se en llocs alts . Gràcies a un esdeveniment traumàtic en el passat, un individu se sent incòmode pujant a llocs alts. Encara que rebi el suport necessari per quedar-s'hi, se sentirà extremadament incòmode per la situació.

En general, la persona va tenir una mala experiència quan era més jove i va crear un bloqueig a la seva ment. Fins i tot abans que la puguin portar a un lloc alt, el seu cos ja mostra signes que no està bé. En alguns casos, els acròfobs fins i tot paralitzen la por que senten. Es calcula que el 5% de la població mundial la pateix.

És força habitual confondre aquesta por amb l'estat de vertigen que acabem experimentant. Tot i que d'alguna manera són semblants, la seva naturalesa és diferent. El vertigen es produeix per una alteració interna de l'oïda, provocant desequilibri i marejos, no depenent de l'alçada per a això .

Símptomes

És força senzill identificar l'acrofòbia en individus, donada la forma en què apareix.Tot i que estan segurs, els individus comencen a disminuir tan bon punt experimenten o s'imaginen l'estímul de les seves pors. De manera anticipada, aquest grup acaba sentint els efectes de la fòbia a través de:

Ansietat

Encara que no hagis pujat a un lloc alt, la teva ment i el teu cos pateixen amb anticipació. De sobte i sense control, l'ansietat s'apodera d'ambdós. Així, el mateix pot tenir canvis cardíacs, dificultat per respirar o una sensació molt desagradable al voltant dels propers moments .

La pell de gallina

Molts encara aconsegueixen controlar-se, tot i que no pot contenir els calfreds o fins i tot l'augment de la temperatura corporal. Només la idea d'exposar-se a aquests llocs provoca desencadenants en els seus cossos i ments. Cal tenir en compte que això només és suficient per desanimar qualsevol acció.

Mal pensaments

A mesura que es desenvolupa el moment o el pensament, augmenta el teu pessimisme. Això és perquè creu que li passarà alguna cosa dolenta molt aviat. Molts fins i tot es fixen la idea de la mort a la seva ment, creient que cauran del lloc on es troben en qualsevol moment .

Causes

És força comú que l'acrofòbia de la mort sorgeixi en la infància o fins i tot en l'edat adulta. Com qualsevol altra fòbia, aquesta també prové de situacions en què l'individu està directament exposat al desencadenant. En alguns casos, podenfins i tot bloquejant la memòria, però sense deixar de sentir els efectes del problema. Les causes més freqüents són:

Experiències

Com s'ha dit anteriorment, les experiències passades traumàtiques desenvolupen una perspectiva negativa sobre alguna cosa . En aquest cas, és molt probable que un individu que ha caigut d'un lloc massa alt presentarà la fòbia després. Tanmateix, cal destacar que les experiències viscudes per altres persones també poden influir en l'aparició d'aquesta condició.

Problemes cognitius

El raonament de l'individu, quan funciona de manera diferent, pot contribuir al desenvolupament de fòbies. Gràcies a això, pot recórrer interminablement la idea del perill, madurant negativament aquest moment. Amb això, pot alimentar una preocupació irracional al respecte i donar lloc a la fòbia.

Herència genètica

Els estudiosos afirmen que la genètica de l'individu pot col·laborar en el desenvolupament de la fòbia. Encara es desconeix el desencadenant exacte, però s'han identificat tendències en diversos grups familiars amb dinàmiques similars . És a dir, el teu genoma pot estar afectant la teva percepció de certes coses.

Obstacles

Encara que no ho sembli, fins i tot des del sòl, una persona pot tenir dificultats per acrofòbia. Fins i tot si el vostre problema se centra en les elevacions, el vostre cos no hi respon correctament. Per aquí,basant-se només en pensaments, pots sentir tremolors, nàusees i fins i tot vòmits.

Això fa que les passejades més senzilles amb la família i els amics, per exemple, siguin inviables. Si aneu a un parc d'atraccions, per fer-vos una idea, la sínia i la muntanya russa quedaran fora del vostre itinerari . Això sense comptar cap altra joguina que no s'estabilitzi a terra.

A més, molts se senten aterrits de viatjar en avió, encara que ho necessitin. Tot i que és un dels mitjans de transport més ràpids i segurs que existeixen, hi ha una certa reticència a pujar al jet. L'ésser estimat sap que el viatge és necessari, però pensa com pot prendre rutes alternatives per a això.

Tractament

Per tractar eficaçment l'acrofòbia està indicat l'ús de la TCC, cognitiva. -teràpia conductual, en el pacient. Amb una guia adequada, s'induirà a exposar-se gradualment al que tem, per tal de superar la seva por . Afortunadament, aquest tractament acostuma a ser molt efectiu, però pateix rebuigs al principi.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

A mesura que el pacient s'exposa, es va configurant una estructura jeràrquica de situacions que li provoquen por. Això va de més petit a més gran, fent que els estímuls més petits es vegin primer fins que arriben a l'últim. d'alguna maneracontrolat, el pacient experimentarà allò que li provoca molèsties i crearà munició contra això.

En aquest procés, el terapeuta ensenyarà al pacient tècniques de relaxació per treballar l'ansietat. Quan comença a exposar-se a la seva fòbia, la seva ansietat pot sorgir i interrompre tot el procés de control. D'aquesta manera, aprendrà a controlar les reaccions negatives que el moment li pot provocar en una situació real .

Reflexions finals sobre l'acrofòbia

Moltes persones se senten insegures quan caminar a un lloc més alt. Si alguna cosa va malament, no pot intervenir i resoldre'l. No obstant això, els que pateixen fòbia són diferents: la por pren forma física i sufoca el seu cos.

Això passa amb l'acrofòbia: la gent té la sensació de perdre terreny cada vegada que escala. Perquè si encaixa en la situació descrita anteriorment, sàpiga que és possible revertir aquesta situació. Amb l'ajuda de la psicoteràpia, pots prendre el control de la teva rutina i triar on vas sense entrebancs.

Descobreix el nostre curs de psicoanàlisi

Per cert, què et sembla inscriure't al nostre curs 100 % EAD de la psicoanàlisi clínica? Les classes de psicoteràpia proporcionen una major i millor comprensió de la pròpia naturalesa. D'aquesta manera, nodreixes un autoconeixement adequat i entens els catalitzadors de les teves accions, començant a tenir control sobre .

El nostre curs ésrealitzat a través d'Internet, que us permetrà estudiar quan i on us convingui. Per això, tens una major comoditat a l'hora d'aprendre, adaptant el curs a la teva rutina. De la mateixa manera, els professors s'adapten als seus horaris específics, lliurant el contingut ric dels fullets al seu moment.

Encara que siguin distants, perfeccionaran el seu potencial intern i trauran el que té més. constructiu . Quan acabis, tindreu un valuós certificat imprès amb cada competència a les vostres mans. Per tant, garanteix l'oportunitat de promocionar als altres el que és millor en tu. Fes el nostre curs de Psicoanàlisi! A més, no us oblideu de compartir els nostres textos amb altres persones, especialment aquest sobre acrofòbia .